Keedetud maisisisalduse kalorikogus, keedetud maisi saadav kasu toiduvalikus toitumisalal

Corn on tuntud välade kuninganna. See väärib oma nime hea põhjusel, kuna selle tagasihoidlikkus ja saagikus on muljetavaldavad oma skaalal. Selle universaalsuse tõttu levib see kogu maailmas. Seda kasutatakse erinevates toitudes, samuti toores ja konserveeritud kujul.

Selle toote kõige õrnamaks ja tavaliseks tarbimiseks on keedetud mais. Kuid keedetud maisi toiteväärtus ja piisavalt kõrge kalorsusega sisaldus ei võimalda seda suures koguses kasutada.

Kuidas keedetud mais võitis maailma

Maisi kodumaa peetakse Mehhikaks. Praegu on selles riigis magus maitse rohkem kui tuhat sorti. Tavaline mais on rikas kollane, kuid seal on ka sinine, punane ja isegi must-koobliik.

Mehhikast Euroopasse langes see taim Christopher Columbuse ja seejärel Krimmi ja Kaukaasia territooriumi kaudu Venemaale.

Kuid algul ei olnud see kummaline taim vastu võetud ja see ei põhjustanud palju entusiasmi. Ja olukorra parandamiseks andis valitsus välja maisi-seemne tasuta jagamise dekreedi, lisaks sellele korraldati keedetud maisi kauplemine kõigil turgudel ja messidel.

Keedetud maisisegude

koostis ja kasulikud omadused Taime peamine kasulik omadus on see, et ta ei absorbeeri kemikaale ega mürgiseid aineid.

Maisi koobas sisaldab rohkesti vitamiine. Peamine ja üks selle toote kõige olulisematest elementidest on koliin. See aine aitab vähendada kolesterooli taset veres ja avaldab rahustava toime kogu kehale. Keedetud maisis säilitatakse kõik vitamiinid, eriti B-vitamiinid ja mikroelemendid: kaalium, fosfor, magneesium.

Selle taime kasutamine avaldab positiivset mõju närvisüsteemile, kiirendab paranemisprotsesse, aitab taastada rakke ja parandab kõiki ainevahetusprotsesse.

Corn on ainus toode, milles on olemas kuld.

Kui palju kaloreid on keedetud maisis?

Maine erekollane koobas ei meeldi mitte ainult selle värvi, vaid ka selle maitset. Tänaseks on see toode nii laialt levinud, et saate seda teha. Hooajal müüakse keedetud maisi paljudes kohtades.

Muidugi on soov süüa vastupandamatu, eriti kui see maitsetab nii maitsvat ja näeb välja isuäratavat. Kuid kas see on seda väärt neile, kes kardavad saada lisaraskusi? Kas maisi kalorisisaldus, keedetud koobas, on suurepärane ja kas see toode võib kahjustada, kui te sööte vähemalt ühe kõrva?

Jah, mais on kõvaks suupisteks, see on väga toorelt ka kalorik, kuid suurim kogus kilokaloreid on valmistatud maisis. Toidukaubanduse hinnangul oli toote 100 grammi 240 kcal. Aga vältida sellist delikatessi ei ole seda väärt. Tänu oma toiteväärtusele ja toiteväärtusele on täis hommikusöögi asendamiseks piisav üks suur kõrvad.

Toime

kahjustus ja vastunäidustused Maisi kasutamisel on oluliseks põhjuseks see, et maisi on see kergesti seeduv rasvkude. Seega, ükskõik kui kasulik see ei pruugi kõik mikroelemendid ja vitamiinid kehasse siseneda piisavas koguses. Kuid sellel faktil on positiivne külg, kuna jämedad kiud toimivad soolana harjana ja puhastavad seda kahjulike ainete eest.

Corn ei tohi anda vanematele inimestele ega lastele, sest see võib põhjustada kõhupuhitus ja seedehäireid. See võib olla ohtlik madala kehamassiga ja maohaavanditega inimestele, samuti neile, kellel on vere hüübimishäired, tromboos ja tromboflebiit.

Kuidas maitsta?

Paljud toitumisspetsialistid teevad kõva kolmepäevase programmi, kus peamine toode on keedetud maisi dieet. Seetõttu mõjutab selle nõuetekohane ettevalmistamine selle kasulikkust.

Puuviljas kastmes keedetakse värsket nooremat mais veest, nii et koobalad jäävad puutumatuks. Keetmine ei tohiks ületada 15 minutit. Parim on seda küpsetada mikrolaineahjus, nii et rohkem vitamiine jääb sinna.

Selle toote valmistamiseks on mitmeid võimalusi. Igaüks ise valib endale, mis on kõige paremini meeldiv näiteks koor ja piim või lihtsalt soolaga.

Nüüd, teades, kui palju kaloreid keedetud maisis, võite endale ise toidutööriistad teha. Valikus huvitavate retseptide video aitab teil seda teha.