Dušš, vann ja intiimhügieen
Arstid soovitavad vanni võtta mitte rohkem kui 2-3 korda nädalas ja ülejäänud aeg ujuda dušši. Selliste piirangute põhjus on see, et sagedane suplemine, eriti kui te kasutate sooja vett, on nahale kahjulik - see kuivab ja hakkab koorima. Jah, ja vanni südames - suur koorem, mitte dušš.Lisaks eelistades hinge, siis mitte ainult hoolitseda oma tervise ja ilu, vaid ka kulutada vähem vett( 30-40 liitrit vett asemel 150 liitrit vaja vanni) ja selline kokkuhoid on kasulik, kui paned leti vee peal.
Hügieenilistel põhjustel, igal juhul, vannist või duššest, peate iga päev võtma veeprotseduure. Kui teil on normaalne ja rasvane nahk, peate kasutama seebi või dušigeeli. Väga kuivas nahas on soovitatav kasutada pehmet beebi seepi ja pärast suplemist hõõruda spetsiaalsete õlide ja kreemide niiskes nahas.
Kui te võtate dušš õhtul, siis tuleb seda teha järgmiselt:
1. Rub keha kuiva harja - see võimaldab keha puhtaks nahka kogunenud mustus see, rasva. Samuti taastatakse vereringe ja lümfisüsteem saab täiendava stiimuli tööle. Selle tulemusena muutub teie nahk elastseks ja siledaks.
Alustage naha massaaži jalgade vasaku jalaga. Kui te ei kiirusta, peaksite ronima kõrgemale, haarates oma vasaku puusa ja vasaku tuharani.
Siis harja parem jalg, seejärel tõuseb kõrgemal, parema puusaliigese ja parempoolse tuharaga.
Alusta maskeerimist parempoolse käe sõrmedega. Siis hõõruge õige käe, abaosa ja väga hoolikalt parempoolse rinnaosa randmesse. Massaaž paremal küljel.
Alusta massaaži vasaku käe sõrmedega. Seejärel hõõruge vasak käsiharja, õla ja vasaku rinnaga väga õrnalt. Massaaž vasakul küljel.
2. Võtke dušš, mille vett on mõõdukas temperatuur( ärge võtke kuuma dušši - see kuivab naha).
Keha puhastamiseks kasutage duši või seebi geeli( kreemgeeli).Kui te kasutate geeli, siis võib väikest kogust toodet valada palmile, pisut lahjendada veega ja seejärel pannakse aine käsitsi käsnale või käsnale. Kui te kasutate seepi, pead seda lihtsalt seepiga hõõruma( aga mitte väga palju).
, võttes samal ajal dušš on väga kasulik hõõruda keha Terry Mitt, loofah, käsn, alustades oma varbad ja töö teed kuni keha ringliikumine - see stimuleerib ainevahetust ja koorib surnud naharakud. Eriti tähtis on kasutada duširuumi jaoks mõeldud rätikut neile, kellele ei meeldi kuiva harjaga hõõruda.