womensecr.com

Dieet imikutoidu kohta kehakaalu langetamiseks: sellise dieedi eelised, imikutoidu koostis, palju kaloreid lastetoidus

  • Dieet imikutoidu kohta kehakaalu langetamiseks: sellise dieedi eelised, imikutoidu koostis, palju kaloreid lastetoidus

    click fraud protection

    Sile ja hea näitaja on unistus peaaegu iga tüdruku kohta. Kuid kahjuks ei ole see planeet selles küsimuses viimane koht. Kuidas tulla toime lisaraskustega, kui spordi aeg on väga väike?

    See probleem on eriti väike laste emadele. Lõppude lõpuks pole neil absoluutselt aega enda jaoks, sest lapsed nõuavad ennast suurenenud tähelepanu.

    Hiljuti on ilmnenud uus ja tõhus dieet kehakaalu langetamiseks mõeldud laste toidule. Selle kujundas fitness treener Tracy Anderson ja sai populaarseks show-business tähed. Praegu on selle toiduga proovinud armas naisi, kes on selle toiduga rahul, on suurenenud.

    Toiduainete sisalduse kaotamine imikutel

    Selle dieedi mitmesugused modifikatsioonid on välja töötatud erineva arvu päevade jooksul. Rangelt on kaalulangus kuni viis kilogrammi nädalas või venitatud - 14 päeva.

    Karmi dieedi rakendamisel koosneb salenemise toitumine eranditult lastepüreesidest. Mõnda neist dieeti ei tohiks korrata enam kui kaks korda aastas. Probleem on selles, et imikutoidu koostises praktiliselt puuduvad ja see võib mõjutada seedimist.

    instagram viewer

    Lisaks on vaja arvestada tarbitud kalorite arvu.Ühe päeva jooksul peaks see olema umbes 1200 kcal.

    Liiga keha rasva eemaldamiseks peate lastele kasutama kartulipüree. Toidu ostmisel peate kontrollima püree koostise, nii et nad on ilma suhkruta ja ilma kooreta, sest neil on rohkem kaloreid. Vastasel juhul väheneb sellise dieedi kasu.

    On soovitav, et kartulipüree vahelduks: liha, kala, köögiviljad ja puuviljad, ei ole üleliigne mahlad ja kohupiim. Võtke toitu tihti ja väikestes kogustes. Eelduseks on vajadus enne iga sööki puhta veega juua, vähemalt üks klaas. Samuti päeva jooksul peate juua rohust teed või rohelist suhkrut lisamata.

    Toidu positiivsed tegurid

    • Kiire kaalukaotus täiskasvanute väikese kalorsusega toitainete tõttu. Lõppude lõpuks ta ei taha süüa palju. Ja mis on mugav, näitab iga purk, kui palju kaloreid on imikutoitudel, ja see lihtsustab nende lugemist.
    • See toit on mugav, sest pole tarvis pidevalt aega toidu valmistamiseks: avati klaas ja lõunasöök on valmis. Puree võib alati koos suupistega suupisteteks võtta.
    • Kuna pulgad on ette nähtud imikutele, on neis konservantide ja emulgaatorite minimaalne kogus. Ja valmistoiduainete kvaliteet on palju suurem.
    • Erinevad imikutoit on tohutu, nii et toit ei ole igav.

    Toiduvarude näidis imikutoitudele

    See menüü on näide neljateistkümnepäevase toiduga.

    Hommikusöök: üks 100-grammine küpsetatud kohupiima ja puuviljapüree, tee.

    Teine hommikusöök: pirnipüree või muud puuviljad 1 jar.

    lõunasöök: 2 klaaspurki liha või kala, 2 klaaspurki köögivilja, tee.

    suupiste: 1 kohupiima, mahla pudel.

    õhtusöök: 1 tass kala ja köögiviljade püree.

    Hiline õhtusöök: frutikov püree 1 jar, tee.

    Selles dieedis kasutatakse väikest kiudaineid, samuti valku ja süsivesikuid vähem, kuna portsjonid on ette nähtud väikelastele, seega ei ole soovitatav seda kasutada enam kui 14 päeva jooksul.

    Toitumise ajal puhastatakse keha toksiine ja toksiine. Söömine vastavalt sellele toidule, mao harjub väikeste portsjonitega ja normaalse dieedi vahetamisel on oluline mitte üle kanda, jätkuvalt süüa väikestes fraktsioonides ja väikestes kogustes. Vastasel juhul on kiire kogumass ja kõik jõupingutused on asjata.

    Video materjalid artikli teemal