Comment ne pas avoir le diabète - raisons, traitement

Le diabète sucré est une maladie dans laquelle le corps humain a un taux de sucre élevé et un manque d'hormone insuline. Cette maladie est très dangereuse à vie, car un trouble métabolique grave et grave peut mener à la cécité, à l'amputation des jambes ou à une insuffisance rénale.

C'est pourquoi il est très important pour une personne de ne pas entrer dans le groupe à risque de cette maladie et à l'avance de prendre soin de la façon de ne pas tomber malade du diabète.types

de diabète et leurs causes types de diabète

Comme vous le savez, la maladie est divisé en deux types: d'abord de type

• - insuline,
• deuxième type - neinsulinozavisimy.

Afin de comprendre comment ne pas tomber malade avec le diabète, il faut d'abord de savoir ce qui est l'insuline et pourquoi il est si important pour l'existence normale de l'organisme.

Cette hormone est produite par le pancréas, ou plutôt ses cellules endocrines. Sans insuline, le métabolisme est impossible et, par conséquent, la vie elle-même est impossible. Après tout, c'est cette substance qui abaisse le niveau de glucose( sucre) dans le sang.

Le glucose est une source d'énergie très importante qu'une personne reçoit pendant les repas. En fonctionnement normal, l'insuline enlève le sucre de la circulation sanguine et le délivre aux cellules du tissu musculaire, du foie et d'autres endroits où il est converti en la bonne énergie. Si ce processus est violé, alors il y a le diabète, ou plutôt, le niveau de glucose dans le sang augmente.diabète

premier type - insuline

Dans cette maladie, le corps humain ne peut pas produire de l'insuline, ce qui nécessite son entrée de l'extérieur. En règle générale, la cause de cet écart est la mort de plus de 90 pour cent des cellules endocrines pancréatiques. Le diabète de type

seconde - neinsulinozavisimy

Ce type est caractérisé en ce que le corps produit des quantités normales ou excessives d'insuline, mais la résistance à l'insuline se produit. En d'autres termes, le corps humain ne réagit plus à son insuline et le taux de glucose dans le sang ne baisse pas. Les causes de cette maladie peuvent être le surpoids, les maladies endocriniennes et cardiovasculaires, ainsi que des problèmes avec le pancréas.

habitudes pour prévenir le diabète

Afin de joindre au maximum votre corps de cette maladie, il est nécessaire que toute la vie de se conformer à des règles spéciales, qui visent à réduire de manière significative le risque d'apparition de cette maladie.

Nous suivons le poids de la règle numéro 1 est de surveiller votre propre poids. Il y a seulement trente ans, le diabète n'était considéré comme un compagnon que des personnes âgées, plus sensibles à l'obésité.Cependant, même aujourd'hui, la maladie est significativement «plus jeune» et peut même apparaître chez les adolescents. C'est pourquoi les experts recommandent toujours de surveiller leur poids et d'essayer de ne pas dépasser son taux normal.

Règle n ° 2 est un régime équilibré.Si une personne a l'habitude d'inclure une grande quantité d'aliments frits, gras et sucrés dans son alimentation, elle tombe automatiquement dans la zone à risque du diabète. En raison de ce fait être sûr de changer vos habitudes alimentaires et accorder plus d'attention aux fruits et légumes frais maintenir l'équilibre de l'eau( carottes, choux, courges, brocolis, poivrons, tomates, concombres, pommes non sucrées, de pamplemousse et ainsi de suite.)grains entiers et haricots.

En outre, il est nécessaire de s'abstenir de consommer des boissons gazeuses et sucrées. Il est préférable de boire deux litres d'eau ordinaire chaque jour, ainsi que du café et du thé sans sucre.

Règle n ° 3 - absorption modérée des aliments. Comme on le sait, la suralimentation est une bombe à retardement dans le cas du diabète sucré.Après tout, la boulimie devient très souvent la cause de l'obésité, ce qui peut mener au développement d'une maladie non insulino-dépendante. C'est pourquoi il est extrêmement important de contrôler vos impulsions pour la gourmandise et éviter de manger des aliments trop riches en calories en même temps.

Arrêter de fumer Règle numéro 4 - se débarrasser des mauvaises habitudes. Il vaut la peine de noter que les personnes qui abusent de l'alcool et qui fument constamment ont de fortes chances de contracter le diabète sucré, contrairement à ceux qui n'en ont pas.

Règle numéro 5 - surveillez régulièrement votre état de santé.On croit généralement que le diabète est très souvent héréditaire. C'est pourquoi, si dans votre famille il y a ou avait des gens qui ont eu cette maladie, alors vous êtes à risque. Afin d'éviter le sort de leurs proches, les experts recommandent deux fois par an de donner du sang pour le sucre et d'autres tests qui aident à identifier les anomalies dans le corps.

Il convient de noter que pour les maladies cardiaques ou vasculaires, ainsi que pour l'hypercholestérolémie, une personne doit également demander à l'institution médicale chaque année pour l'examen nécessaire.