Pourquoi il réduit les jambes pendant la grossesse - les crampes dans les jambes

La période de grossesse est une période qui non seulement plaît, mais qui inquiète aussi, requiert l'attention d'une femme sur elle-même, la responsabilité et la patience. Perestroïka dans le corps est la cause de tels phénomènes qui sont inconnus à une femme, c'est pourquoi ils sont alarmants et même effrayants. Il est important de se souvenir de la chose principale - rien n'est irréparable, alors la panique n'est pas pour nous.

Parfois, une femme enceinte éprouve une douleur inattendue dans ses jambes, qui la dépasse souvent dans un rêve. Impossible de quoi que ce soit, non seulement une surprise, mais aussi de l'ignorance de ce qui se passe la nature, une femme forcée à supporter avec courage, jusqu'à ce que la douleur cesse. Enfin se réveiller, une femme comprend - c'est une crampe. Il s'accompagne d'une douleur intense car le muscle est fortement réduit et ne se précipite pas pour se détendre. Il arrive souvent qu'une telle réduction agrippe lentement les zones musculaires voisines, comme si elles se déplaçaient. Un tel spasme est appelé "errance".Il est capable d'énerver encore plus, sinon de dire, pour effrayer les évanouissements.

secousses musculaires bien connu non seulement pour les nageurs professionnels, mais aussi pour les gens qui plongent dans l'eau fraîche des rivières et autres plans d'eau. La raison dans ce cas est la réaction du corps à une forte chute de température. Dans un lit chaud d'une femme enceinte, il n'y a guère de tels sauts de température. Quelle est la raison alors? Que se passe-t-il dans les muscles et qu'est-ce qui cause une telle douleur?raisons

douleur convulsive

Il suffit de dire que le cours de la grossesse et la réussite du développement du fœtus impact négatif des crises ne pas, à moins que l'avenir maman ne sera pas céder à la panique du fait qu'il ne savait pas pourquoi les jambes de conduite pendant la grossesse.

En ce qui concerne le mécanisme des crises - la douleur est due à la plus forte contraction volontaire du muscle gastrocnémien ou les muscles des orteils. Si les causes des crises d'explorer plus profondément, leur nature est causée par des troubles métaboliques dans le corps, ce qui affecte la relation entre les muscles et les nerfs. Et c'est l'une des principales causes de crises.

• Une femme enceinte n'est jamais seule. Surtout pendant un repas. Tout ce qu'elle mange est divisé en deux. Un nourrisson dans son ventre a aussi besoin de vitamines, d'oligo-éléments et d'autres nutriments qu'il reçoit par le placenta de sa mère. Par conséquent, dans son corps, il peut y avoir des pénuries de substances utiles pendant un certain temps.déséquilibre non négligeable de minéraux dans le corps de la femme enceinte tombe souvent en deux périodes: le premier trimestre - la période de toxicosis prononcée avec une perte d'appétit, des vomissements( perte de nutriments);deuxième et troisième trimestres - avec la croissance active et la formation de parties du corps foetal( dépense utile).Dans ces périodes, la consommation ou la perte d'oligo-éléments est fortement augmentée.minéraux d'équilibre est considéré comme cassé lorsque la teneur sanguine de potassium, de calcium et de magnésium en dessous de la norme, et le phosphate de sodium et - au-dessus de la normale. On ne devrait pas permettre un manque de vitamine "B" dans les aliments, ce qui conduit également à des contractions musculaires convulsives.
• Comme le fœtus grossit la pression croissante de l'utérus d'une femme enceinte dans la veine cave inférieure et les vaisseaux du bassin. En conséquence, l'écoulement de sang dans les veines des jambes est perturbé.Et c'est une autre raison pour les crampes.
• Développé pieds plats renforce la charge sur les jambes, sur les veines des jambes, ce qui peut également conduire à des spasmes.
• Parfois, la grossesse est accompagnée d'un gonflement des différentes parties du corps. Dans de tels cas, l'utilisation de diurétiques est indiquée. Le retrait de l'excès de liquide du corps conduit inévitablement à la conclusion d'oligo-éléments utiles. Et leur déficience, comme nous le savons, conduit à des saisies.
• Pendant une interruption de grossesse de la glande parathyroïde peut être responsable du maintien de l'équilibre du calcium dans le corps, dont la violation il y a une contraction douloureuse des muscles.
• La cause des crises peut également être une diminution de la glycémie, qui s'accompagne d'une mauvaise alimentation.
• boissons contenant de la caféine peuvent également provoquer des contractions musculaires convulsifs - le café et le thé stimuler le muscle, et ainsi les garder en suspens.
• fumer - une autre raison pour twitch veaux tibias en raison du fait qu'il provoque une carence en oxygène du corps, ce qui affecte la condition des muscles.

Comment éviter les crampes dans les jambes

enceinte Pour reconstituer le corps avec des minéraux dans l'alimentation est utile d'inclure le fromage, les produits laitiers( 55% de calcium), le sésame. Vous pouvez reconstituer les réserves de potassium grâce aux bananes, abricots secs, pommes de terre, haricots. Le magnésium développe dans l'utérus le bébé recevra, si sa mère mangera le sarrasin, les noix, les carottes, les épinards, seront ajoutés aux verts plat, oignons verts.

Pas toujours le régime le plus correct peut restaurer l'équilibre perturbé dans le corps. Ceci peut toujours être réalisé à l'aide d'un complexe vitamino-minéral en comprimés, destiné aux femmes allaitantes ou enceintes.

Pour réduire la probabilité de convulsions, il est préférable de dormir sur le côté gauche pour adoucir la pression de l'utérus pendant les périodes de grossesse plus longues.

enceinte de saisies augmente de manière significative en présence d'un varices enceinte ou dans le cas de son développement. Il sera utile dans de telles situations de porter des collants spéciaux ou des golfs soutenant les veines sur les jambes ou l'utilisation de lotions et de crèmes pour les pieds sans danger. Massages des pieds utiles, bains de pieds au sel de mer, qui minimisent les phénomènes stagnants dans les vaisseaux, souvent caractéristiques pendant la grossesse.

vaut méfiez-vous de la violation de la circulation du sang dans les veines et la fatigue prolongée des muscles de la jambe tout en portant des chaussures étroites ou mal à l'aise, talons particulièrement élevés. Crampes dans ces cas sont très attendus. Il est préférable de refuser ces chaussures à la fois.

Les soupers tardifs et les longues périodes entre les repas abondants devraient être évités.

Comment se débarrasser de la douleur?

La douleur musculaire avec contraction convulsive s'arrêtera si vous forcez les muscles à se détendre. Cela peut être réalisé si vous rétablissez la bonne circulation dans vos membres. Le sang va livrer au muscle les minéraux manquants, l'arrêt des crampes. Surmonter la douleur, vous devez prudemment et nécessairement tirer vos orteils doucement sur vous-même. Puis relâchez doucement et faites de même plusieurs fois. Essayer de marcher, transférer le poids du corps sur les talons, rouler du pied sur le talon.

Le spasme diminue si le muscle est chauffé, ce qui signifie qu'il active la circulation sanguine. Pour ce faire, l'arrière du mollet( muscle du mollet) doit être massé( des bords au centre) ou arrosé la jambe avec de l'eau chaude( 40 ° C).

Avec lui, vous apprendrez exactement pourquoi conduire les jambes pendant la grossesse, et sera affecté à un traitement approprié et être sûr de réussir à surmonter ce phénomène extrêmement douloureux.