Traitement des remèdes populaires

Que devrais-je savoir sur la vision? La première loi de vue est le mouvement. Quand l'œil bouge, il voit. Nous reviendrons sur cette idée plusieurs fois dans le futur. La vue de l'œil, qui regarde intensément, s'affaiblit. Par conséquent, l'œil normal n'est jamais à l'état pur d'un regard proche, mais reste toujours prêt pour le mouvement et reste dans un tel mouvement.

L'œil est tout aussi intéressé par la lumière que le cerveau dans l'obscurité.yeux travail est basé sur une comparaison et les différences -. . la différence entre le noir et le blanc, la lumière et sombre, proche et lointain, petites et grandes, droites et courbes, carré et rond, haut et bas, etc.

Notez que l'idéecomme si le relâchement prolongé des muscles oculaires donnait du repos aux yeux pour pouvoir ensuite les utiliser pleinement, est complètement erroné.Les yeux sont conçus pour voir si et quand ils sont ouverts, ils ne voient pas, il est seulement parce qu'ils sont un tel stress et ont une si grande erreur de réfraction qui ne peut pas voir. La vision proche, bien qu'elle soit réalisée avec l'aide des muscles, n'est pas plus un fardeau pour les yeux qu'une vision au loin, réalisée sans leur intervention. L'utilisation des muscles ne conduit pas nécessairement à la fatigue. Certaines personnes peuvent passer des heures sans épuisement. D'autres oiseaux sont endormis, debout sur une jambe, les orteils de leurs pieds en même temps l'impact de la branche de balancement, mais les muscles en même temps ne sont pas fatigués de la tension évidente.

yeux, donc « gourmand » de travailler, et travailler pour lui - les meilleures vacances, à condition que vous savez comment voir avec leurs propres yeux. Toute apparence des yeux fatigués ou un malaise - un signe non plus que vous n'êtes pas actuellement défini mes yeux les conditions de travail nécessaires ou, beaucoup plus grave, ce que vous savez pas comment montre , savent pas comment utiliser correctement leurs propres yeux,c'est-à-dire que vos habitudes visuelles sont erronées, vicieuses. C'est la raison principale pour laquelle votre vision n'est pas seulement mauvaise, mais elle devient et s'aggravera, à moins que vous ne changiez vos habitudes visuelles( qui seront discutées ci-dessous).

Vision est une sensation similaire à l'ouïe, à l'odorat et à la faim. De toute façon de contrôler à volonté, réguler en quelque sorte semblable à la façon dont vous contrôlez le mouvement de ses bras, les jambes ou les doigts, vous ne pouvez pas: il est soit là ou non. Mais nous aimerions déjà à partir de cette page capturer dans l'esprit de nos lecteurs l'idée qu'il existe un lien mutuel entre la psyché et la vue. Expliquons-nous à nouveau, en prenant comme exemple la faim vous ne pouvez pas décider si tu as faim ou non, le pouvoir de l'imagination, vous pouvez appeler ce sentiment, présenter ou se souvenir de l'odeur, comme le pain fraîchement cuit au four avec fusion du beurre sur une tranche, encorestocker la chaleur du four. Ces représentations mentales, si elles sont assez brillantes, provoqueront une sensation, à la suite de laquelle vous pouvez commencer à saliver. De même, à travers la représentation mentale, vous pouvez développer et votre vision. Faites cette expérience simple: vous asseoir confortablement et pas pressé, regardez calmement à un familier vous sujet , qui est maintenant à vous à une distance telle que vous ne pouvez pas le voir clairement. Maintenant, fermez les yeux et couvrez-les avec vos mains. Appelez dans votre esprit une image du sujet, examiner attentivement le point de vue mental que son côté, qu'il pour le moment vous tourné vers, rappeler tous ses détails, puis - sans de stress mental - ouvrir vos yeux, gratuit et facile vue d'envoyer du sujet. Vous vous demandez peut-être à quel point cela sera clair et clair pour vous. Mais il n'y a absolument rien à s'étonner: c'est juste l'opération de la loi sur la relation entre la psyché et la vision. Selon cette loi, plus la puissance de notre imagination est forte, meilleure est notre mémoire, de sorte que notre vue est meilleure et vice versa. Ne dites pas par hasard: « Souviens-toi connaît quelqu'un qui sait être attentif, c'est celui qui est capable de voir, parce que pour voir et regarder - ce n'est pas la même chose. »

1. Tout ce qui est bon pour le corps est bon pour les yeux.2.

corps exerce un effet bénéfique sur les yeux, mais les yeux jamais assez que ces exercices - ils ont aussi besoin de votre propre.

3. Les exercices oculaires exercent leur plein effet, à savoir, renforcer et développer la vision, que si elles se produisent régulièrement - tous les jours, plusieurs fois au cours de la journée. Sur la restauration de la santé, y compris la santé des yeux, cela prend beaucoup de temps, mais qui veut être en bonne santé, il trouve du temps.

4. La fatigue oculaire est l'une des expressions de la fatigue corporelle totale. Les yeux, comme tous les organes, ont besoin de repos: la capacité même des yeux à travailler suggère leur repos, et le repos pour eux est un relâchement de la psyché, des exercices et du sommeil. Les yeux sont autoguérison et auto-guérison.

5. Au cœur de toutes les déficiences visuelles se trouve la tension et le surmenage de la psyché.La vision parfaite n'est acquise que par la relaxation. Faire la relaxation, le style d'humeur lisse et joyeuse et la norme de votre vie, si vous voulez retrouver une vue saine.

6. La lumière du soleil et la vision du champ noir avec les yeux fermés sont deux puissants leviers pour restaurer et maintenir une vision saine.

7. Lunettes - une expression de l'impuissance et de l'impuissance de l'ophtalmologie officielle. Ils sont la garantie de la détérioration de votre vision. Par conséquent, si vous souhaitez retirer les lunettes, retirez-les. Rappelez-vous que toute la différence entre les béquilles et les lunettes est que les béquilles ne peuvent plus ternir l'allure, tandis que les lunettes gâchent la vision incessamment et inévitablement.

8. Les yeux ne sont pas seulement un organe de vision et non seulement un "miroir de l'âme", mais aussi un outil avec lequel on peut contrôler notre humeur, c'est un régulateur délicat de l'état d'esprit. Contrôler vos yeux, c'est contrôler votre psyché.Par conséquent, la gestion de vos propres yeux, vous pouvez contrôler non seulement vous-même, mais aussi d'autres personnes.

9. La beauté des yeux n'est pas le résultat de la teinture et de l'ombrage, mais l'expression de la beauté spirituelle et de la richesse spirituelle de l'individu.

Dans une large mesure, nous voyons le cerveau et seulement partiellement avec les yeux. Le phénomène de vision dépend de l'interprétation de l'image cérébrale sur la rétine. Ce que nous voyons n'est pas l'image elle-même sur la rétine, mais notre interprétation personnelle. On peut montrer que notre opinion sur la taille, la couleur, la forme et la position de l'objet dépend de l'interprétation de l'image sur la rétine par le cerveau. La lune semble plus petite au zénith qu'à l'horizon, bien que l'angle de vue soit le même en même temps. Les images sur la rétine peuvent également être les mêmes. Ceci est dû au fait qu'à l'horizon, le cerveau compare inconsciemment l'image de la lune avec l'image des objets environnants, tandis qu'au zénith il n'y a rien qui puisse être comparé avec lui. La figure d'une personne sur un haut bâtiment ou sur le dessus d'un navire semble ordinaire à une petite personne, tandis qu'un marin semble avoir une taille normale, comme il est habitué à voir une figure humaine dans des positions similaires.

Les personnes ayant une vision normale utilisent leur mémoire ou leur présentation mentale pour aider leur vision. On peut montrer que lorsque la vue est imparfaite, non seulement l'œil lui-même est défectueux, mais la mémoire et la représentation mentale sont également violées. Ainsi, la psyché ne fait qu'ajouter ses imperfections à l'image imparfaite de la rétine.

Deux personnes ayant une vision normale n'auront pas la même idée sur le même objet considéré, car leur interprétation de l'image sur la rétine différera de la même manière que leurs individualités diffèrent également. Quand la vue est imparfaite, il y a encore de grandes différences dans l'interprétation des objets. En fait, c'est la preuve de la perte du contrôle mental, responsable de l'anomalie de la réfraction. Au sens figuré, lorsque l'œil est flou, la psyché est floue.

Selon une opinion répandue, l'apparition de la plupart des types de déficience visuelle, lorsque l'œil souffre d'une anomalie de réfraction, s'explique par l'existence de cette anomalie de réfraction. On suppose que certains d'entre eux sont causés par des maladies du cerveau ou de la rétine. L'astigmatisme est attribué à plusieurs images, bien que seulement deux d'entre elles puissent s'expliquer à juste titre( puisque personne n'a plus de deux yeux).Certains disent qu'ils voient avec une demi-douzaine ou même plus de ces images. En même temps, beaucoup de personnes souffrant d'astigmatisme ne voient généralement rien de tel. Cependant, il est facile de montrer que l'imprécision de la focalisation de l'œil n'est responsable que d'une petite partie de telles manifestations. Puisque tous peuvent être éliminés après quelques secondes en corrigeant( par relaxation) les erreurs de réfraction, il est évident qu'ils ne peuvent être associés à aucune maladie d'origine organique.

Si l'on compare l'image sur l'appareil photo en verre au sol lors de mise au point avec la perception visuelle du cerveau lorsque les yeux non ciblées, seront dévoilées une différence significative entre eux. Lorsque l'appareil photo n'est pas net, il devient noir en gris et brouille le contour de l'image. De plus, les images sont identiques et se répètent invariablement dans les mêmes conditions. Sur le verre dépoli de la caméra, une image imparfaite d'une lettre noire semblerait également imparfaite dans toutes ses parties, et le même réglage de mise au point donnerait toujours la même image. Lorsque l'œil est flou, l'image imparfaite qu'une personne pense voir change toujours, que la mise au point change ou non. Une partie de l'image sera plus grise que l'autre, et la teinte et la position du gris peuvent varier considérablement en très peu de temps. Une partie de la lettre peut apparaître grise, et le reste - noir. Certaines courbes de niveau peuvent être vues mieux que d'autres, les lignes verticales peuvent apparaître en noir et les lignes diagonales en gris, et vice versa. De plus, le noir peut devenir brun, jaune, vert et même rouge, c'est-à-dire que des transformations impossibles dans l'appareil photo se produisent. Il est également possible que des parties colorées ou noires apparaissent sur les parties grises ou blanches( non recouvertes de peinture) des lettres. De plus, des taches blanches ou colorées peuvent apparaître sur le noir.

Lorsque l'appareil photo n'est pas au point, l'image du sujet qui y est créé est toujours légèrement plus grande que lorsqu'elle est correctement mise au point. Lorsque l'œil n'est pas focalisé, l'image visible par le cerveau peut être plus grande ou plus petite qu'avec un œil normalement concentré.Pour un homme, la grande lettre "C" de dix pieds semblait plus petite que la même lettre à une distance de 20 pieds et 4 pouces. Pour certaines personnes, cette lettre de 20 pieds semble plus que ce qu'elle est vraiment, à un autre moins.

Lorsque l'œil d'une personne n'est pas net, la forme des objets qu'il considère apparaît souvent déformée. La position des objets peut également sembler changer. L'image peut doubler, tripler, etc. Un objet( ou une partie de l'objet) peut se multiplier, alors que d'autres objets( ou parties d'objets) dans le champ de vision peuvent rester uniques. La position de ces images multiples reste parfois inchangée, à un autre moment elle changera constamment. Rien de pareil ne peut se produire dans un appareil photo défocalisé.

Si deux caméras défocalisent dans la même mesure, elles donneront deux images floues complètement identiques. Si le flou à la même valeur les deux yeux sur la rétine de chacun d'entre eux sera la même image, mais la perception visuelle du cerveau sera complètement différent, que les deux yeux appartiennent à la même personne ou des personnes différentes. Si un œil normal regarde un objet à travers des lunettes qui changent de réfraction, le gris et le flou qui en résultent seront les mêmes et constants. Lorsque l'œil présente une anomalie de réfraction, équivalente à celle créée par les lunettes, ces phénomènes ne seront pas uniformes et modifiables.

Il est important de comprendre que ces déviations dans la vision sont des illusions, et non des manifestations de défauts oculaires. Quand vous découvrez que quelque chose est une illusion, la probabilité que vous le reverrez diminue. Quand une personne est convaincue que ce qu'elle voit n'est qu'une représentation mentale, il devient plus facile de contrôler cette idée.Étant donné que la représentation mentale idéale n'est pas possible sans une détente parfaite, la performance parfaite corrige non seulement l'interprétation erronée de l'image sur la rétine, mais corrige également l'erreur de réfraction.

La représentation mentale est étroitement liée à la mémoire, bien qu'elle en diffère. La représentation dépend de la mémoire, parce que vous ne pouvez imaginer une chose que si elle peut s'en souvenir. Vous ne pouvez pas imaginer le coucher de soleil, si vous ne l'avez jamais vu. Si vous essayez d'imaginer le soleil bleu, alors vous deviendrez, comme le montre le rétinoscope, myope. Ni la représentation mentale ni la mémoire ne peuvent être parfaites si la psyché n'est pas complètement détendue. Par conséquent, lorsque la représentation et la mémoire sont idéales, la vision est également idéale( si l'œil n'a pas de défaut physique).En réalité, la représentation mentale, la mémoire et la vision sont interdépendantes. Quand une chose est parfaite, tout est parfait, et quand l'un est imparfait, tous les autres sont imparfaits. Si vous représentez clairement n'importe quelle lettre, vous verrez que cette lettre et d'autres dans le voisinage apparaîtront plus clairement, puisque vous ne pouvez pas vous détendre et imaginer que vous voyez une lettre claire et en même temps une contrainte et en réalité la voyez comme floue. Si vous présentez un point clair au bas de n'importe quelle lettre, vous verrez distinctement cette lettre, parce que vous ne pouvez pas obtenir une image mentale d'un point clair et l'attacher à une lettre floue. Cependant, il se peut que la vision ne se réalise pas. Dans certains cas, les personnes peuvent idéalement représenter, comme le montre le rétinoscope, un point sans réaliser la vision de la lettre. Dans de tels cas, il faut un certain temps avant d'apprendre à en être conscient sans perdre un point.

Quand une personne veut croire que les lettres peuvent être représentées et est prête à les représenter sans effort pour voir ou comparer ce qu'elle voit avec ce qu'elle représente( ce qui ramène toujours au stress), parfois on peut réaliser de bellesrésultatsCertaines personnes, après avoir soumis qu'elles voient une lettre complètement noire et claire, parviennent à lire toutes les lettres sur la ligne du bas de la table de contrôle. La plupart des gens, cependant, sont tellement distraits par ce qu'ils voient quand leur vision s'améliore par la notion qu'ils perdent cette lettre. C'est une chose d'être capable d'imaginer mentalement une vision claire d'une lettre, l'autre est de pouvoir voir ceci et d'autres lettres sans perdre le contrôle de cette idée.

En myopie, la méthode suivante est souvent couronnée de succès. Regardez d'abord une lettre de la distance à partir de laquelle il est le mieux vu. Puis ferme les yeux et souviens-toi d'elle. Répétez de cette façon jusqu'à ce que le souvenir devienne aussi bon que la vision au point le plus proche. Après avoir suspendu la table d'essai à une distance de 20 pieds, regardez une surface propre et vide à un pied ou plus de celle-ci et souvenez-vous de la lettre. Faites de même, coupez cette distance d'abord à six, puis à trois pouces. Dans ce dernier cas, faites attention à l'apparence des lettres sur la table de contrôle, c.-à-d.dans le champ de vision périphérique. Si le souvenir est toujours parfait, ils apparaîtront faiblement noirs, mais pas gris. En même temps, les lettres les plus proches du point de fixation apparaîtront plus noires que celles qui en sont éloignées. Raccourcissez progressivement la distance entre le point de fixation et la lettre jusqu'à ce que vous puissiez le regarder directement et imaginez qu'il est visible et mémorisé.Pendant l'entraînement, il serait bon de fermer les yeux de temps en temps, de les couvrir avec les paumes de vos mains et de se souvenir avec une lettre ou un point complètement noir. Le repos et le contrôle mental, obtenus de cette manière, aideront à obtenir un contrôle approprié quand une personne regarde la liste de contrôle.

Les gens à qui cette méthode apporte le succès ne sont pas conscients de, présentant une lettre claire, une vision à la fois d'une lettre floue et ne sont pas distraits quand leur vision est améliorée par une telle vue. Beaucoup de gens peuvent se souvenir très clairement, les yeux fermés ou regardant un endroit où ils ne peuvent pas voir la lettre, mais dès qu'ils commencent à la regarder, il y a une tension et ils perdent le contrôle de leurs souvenirs. Et puisque la représentation dépend de la mémoire, ils ne peuvent pas imaginer la vision de cette lettre. Dans de tels cas, j'ai l'habitude de faire l'une des façons. Je commence par la question: «Pouvez-vous imaginer un point noir au bas de cette lettre et en même temps, en représentant clairement ce point, êtes-vous capable d'imaginer que vous voyez cette lettre?»

Parfois, ils réussissent, mais généralement pas. Ensuite, ils sont invités à soumettre une partie de cette lettre, généralement la plus basse. Lorsqu'ils peuvent imaginer cette partie droite, courbée ou ouverte( selon la situation), ils pourront représenter les parties latérales et supérieures, en gardant toujours le point en dessous. Mais même après cela, ils peuvent ne pas être en mesure de représenter la totalité de la lettre sans perdre un point. Stimulez-les, ramenez la table d'examen un peu plus près d'eux, puis repoussez-la. Ceci est dû au fait que lorsque vous regardez la surface où il y a un objet à voir, la représentation s'améliore proportionnellement à l'approche du point où la vision est la meilleure, car à ce stade les yeux sont le plus détendus. Quand à la surface il n'y a rien de spécial à considérer, la distance n'a pas d'importance, puisqu'il n'y a aucun effort à voir.

Pour aider les gens à imaginer mentalement qu'ils voient une lettre, il faut leur répéter encore et encore: "Bien sûr, vous ne voyez pas la lettre. Je ne te demande pas de la voir. Je vous demande seulement d'imaginer que vous le voyez complètement noir et distinctement. "

Lorsque les gens peuvent utiliser une représentation mentale pour voir une lettre connue, ils peuvent appliquer la même méthode à une lettre inconnue. Ceci est dû au fait que dès qu'une partie de la lettre, comme une zone ponctuelle, peut être complètement noire, la lettre entière sera considérée comme noire, bien que la perception visuelle de ce fait puisse ne pas être si longue qu'une personne la réalise.

Essayant d'identifier des lettres inconnues, une personne découvre qu'il est impossible d'imaginer clairement si la réalité n'apparaît pas. Cela est dû au fait que si une lettre ou une partie de la lettre est différente de ce qu'elle est réellement, l'image mentale sera floue et changeante, comme une lettre floue visible.

Les manières dont une représentation mentale peut être violée sont très diverses. Il n'y a qu'un seul moyen de représentation idéale et de nombreuses manières de présenter imparfaitement. Le bon chemin est facile. L'image mentale de la chose présentée vient aussi vite qu'une pensée, et peut être tenue plus ou moins longtemps. Le mauvais chemin est difficile. L'image vient lentement, elle est changeante et ne dure pas longtemps.

Vous pouvez le prouver en soumettant ou en rappelant d'abord une lettre noire aussi clairement que possible( en fermant les yeux), puis en présentant la même lettre n'est pas claire. Habituellement, le premier peut être fait facilement. Mais il se trouve qu'il est très difficile d'imaginer en lettres noires avec des contours clairs gris, avec des bords flous et brumeux parties ouvertes, il est impossible de former une image mentale de celui-ci, qui restera inchangé pour la période de temps appréciable. La couleur, la forme et la position de cette lettre dans le champ de vision changeront de la même manière que pour une lettre lorsqu'elle apparaît floue. En même temps, de même que la tension de la vision imparfaite conduit à l'inconfort et à la douleur, l'effort de présenter quelque chose de flou conduit parfois aussi à une sensation douloureuse. Inversement, plus l'image mentale de la lettre est proche de l'idéal, plus elle est facile et rapide et dure plus longtemps.

A titre de représentation mentale, des résultats très intéressants ont été obtenus pour améliorer la vision. Un médecin, qui portait des lunettes depuis quarante ans, et le premier ne pouvait pas voir la grande lettre "C" de vingt pieds sans eux, en quinze minutes seulement, l'idée simple qu'il voyait les lettres en noir aidait. Lorsqu'on lui a demandé de décrire la grande lettre "C" sans lunettes, il a dit que cela lui semblait gris, et que sa partie ouverte devenait si obscure à cause du nuage gris que l'on pouvait seulement supposer qu'elle l'avait. On lui a dit que cette lettre est noire, complètement noire, et que sa partie ouverte est complètement blanche, sans aucun nuage gris. Afin qu'il puisse s'assurer que c'est effectivement le cas, la table de contrôle a été rapprochée de lui. Quand il regarda à nouveau cette lettre de loin, il se souvint si distinctement de sa noirceur qu'il pouvait imaginer qu'il la voyait aussi noire qu'il l'avait vue de près. En même temps, la partie ouverte de la lettre était complètement blanche. De cette façon, il a pu voir cette lettre sur la table de test complètement noire et claire. De la même manière, il a d'abord lu la ligne soixante-dix, puis a commencé à descendre la table de test jusqu'à environ 5 minutes plus tard, il a lu de la ligne des vingt pieds que l'œil normal est censé lire à 10 pieds. Ensuite, il a reçu une police pour lire le diamant. Les lettres lui semblaient grises, et il ne pouvait pas les supporter. Son attention a été attirée sur le fait que ces lettres sont en fait noires. Une fois qu'il pourrait les imaginer en noir, il pourrait les lire à partir de 10 pouces.

Explique ça!un cas remarquable de rétablissement peut être simplement une relaxation. Littéralement, chaque cellule nerveuse du docteur se détendit quand il s'imagina voir les lettres noires. Quand il a réalisé la vision de ces lettres sur la liste de contrôle, il a gardé le contrôle de sa présentation. Ainsi, il n'a pas commencé à resserrer et a réellement vu ces lettres aussi noires qu'il l'imaginait.

Aucune rechute n'a été observée dans ce cas, et le médecin a continué à s'améliorer. Environ un an plus tard, j'ai visité son bureau et demandé comment ses affaires progressent. Il a répondu qu'il avait une excellente vision à la fois pour la distance et le point le plus proche. Le médecin a vu des voitures et des gens de l'autre côté de l'Hudson, lire les noms des bateaux sur la rivière, ce que les autres ne pouvaient faire qu'avec un télescope. En même temps, il n'a pas eu de difficulté à lire les journaux et, pour le prouver, il a immédiatement sorti un journal et en a lu quelques lignes à haute voix. J'étais étonné et je lui ai demandé comment il avait réussi à obtenir de tels résultats."Je n'ai fait que ce que tu m'as dit," répondit-il."Qu'est-ce que je t'ai dit?" Demandai-je."Tu m'as conseillé de lire la table d'examen tous les jours, ce que j'ai fait. Vous avez également dit que je lisais les petits caractères tous les jours dans la pénombre. Et ceci aussi, je l'ai fait. "

Un autre homme, qui avait un haut degré de myopie, compliquée avec une atrophie du nerf optique, et qui avait été sans succès traité par de nombreux médecins, a obtenu l'avantage, et si rapidement en appliquant la méthode des représentations mentales, un jour dans mon bureau a complètement perdu le contrôle de lui-même. Relevant la liste de contrôle qu'il tenait à la main, le patient la jeta à l'autre bout de la pièce."C'est trop beau pour être cru", s'exclama-t-il, "je ne peux pas le croire. L'opportunité d'être guéri et la peur d'être trompé dans mes attentes dépassent mes forces. "

Avec un peu de difficulté, il a réussi à se calmer et à le persuader de continuer le traitement. Plus tard, il a pu lire les petites lettres sur la liste de contrôle, ayant déjà une vision normale. Ensuite, il a reçu un petit imprimé.Quand il a regardé la police du diamant, il a immédiatement dit qu'il ne pouvait pas le lire. Néanmoins, il a été invité à suivre la même procédure, ce qui a aidé sa vision dans la distance. Autrement dit, il devait représenter un point sur une partie de l'une des petites lettres, tenant la police à six pouces de lui-même. Après avoir vérifié plusieurs fois sa mémoire, il pouvait imaginer qu'il la voyait complètement noire sur l'une des minuscules lettres. Puis il est redevenu nerveux et quand on lui a demandé ce qu'il en était, il a dit: "Je commence à lire les petits caractères, et ça me choque tellement que je perds le contrôle de moi-même."

Dans un autre cas, une femme avec un haut degré de myopie, cataracte compliquée avec naissante, l'amélioration de la vision dans quelques jours de 3/200-20/50.Au lieu d'une descente graduelle sur la table de contrôle, elle a fait un bond en avant de 20/50 à 20/10.Près de lui munir de la carte de test et a demandé à voir la lettre « O » avec trois pouces-la distance à laquelle elle a vu son mieux, et d'imaginer qu'au fond de cette lettre, elle voit le point et que la partie inférieure - la partie noire des lettres. Quand elle a pu le faire dans la distance proche de points ont été progressivement augmenté à aussi longtemps qu'elle ne pouvait pas voir la lettre « O » avec trois pieds. Puis j'ai accroché la carte de test à dix pieds d'elle. Elle s'est exclamée: "Oh, docteur! C'est impossible! La lettre est trop petite. Laissez-moi d'abord travailler avec un plus grand. "

Cependant, après 15 minutes, elle était capable de lire la lettre "O" sur la ligne dix de 20 pieds.

Selon les idées reçues d'hygiène, il est jugé important de protéger les yeux d'une grande variété d'effets, qui sont souvent difficiles à éviter et que la majorité des personnes obéit avec un sentiment désagréable que parce qu'ils sont « en train de ruiner leur vue. »Une lumière vive et faible, la lumière artificielle, les fortes fluctuations du niveau d'éclairement, les petits caractères, la lecture dans un véhicule en mouvement, la lecture et le mensonge comme depuis longtemps considéré comme dangereux pour les yeux.Écrit des montagnes entières de la littérature au sujet de leur impact prétendument terrible sur la vue.

Ces représentations sont directement opposées au vrai état des choses. Quand les yeux sont utilisés correctement, le travail visuel dans des conditions défavorables gâte non seulement l'œil, mais leur apporte également un bénéfice réel, parce que voir dans un tel environnement exige plus que dans des conditions favorables, le degré de détente. Cependant, les conditions en question peuvent d'abord causer de l'inconfort, même chez les personnes ayant une vision normale, mais l'étude attentive des faits révèle que seules les personnes ayant une vision faible sont gravement touchés par eux. Ces personnes, si elles appliquent une fixation centrale, s'habituent vite à elles et en tirent un grand bénéfice.

Alors que les yeux sont conçus pour répondre à la lumière, comme les médecins et les laïcs, il y a des préoccupations quant à son impact sur la vision. Lorsque nous avons affaire à une véritable maladie, souvent, les gens doivent rester pendant des semaines, des mois et des années dans les salles sombres ou les yeux bandés.À la maison, au travail et dans les écoles, pour atténuer la lumière naturelle ou artificielle et éviter de frapper droit dans les yeux, prendre des précautions extraordinaires.

Le fondement sur lequel repose cette peur universelle de la lumière est très fragile. Bien sûr, il est impossible d'ignorer ces sources lumineuses, qui provoquent parfois des sensations désagréables temporaires. En ce qui concerne certains effets pathologiques ou une déficience visuelle permanente de l'exposition à la lumière seule, je ne l'ai jamais eu à regarder soit dans les hôpitaux ou dans le cadre d'expériences quelque chose qui a témoigné en faveur de ces conclusions. Mon expérience me dit qu'une forte lumière n'entraîne jamais de troubles visuels permanents.

Pas de lumière, mais l'obscurité est dangereuse pour les yeux. L'exclusion à long terme de la lumière altère toujours la vision et peut causer de graves états inflammatoires. Cependant, la crainte générale de lire ou de faire un bon travail( superficiel) dans la pénombre n'est pas fondée. Alors que la lumière est assez forte pour voir sans inconfort, cette pratique est inoffensive et peut être utile.

Un changement soudain d'éclairage est considéré comme particulièrement nocif pour l'œil, mais je n'ai trouvé aucune preuve pour soutenir cette théorie. Les fluctuations inattendues de la lumière causent sans aucun doute à beaucoup de gens un sentiment d'inconfort. Cependant, dans tous les cas examinés, je les ai trouvés non seulement loin d'endommager la vue, mais aussi utile en fait. Les personnes ayant une mauvaise vue ressentent un inconfort important, se manifestant par une altération de la vision, par des changements de l'intensité lumineuse. Mais la condition de la basse vision est toujours temporaire, et quand les yeux sont constamment exposés à de telles conditions, la vision découle de ce seul avantage.

recommandé ces types de formation, telles que la lecture alternativement à la lumière vive et faible, ou le passage d'une pièce sombre dans un endroit bien éclairé, et vice versa. Même de telles fluctuations rapides et fortes de la lumière que l'on rencontre en regardant des films sont, à la fin, utiles à tous les yeux. J'ai toujours conseillé aux personnes ayant une mauvaise vue d'aller au cinéma plus souvent et d'y appliquer une fixation centrale. Ils s'habituèrent rapidement à la lumière vacillante, et ensuite d'autres éclairages ou reflets de lumière les irritèrent moins.

On croit que la lecture est l'un des maux inévitables de la civilisation. Mais il est soutenu qu'en évitant les petits caractères et en s'assurant de ne lire que dans certaines conditions favorables, les effets destructeurs de la lecture peuvent être minimisés. De nombreuses recherches ont été menées sur l'impact des différents types de polices sur la vision des écoliers et des règles détaillées ont été élaborées concernant la taille des caractères, la couleur, la distance entre les lettres et les lignes, la longueur des lignes, etc.motifs pour spéculer qu'une telle police est nocive pour leurs yeux( ou d'autres yeux) je n'ai pas trouvé.Au contraire, lire les petits caractères, quand cela peut être fait sans inconfort, a toujours confirmé son utilité.Plus la lumière est faible, dans laquelle on peut lire une telle fonte, et plus elle est proche des yeux, plus elle est utile. De cette façon pendant quelques minutes et même immédiatement réussi à réduire la douleur sévère dans les yeux.

La raison en est que les petits caractères ne peuvent pas être lus avec une lumière faible et près des yeux, sinon relâcher. En même temps, une grande police peut être lue dans une bonne lumière et avec une distance de lecture normale, bien que les yeux puissent être activés en même temps. Lorsque vous pouvez lire une petite police dans des conditions défavorables, la lecture d'une police normale dans des conditions normales est grandement facilitée. Avec la myopie, il peut être utile de voir les petits caractères, puisque la myopie diminue toujours quand il y a un effort pour voir les objets proches. Cela contrecarre parfois la tendance à la tension lorsqu'on regarde des objets éloignés, ce qui conduit toujours à la production de myopie. Certains myopes trouvent utile d'essayer de voir une police si petite qu'elle ne peut même pas être lue.

Il est souvent conseillé aux personnes qui veulent garder la vue de ne pas lire dans les véhicules en mouvement. Mais comme dans les conditions modernes de la vie beaucoup de gens sont obligés de passer une partie considérable de leur temps dans des véhicules en mouvement, et beaucoup n'ont pas d'autre temps à lire, il est inutile d'espérer qu'ils abandonneront jamais cette pratique.la pratique n'est pas supportée par les faits. Lorsque l'objet en question se déplace plus ou moins rapidement, il y a toujours une tension avec une détérioration simultanée de la vision, mais celle-ci est toujours temporaire et, finalement, cette pratique ne fait que s'améliorer.

Probablement il n'y a aucune autre habitude visuelle avec laquelle nous avons lutté si durement, comme avec le mensonge de lecture. Il y a de nombreuses raisons plausibles à cette prétendue nocivité, mais cette disposition de lecture était si attrayante que probablement peu de gens pouvaient s'en tenir à la peur des conséquences. Par conséquent, il est bon d'informer - j'ai réussi à découvrir que ces conséquences sont plus utiles que nuisibles. Avec l'utilisation des yeux dans d'autres conditions difficiles, il serait bon d'apprendre à lire le mensonge. La capacité à le faire s'améliore à mesure que vous vous entraînez. Dans une position droite avec une bonne lumière, quand la lumière tombe derrière le haut de l'épaule gauche, une personne peut lire, même si les yeux sont sous une tension considérable. Mais couché, dans la lumière défavorable et la position inclinée de la page aux yeux, une personne ne peut pas lire, sinon se détendre. Quiconque apprend à lire sans gêne ne devrait probablement pas avoir de difficulté à lire dans des conditions normales.

Le fait que le travail visuel dans des conditions difficiles est un bon entraînement mental est un fait. Au début, la psyché peut être perturbée par un environnement défavorable, mais dans la suite elle s'y habitue. Le contrôle mental en faisant cela et, par conséquent, la vision s'améliorent. Conseiller de ne pas utiliser vos yeux dans des conditions défavorables, c'est comme dire à une personne qui est restée au lit pendant plusieurs semaines et qui a du mal à marcher, de s'abstenir d'un tel exercice. Bien sûr, dans les deux cas, il faut être prudent. La personne qui récupère ne devrait pas essayer de courir le marathon immédiatement. De même, une personne malvoyante ne devrait pas essayer sans regarder, sans cligner des yeux, au soleil à midi. Mais tout comme un patient peut développer progressivement sa force jusqu'à ce que le marathon cesse de lui faire peur, et les yeux avec déficience visuelle peuvent être entraînés jusqu'à ce qu'il soit possible de négliger non seulement sans crainte, mais aussi avec le bénéfice de toutes les règles, qui sous le nom "hygiène des yeux" nous nous sommes permis d'avoir si longtemps peur.

Souvent, ces troubles visuels sont guéris spontanément, ou changer leur forme. Pendant longtemps, il a été décidé de ne pas tenir compte de ces deux faits troublants, ou se débarrasser d'eux des explications superficielles. Heureusement ceux-ci.qui croit serait nécessaire à tout prix de maintenir l'ancienne théorie, le rôle de la lentille de l'œil, lui attribue dans le processus accommodante, dans la plupart des cas ne représente qu'une explication plausible.

Selon cette théorie, que la plupart d'entre nous ont étudié à l'école, l'œil se concentre sur les différentes distances en modifiant la courbure de la lentille.À la recherche d'une explication de l'impermanence des écarts de réfraction théoriquement constants des théoriciens de la norme mis en avant une idée assez ingénieuse de la capacité inhérente de la lentille à changer sa courbure, non seulement aux fins de leur logement normal, mais aussi d'éliminer ou de production d'anomalies accommodantes. Hypermétropie( communément, mais à tort appelé dalnozorko-

pas toujours les gens dans le but de guérir peut prendre l'aide d'un médecin compétent. En tant que méthode de traitement des affections oculaires, est relativement nouveau, il est tout à fait possible que vous ne serez pas en mesure de trouver un médecin qui est propriétaire et qui vit dans le quartier.peut-être dans ce cas et le fait que vous ne serez pas en mesure de payer le coût de Voyage à longue distance ou vous n'aurez pas le temps pour un traitement médical loin de chez eux. donc, les gens, je dirais que la plupart d'entre eux devront fixerêtre une mauvaise vue, sans l'aide d'un médecin ou quelqu'un d'autre ils peuvent améliorer leur vision à cette fin n'est pas nécessaire qu'ils comprennent tout ce qui a été écrit dans ce ou tout autre article Tout ce qui est nécessaire -... est de suivre quelques simplesrègles.

accrocher la carte de test sur le mur à une distance de 10,14 ou 20 pieds loin de vous, et de consacrer une demi-minute ou plus par jour pour lire les petites lettres que vous pouvez voir à chaque oeil séparément, couvrant l'autre œil avec sa main afin d'éviter le toucheroculaireunité.Gardez une trace de progrès et de date. La meilleure façon de le faire est d'utiliser la méthode utilisée par les opticiens qui sont enregistrés dans la vision d'une fraction dont le numérateur est marqué la distance à laquelle a réussi à lire la lettre, et le dénominateur est la distance à laquelle il doit être lu.numéros

ci-dessus ou à côté des chaînes de lettres sur le test indiquent la distance à laquelle les lettres à lire par des personnes ayant une vision normale. Ainsi, la vision 10/200 signifierait que la lettre majuscule « C », qui est une table de taille standard à lire 200 pieds, non visibles au patient d'une distance supérieure à 10 pieds. Vision 20/10 signifierait que la dixième ligne, ce qui est l'œil normal ne peut pas, on croit lire à une distance de plus de 10 pieds de haut, est visible de deux fois la distance. C'est la norme généralement atteinte par les gens qui ont utilisé mes méthodes.

autre et même meilleure méthode de vérification est une comparaison des lettres à la distance noir et près de points, et une comparaison similaire à basse et une bonne lumière. Avec une vision parfaite, comme je l'ai expliqué, la couleur noire ne change ni par l'éclairage ni par la distance. Il semble que le noir au loin, ce qui ressemble à un point près, et que le noir dans la pénombre, comme dans une bonne lumière. Si le noir est pas noir regarde la même chose dans toutes ces conditions, vous apprendrez par ce que votre vue est pas parfait.

Les enfants de moins de douze ans, qui ne sont généralement capables porte pas de lunettes, pour corriger une mauvaise vue par la méthode ci-dessus pour une période de trois, six ou douze mois. Les adultes qui ont jamais des lunettes usés, à réussir dans un temps très court semaine ou deux, et si la vision est pas très mauvais, il peut être restauré en 3-6 mois. Enfants ou adultes, qui portaient des lunettes, difficiles à guérir, et il est probable qu'il sera nécessaire d'appliquer les méthodes de réalisation relaxation décrits dans d'autres articles sur notre site Web. En outre, ils devront consacrer beaucoup de temps au traitement.

Refus absolument nécessaire de points. Pas de demi-mesures, si vous voulez obtenir un remède complet. N'essayez pas de porter des lunettes plus fragiles, ne les portez pas en cas d'urgence. Les gens qui ne sont pas en mesure de le faire sans lunettes de succès, très probablement, ne seront pas en mesure de récupérer.

Les enfants et les adultes qui portent des lunettes devront consacrer des heures quotidiennes et plus de pratique à la liste de contrôle et du temps supplémentaire pour la formation sur d'autres sites. Il serait bien d'avoir deux tables de test, dont l'une pourrait être utilisée à courte portée, là où elle est la mieux vue, et l'autre à une distance de 10 à 20 pieds. Il sera très utile de passer de la table voisine à la table éloignée, puisque le souvenir inconscient des lettres vues au point proche aide à les identifier à distance.

Si vous avez la possibilité d'utiliser les services d'une personne ayant une vision normale, cela peut être considéré comme un grand succès. Les personnes ayant un caractère plutôt têtu trouveront difficile, si possible, d'être traitées sans l'aide d'un enseignant. Si un tel enseignant est disponible, il devrait bénéficier des diverses méthodes recommandées ici pour lui-même. Si sa vision est de 10/10, il devrait pouvoir s'améliorer à 20/10 et plus. S'il peut lire les petits caractères à partir de 12 pouces, alors il devrait être capable de le faire avec 6 ou 3 pouces. Il doit également contrôler suffisamment sa mémoire visuelle pour soulager et prévenir les sensations douloureuses. Une personne qui a une mauvaise vue sur une distance ou un point proche ne sera pas en mesure de fournir une aide substantielle dans les cas «obstinés».Personne ne peut être utile à l'application de méthodes qu'il ne possède pas lui-même.

Les parents qui souhaitent préserver et améliorer la vision de leurs enfants devraient être encouragés à lire la liste de contrôle tous les jours. Chaque famille devrait avoir une liste de contrôle qui, lorsqu'elle est correctement utilisée, prévient toujours la myopie et d'autres anomalies de la réfraction, améliore toujours la vision( même lorsqu'elle est normale) et profite toujours de troubles nerveux fonctionnels. Les parents devraient améliorer leur vision à un niveau normal afin que leurs enfants ne puissent imiter les mauvaises méthodes d'utilisation des yeux et ne soient pas exposés à l'atmosphère de stress. Ils ont également besoin d'étudier les principes de la fixation centrale afin qu'ils puissent être enseignés à eux et à leurs enfants.

Le but de toutes les méthodes utilisées pour le traitement de la mauvaise vision d' sans l'aide de lunettes est d'atteindre un état de repos et de relaxation de l'esprit avant tout, puis de l'œil. La paix améliore toujours la vue. L'effort l'aggrave toujours. Les gens qui veulent améliorer leur vision devraient commencer par vérifier ces faits sur eux-mêmes.

Pour s'assurer que la tension empire la vision, pensez à quelque chose de désagréable, à un sentiment d'inconfort physique ou à quelque chose de mal visible. Quand les yeux s'ouvrent, on constate que la vision s'est aggravée. Essayez également de regarder attentivement une partie de n'importe quelle lettre sur la liste de contrôle ou essayez de voir la lettre entière tout aussi bien en même temps. Cela conduit invariablement à une diminution de la vision et peut même conduire à la disparition de ces lettres. Un autre symptôme de stress est le resserrement des paupières, visible sur le côté et que le patient lui-même peut sentir avec les doigts. Habituellement, les secousses peuvent être éliminées si la période de repos est suffisamment longue. Beaucoup de gens, cependant, ne peuvent pas fournir une amélioration visuelle temporaire en fermant les yeux, car ils ne les gardent pas dans cet état assez longtemps. Généralement, les enfants ne le font pas à moins que les adultes n'insistent dessus ou qu'ils ne soient pas encouragés à le faire. De nombreux adultes, eux aussi, ne seraient pas empêchés par la surveillance.

YEUX

La façon la plus facile de se détendre les yeux est de les fermer pour une période plus ou moins longue et une représentation mentale de quelque chose d'agréable. Cette méthode est un moyen de premiers secours, et il faut y recourir d'abord. Très peu de personnes n'en bénéficient pas.

PALMING

Un degré de repos encore plus grand peut être atteint si une personne ferme les yeux et les couvre de la paume de ses mains pour éliminer complètement la lumière. Fermez les deux yeux et couvrez-les avec les paumes des deux mains, les doigts sont croisés sur le front. La simple exclusion de la lumière est souvent suffisante pour atteindre un degré de relaxation significatif, bien que parfois le stress puisse augmenter. Typiquement, palming réussie implique la connaissance de divers autres moyens de relaxation. Une simple couverture des yeux fermés avec les paumes est inutile, si en même temps l'état de repos de la psyché n'est pas atteint. Quand vous pouvez parfaitement faire la palme, vous verrez le champ de vision si noir qu'il est impossible de se souvenir, d'imaginer ou de voir quelque chose de plus noir. Lorsque vous y parvenez, votre vision deviendra normale.

TOURNE

Assurez-vous que les virages améliorent non seulement votre vision, mais aussi réduisent ou soulagent complètement la douleur, l'inconfort et la fatigue.

Tenez-vous debout les pieds écartés d'un pied et face à l'un des murs de la pièce. Prendre un petit talon gauche sur le sol, tourner les deux épaules, la tête et les yeux vers la droite, tant que la ligne d'épaule ne sera pas perpendiculaire à la paroi à laquelle vous avez tourné le visage. Maintenant, abaissant le talon gauche au sol et déchirant le droit du sol, tournez votre corps vers la gauche. Alterner des regards alternés à droite ou à gauche, en faisant attention à la tête et aux yeux qui se déplacent avec les épaules. Quand les tours sont faits facilement, continuellement, sans effort et sans aucune attention aux objets en mouvement, la personne remarquera bientôt que la tension des muscles et des nerfs est réduite.(Rappelez-vous, cependant, que le temps plus court, vous serez en mesure de faire ces tours, plus grande sera votre progression.)

objets stationnaires se déplacent à des vitesses différentes. Ceux qui sont presque en face de vous, semblent se déplacer à la vitesse de l'express et doivent être lourdement huilés. Il est très important de ne pas tenter de voir clairement les objets que la personne au moment des virages semble rapidement passer à côté de lui.

Les virages sont conçus pour aider, surtout, les personnes souffrant de fatigue oculaire pendant le sommeil. Les faire 50 fois ou plus juste avant d'aller au lit et immédiatement après le réveil le matin, les gens se débarrassent souvent ou réduisent visiblement la fatigue oculaire pendant le sommeil.

MEMORISATION

Lorsque la vue est normale, la psyché est toujours dans un état de repos idéal. Lorsque la mémoire est parfaite, la psyché est également au repos. Par conséquent, en utilisant la mémoire, on peut améliorer la vision. Tout ce que vous trouvez agréable à retenir, donne un repos à la psyché.Cependant, pour l'entraînement, il est généralement plus pratique de se souvenir d'un petit objet noir tel qu'un point ou une petite lettre. La condition la plus pratique pour les exercices de mémorisation est généralement un état où les yeux sont fermés et couverts de la paume des mains. Comme vous vous entraînez, il sera également possible de se souvenir avec les yeux ouverts.

Lorsque vous pouvez, en fermant les yeux et couvrant leurs mains, souvenez-vous assez distinctement une lettre de l'amende impression, vous trouverez qu'il est comme si vous l'avez vu avec mes propres yeux, subissant un mouvement de lumière et ayant une partie ouverte en elle plus blanc que le reste de l'arrière-plan. Si vous ne pouvez pas se souvenir de son comme ça, il se déplace délibérément d'une extrémité de cette lettre à l'autre et visualiser consciemment que les parties exposées des lettres plus blanc que le reste de l'arrière-plan. Lorsque vous faites cela, il vous semblera que la lettre bouge dans la direction opposée au mouvement imaginaire des yeux. De cette façon, vous pouvez vous souvenir de cette lettre indéfiniment.

lecture quotidienne de petites lettres familières avec la plus grande distance à laquelle ils peuvent être vus pour donner vos yeux se reposer, parce que les yeux sont toujours dans une certaine mesure détendue, voir des objets familiers.

THINKING INTRODUCTION

La représentation mentale est étroitement liée à la mémoire, car nous ne pouvons qu'imaginer ce dont nous nous souvenons bien. Dans le traitement de la mauvaise vision, ces deux éléments peuvent difficilement être séparés les uns des autres. La vision est largement déterminée par le contenu de la présentation mentale et des souvenirs. Puisque la représentation et la mémoire sont impossibles sans relaxation parfaite, le développement de ces capacités améliore non seulement l'interprétation des images sur la rétine, mais aussi les images elles-mêmes. Quand vous imaginez mentalement que vous pouvez voir toute lettre sur la carte de test, vous voyez en réalité, car il serait impossible de se détendre et représente parfaitement la lettre et en même temps de la souche et voir clairement.

Dans de nombreux cas, les résultats les plus rapides ont été donnés par la méthode suivante d'utilisation de la représentation mentale. Regardez de loin la plus grande lettre de la table de test. Très probablement, vous verrez que petit carré avec un côté d'environ un pouce, semble plus sombre que le reste des lettres et que, si le couvercle que toute partie des lettres visibles pire encore une zone de la partie visible apparaît plus sombre que le reste. Si vous couvrez de nouveau la partie de la lettre la plus visible, la zone de noirceur maximale diminuera davantage. Lorsque la taille de la partie de la lettre visible est réduite à la taille de n'importe quelle lettre de la ligne du bas, imaginez que cette lettre ait pris la place de cette zone et soit vue plus noire que le reste de la lettre. Regardez ensuite n'importe quelle lettre sur la dernière ligne de la table de contrôle et imaginez qu'elle est plus noire que la plus grande lettre du tableau. Si vous pouvez le faire, vous pouvez voir immédiatement les lettres sur la ligne du bas.aperçus

OU Morgan

Depuis la force est donc un facteur qui altère la vision, de nombreuses personnes ayant une basse vision est possible après une période de repos à regarder un objet pour une fraction de seconde. Si vous fermez les yeux avant que l'habitude de tendre à nouveau se manifeste, alors parfois vous pouvez atteindre un état de relaxation continue très rapidement. Cet exercice que j'ai appelé un "aperçu" ou "clignotant".Il a aidé beaucoup de gens qui ne pouvaient pas améliorer leur vue d'autres façons. Laissez vos yeux se reposer pendant quelques minutes, fermez-les ou faites une paume, puis cherchez une fraction de seconde sur n'importe quelle lettre de la liste de contrôle ou sur la petite lettre si vous avez des problèmes de vision de près. Fermez immédiatement les yeux et répétez la procédure.

CENTRAL FIXATION

Lorsque la vue est normale, l'œil voit mieux une partie de l'objet en question, et tout le reste est pire, proportionnellement à la distance du point de meilleure vision. Lorsque la vue est imparfaite, l'œil essaie de voir une partie significative de son champ de vision tout aussi bien en même temps. Cela conduit à une forte tension des yeux et de la psyché, que tout le monde peut voir, dont la vision est proche de la normale, en essayant de voir une zone importante tout aussi bien en même temps.À courte portée, la tentative de voir une telle zone, même d'un quart de pouce de diamètre, entraînera un malaise et des sensations douloureuses. Tout ce qui fait reposer les yeux, conduit à la restauration du niveau normal de fixation centrale. Il peut facilement être restauré par une pratique consciente. Parfois, c'est la façon la plus simple et la plus rapide d'améliorer votre vision.

Lorsque vous pouvez réaliser la vision d'une partie de votre champ de vision mieux que toute autre chose, il est généralement possible de réduire la taille de cette meilleure zone visible. Si vous traduisez vos yeux du bas de la lettre majuscule "C" vers le haut et que vous voyez la partie non directement considérée comme pire que la partie fixée par la vue, vous pourrez peut-être faire la même chose avec la ligne de lettres suivante. De cette façon, vous pourriez être en mesure d'obtenir la ligne du bas et, en regardant du haut des lettres sur cette ligne à leur bas, voir la partie non directement considérée est pire. Ensuite, vous pouvez lire ces lettres.

Puisqu'il est impossible de voir de petites lettres sans l'aide d'une fixation centrale, la lecture de petits caractères, si cela est possible, est l'un des meilleurs exercices pour la vision. En même temps, plus l'éclairage est faible et que les petits caractères peuvent être lus, et plus les yeux sont proches, mieux c'est.

TRAITEMENT DU SOLEIL

La lumière du soleil est aussi nécessaire aux yeux qu'un état de repos et de relaxation. Si c'est possible, commencez votre journée en fixant les yeux fermés au soleil. Seulement quelques minutes d'une telle solarisation à la fois - déjà une aide significative pour les yeux. Habituez-vous à la forte lumière du soleil, permettant à ses rayons de tomber sur vos paupières fermées. Pour exclure la possibilité de stress, il serait bon de tourner légèrement la tête d'un côté à l'autre. Lorsque vous vous habituez à une lumière forte, levez la paupière supérieure d'un œil et regardez vers le bas pour que le soleil brille sur la sclère. Clignez des yeux si un tel désir existe ou si vous sentez que la profondeur de relaxation diminue. Une personne ne peut pas recevoir trop de traitement solaire.

La première loi de la vision est le mouvement. Quand l'œil bouge, il voit. La vue de l'œil, qui regarde intensément, s'affaiblit. Voici une série d'exercices de nature mentale et physique, dont le but est de détruire l'habitude de regarder de près à travers le mouvement physique et mental du regard.

GRAND TOURS

Dirigez-vous vers la fenêtre de votre pièce en plaçant vos pieds à environ 1 pied l'un de l'autre. Puis, en transférant le poids du corps à la jambe gauche, tournez la tête et les épaules vers le mur gauche. Après cela, en transférant le poids du corps à la jambe droite, tournez la tête et les épaules vers le mur droit. Faites ces mouvements dans le rythme de la valse lente, arrachant le talon du sol pendant les virages. Si, pendant les tours, vous chantez encore la mélodie d'une valse que vous aimez, cela vous permettra d'être sûr de respirer profondément pendant les tours. Notez que lorsque vous tournez vers le mur de droite, les fenêtres vous dépassent vers la gauche, et lorsque vous tournez vers le mur de gauche, les fenêtres vont vers la droite. Vous remarquerez peut-être que les fenêtres passent seulement lorsque vous «prenez vos yeux avec vous» pendant le tour. N'essayez pas de vous hypnotiser avec le sentiment de ce mouvement. Vous avez seulement besoin de sentir la relativité de ce processus - vous et les fenêtres passez les uns par les autres. Laissez les passer. Si vous «collé» à leurs yeux, vous aurez des vertiges ou des nausées légères. Ainsi, vous comprendrez qu'ils n'ont pas donné, comme le disait le Dr Bates, "passez le monde devant vous". Assurez-vous que vos yeux ne se ferment pas lorsque vous passez les fenêtres, sinon vous ne pourrez pas les voir passer devant vous. Pendant les tours, compte le nombre. Pour atteindre le degré de relaxation souhaité, vous devez effectuer jusqu'à 60 tours. Entre le 60ème et le 100ème tour, vous appréciez le niveau de relaxation que vous avez atteint, conçu pour vous aider à améliorer votre vision.

Cet exercice devrait être fait 100 fois chaque matin et un autre à la même heure le soir avant d'aller au lit. Malgré le fait que sa mise en œuvre ne prend que 2-3 minutes, les résultats de son application vous étonneront. Cet exercice développe la souplesse de la colonne vertébrale, normalise les fonctions des organes internes de la personne( cœur, poumons, tube digestif, etc.).Mais tout d'abord, il aide à exciter une vibration particulière des yeux( très petits mouvements involontaires des yeux) avec une fréquence d'environ 70 fois par seconde. Il est au-delà du pouvoir de l'homme de ressentir ces mouvements. La garantie qu'ils sont effectués est le mouvement apparent des fenêtres lors de l'exécution des virages.

Ne pas oublier que ce n'est pas un exercice pour le développement de la vision et non un exercice physique. Son but est de détendre les yeux, les amener et les pensées dans le mouvement. En outre, il est conçu pour éliminer l'habitude de l'examen attentif des objets. Faites-le doucement, rythmiquement et ne le transformez pas en exercice physique. Ces virages sont un moyen de relaxer pour soulager les tensions. Fais-les, en te souvenant de cela.

FINGERING TURNS

Cet exercice est la première étape vers l'élimination de l'état intense des yeux. Mettez l'index d'une main devant votre nez. Tournez doucement la tête d'un côté à l'autre, tout en regardant au-delà du doigt, pas au-dessus. Vous sentirez que le doigt bouge. Très rapidement, vous pouvez obtenir une sensation de mouvement si vous fermez les yeux et faites des virages pour que le bout du nez touche votre doigt chaque fois que vous le passez. Si, après avoir ouvert les yeux, ils «collent» à votre doigt, vous aurez des vertiges, et vous ne pourrez pas sentir le mouvement.

Quoi, ne peut-on réaliser aucune illusion de mouvement? Ensuite, essayez ce qui suit. Tenez les paumes de votre visage, les doigts écartés. Faites tourner la tête, en imaginant que les doigts sont quelque chose comme une palissade, et regardez le moment de leur passage non pas sur eux, mais à travers eux dans la distance. Les doigts doivent vous dépasser. Alterner 3 tours avec les yeux fermés( avec une pensée - "ils se déplacent à une oreille, puis à une autre"), avec 3 tours avec les yeux ouverts, en voyant les doigts passant par vous. Est-ce que ça tourne toujours 20-30 fois, sans oublier de respirer. Ces virages ont un effet analgésique. Si vous souffrez d'un mal de tête ou d'une sorte de douleur, faites ces mouvements pendant 10 à 20 minutes, en alternant les tours avec les yeux ouverts et les yeux fermés. Après cela, vous jouez et vous vous sentirez mieux. Mais en tout cas, pensez au mouvement. Et respire!

Un médecin m'a dit qu'il considère les tours de tête décrits ici comme l'un des exercices les plus précieux, car ils soulagent le stress à travers le système nerveux sympathique littéralement de chaque partie de notre corps.

Au jardin d'enfants et en première année de l'école, l'enfant a un visage radieux et des yeux brillants. En deuxième ou en troisième année, le temps lui semble s'étirer sans fin, et après la quatrième ou la cinquième année, le médecin scolaire envoie aux parents une lettre indiquant que l'enfant a besoin de lunettes.

Qu'est-il arrivé à notre enfant? Avant que Johnny soit allé à l'école, il pouvait voir et ne pouvait pas voir. C'était complètement sans importance. Si quelqu'un lui demandait: "Pouvez-vous voir un cerf-volant?", Il levait les yeux et disait oui ou non. Quel que soit le résultat, il ne se souciait pas de lui - donc ça n'avait pas d'importance pour son divertissement. Ce qui n'était pas important dans le jeu devient important à l'école. Johnny sentit une pression sur lui-même, l'obligeant à bien étudier. Par conséquent, il regardait très attentivement le tableau. La coercition en elle-même provoque une fatigue oculaire. Si, en plus, le tableau est dans un endroit qui donne un éclat quand on le regarde de l'endroit où Johnny est assis, et les inscriptions non familières sur le tableau sont enveloppées comme un voile de traces de craie, alors Johnny a des problèmes. Puisque les mots au tableau sont très importants pour lui, il commence, par exemple, à tondre, ce qui lui impose des contraintes. Plus il exerce d'efforts, plus il voit mal.À la fin, il commence à appliquer encore plus d'efforts, mais l'affaire se termine par le fait qu'il est incapable de lire même la table de test. Il y a un besoin de lunettes. Après la 5e-6e année, le pourcentage d'enfants portant des lunettes augmente considérablement. Au lycée, la plupart des honneurs portent des lunettes, et à l'université leur port devient la règle. En même temps, on peut rencontrer de tels états - l'émergence de l'effort dû au caractère obligatoire de la formation, surchargé par le stress mental, et un regard attentif à cause du stress nécessaire à la vision du conseil. Beaucoup d'adultes ont dit que leur stress est apparu à l'école à cause du conseil scolaire. Néanmoins, ces conseils sont toujours considérés comme un élément nécessaire du processus éducatif scolaire. Les enseignants ont essayé de faciliter ce processus, en utilisant des panneaux vert clair et de la craie jaune. Ceci, cependant, aggrave le contraste par rapport à ce que la craie blanche donne sur un fond noir, et conduit à une plus grande fatigue oculaire, parce que leur travail est basé sur le contraste.

Les enfants ne sont pas les seuls à avoir des problèmes avec le tableau. Une dame de la vieillesse, qui avait retrouvé sa vision quelques années plus tôt grâce à la relaxation, est retournée à mon atelier afin de rafraîchir sa mémoire du traitement. Le fait est qu'elle a fréquenté une école où elle a étudié l'astrologie et où elle a encore eu des problèmes avec le conseil.

Presque tout ce qui peut être fait dans cette situation est d'apprendre à vos yeux à se détendre et à maintenir cette relaxation même sous le stress du stress mental. Avant que les enfants à l'école apprennent la relaxation, les parents doivent leur donner des leçons de relaxation après l'école pour compenser le stress quotidien auquel leurs enfants sont exposés. Tout d'abord, il est nécessaire de savoir exactement comment ce stress affecte la vue, afin que le travail spécialisé peut être fait à la maison. Si les yeux tondent, alors ils peuvent être restaurés par la relaxation du patient au centrage correct. S'il y a myopie, alors vous pouvez restaurer la vision à la distance, instiller progressivement dans le subconscient les bonnes habitudes d'une vision détendue afin que plus de ce problème ne revienne pas. Si les yeux clairvoyants ne vous permettent pas de travailler à bout portant, alors vous pouvez détendre les muscles oculaires aplatis des yeux, puis l'œil se concentrera sans tension sur le point le plus proche. Revoir l'article précédent consacré aux yeux myopes et clairvoyants.

Nous décrirons une méthode utilisée dans l'une des classes de l'école et améliorer la vision de tous les enfants. Devant les élèves de la classe, ils ont accroché une table de test. Les enfants ont été invités à lire autant de lignes par jour dans la table que possible. Si, par exemple, l'enfant trébuchait sur la cinquième ligne, puis, intrigué, il quitta la classe et passa la table, et regarda cette ligne de plus près, lui permettant de bien la voir. Après le changement, l'étudiant, se souvenant de cette ligne, la verra très probablement de sa place et sera intrigué par la sixième ligne. Les raisons pour faire ces simples lectures quotidiennes étaient les suivantes. D'abord, le disciple utilisait sa vue sans aucune coercition. Il n'avait pas à lire chaque ligne. Deuxièmement, l'utilisation de souvenirs et de présentations mentales enseignait aux yeux un sentiment d'indifférence, de regard sans tension. Les enregistrements qui ont conduit les enseignants, montrent que la vue de tous les enfants s'est améliorée, ceux qui l'ont eu sous la normale, la vision s'est normalisée. Ceux qui l'ont eu initialement était normal, il est devenu encore plus aigu.

Les parents peuvent répéter ces exercices à la maison. Parce que les enfants évitent une liste de contrôle où ils ne peuvent pas montrer une bonne vision en raison de la peur habituelle provoquée par le médecin scolaire, n'utilisez pas de lettres individuelles pour former la vue des enfants. Au lieu de cela, faites une table de quelques mots. Faites correspondre les mots à l'âge de l'enfant. Accrochez votre œuvre d'art sur le mur, auquel l'enfant tourne souvent son visage, par exemple, dans la salle à manger. Si c'est problématique pendant le repas, alors pendre la table en face de son lit ou sur le mur de la cuisine contre la porte par laquelle il entre habituellement. Il devrait être en bonne lumière. Faites-en un "jeu facile pour la vision".Pour la première fois, qu'il choisisse la distance à partir de laquelle il peut voir les mots. Prévenez-le que vous ne devriez pas essayer dur. Aidez-le à lire. Promettez-lui qu '"un jour, il verra tout cela sans aucune difficulté".Après qu'il a lu 2-3 lignes, laissez-le aller plus près et lire la ligne suivante. Ne faites pas attention au fait qu'il se souvient de ces lignes. Les objets familiers sont faciles à voir, par conséquent, vous lui donnez une leçon de contemplation détendue. Le souvenir aide la vue. Ne pensez pas que sans contrainte votre enfant ne voudra pas regarder. Les yeux ont tendance à voir, ils ont envie de voir. Si l'enfant se repose et ne veut pas regarder la table, la raison en est plus la tension causée par la contrainte que sa mauvaise vision. Aussi, assurez-vous que l'enfant n'utilise pas de trucs, en essayant de voir. Aidez l'enfant à apprendre les mots sur la table et félicitez-le pour chaque nouvelle réalisation. Ne le soupçonnez pas qu'il ne voit pas la table, mais seulement s'en souvient. Quand il s'en souvient au moment où ses yeux reposent sur un mot, il le verra.

Quand, dans quelques semaines, son intérêt pour la table s'estompe, il serait bon de stimuler à nouveau son attention, en suspendant une nouvelle série de mots. Prévenez-le de l'indésirable pour les yeux pour éviter tout changement. Mais ne faites pas de tels changements trop rapidement, car c'est la connaissance des objets qu'il considère comme ce qui lui apprend à se détendre. Quand il ne peut lire aucun mot en toute confiance, ou, comme Joe l'a dit, "le mot ne sera pas facile à voir à chaque fois", montre à l'enfant ce qu'il se passe avec sa vue, quand il fait la phraseclairement et correctement, et puis avec une profonde respiration à nouveau le regarder. Les personnes âgées et les jeunes sont profondément touchés par l'amélioration de la vision que procure cette méthode. Les adolescents des classes plus âgées peuvent être traités comme des adultes, c'est-à-direindépendamment, en utilisant cet article. Bien sûr, le traitement serait grandement aidé par un instructeur qualifié qui soutiendrait l'inspiration des pratiquants en utilisant divers exercices et en les sélectionnant de manière à éveiller l'intérêt des participants, jeunes et moins jeunes.

Un autre conseil aux parents aujourd'hui, quand il y a tant de gens ambitieux dans le monde, ce ne serait pas trop dur pour les étudiants après leurs heures d'école. Comme me l'a dit une fois un enfant sérieux, plein de larmes, avec une clairvoyance: "Pendant la semaine, je n'ai absolument pas le temps de m'engager dans la solarisation. Temps et se précipite. Je vais chez le médecin pour des injections, je vais à des cours de danse, des cours de musique, je vais chez le coiffeur, chez le dentiste-orthodontiste, à des cours de chant et à la formation. Je n'ai pas une minute pour faire ce que je veux! "C'est une déclaration très triste de l'enfant, victime d'une coercition constante, qui, à coup sûr dans un proche avenir, souffrira d'une névrose. J'ai aussi travaillé avec un autre enfant, un garçon de neuf ans, qui avait la myopie et qui pratiquait son violoncelle cinq heures par jour à partir de quatre ans, tout comme son père, mon père, en son temps. Dans certains groupes sociaux, nous devons commencer un mouvement qui peut être appelé «Attitude aimable envers les enfants».

Une des raisons pour lesquelles il y a tant de problèmes de vue ces jours-ci est que nous n'avons absolument pas le temps de nous divertir. Nous avons presque perdu notre esprit et l'art du divertissement. Divertissement et jeux, disponibles, en principe, à tous, sont devenus le lot de la chance seulement!

Boire des jus de fruits et de légumes non seulement avec les maladies déjà apparues, mais aussi comme prévention de celles-ci.

Tous les exercices pour les yeux décrits ci-dessus peuvent être utilisés avec grand succès non seulement pour corriger les déficiences, mais aussi pour les prévenir.

Évitez la lumière directe du soleil dans les yeux, ne regardez pas le soleil.

La lumière directe du soleil «brûle» la rétine de l'œil, et sa récupération, même dans le corps sain des jeunes, est très lente.

Avec l'effort prolongé des yeux, faites des pauses toutes les 30 minutes, pendant lesquelles il est facile de s'asseoir les yeux fermés ou d'effectuer les exercices ci-dessus. Cela aide à soulager la fatigue des yeux et à garder la vue.

Ne travaillez pas à l'ordinateur pendant plus d'une heure et demie par jour et n'oubliez pas de faire des pauses.

Ne regardez pas la télévision à une distance inférieure à 2,5 m, de préférence pas plus de 2 heures par jour. L'emplacement de l'écran du téléviseur au-dessus du niveau des yeux contribue à une fatigue plus précoce et plus sévère des muscles oculaires.

Gardez vos yeux à l'écart de la poussière, des émanations et de divers composés chimiques.

Le dernier et, peut-être le plus important: si les méthodes de la médecine traditionnelle n'aident pas, ne retardez pas la visite à l'oculiste( ophtalmologiste).

Avec ces conseils simples, vous pouvez être sûr que tout ce que vous pouvez et besoins est fait pour les yeux.