Banana dieet: parim dieet kiire ja tervisliku rasva kadu probleemsetes piirkondades

banaanid - see on väga maitsev ja toitev puu, mis on armastatud palju inimesi üle maailma. Aga mida teha, kui soovite kaotada mõni ekstra kilo ja loobuda sellisest "kahjulikust" banaanide näitajale, pole jõudu. Ja ärge loobuge sellest, et on välja töötatud mitu banaanidest valmistatud erisoodustust. Söö oma lemmiktooteid ja samal ajal kaalu. Nendes dieedides kasutatakse massi kadu banaane koos erinevate piimatoodetega.

Vastunäidustused

Pidage meeles, et mitte kõik tervislik seisund võimaldab kasutada selliseid "äärmuslik" dieet. Need võivad põhjustada maoärritust ja puhitus. Toidusedel, mis hõlmavad kasutamist ainult ühe või kaks toodet, mis on viltu toitainete tasakaalu, üks element saab palju muid väga vähe. See võib tõsiselt mõjutada siseorganite ja keha tervikut ning põhjustada mitmesuguseid haigusi või olemasolevate krooniliste haiguste ägenemist. Nende hulka kuuluvad südame-veresoonkonna haigused, seedetraktihaigused. Selliste toitumisharjumuste ajal on neerude, kõhunäärme, maksa suur koormus, mis võib põhjustada nende elundite töös tõrke. Seega, kui teil on terviseprobleeme, siis loobuge sellistest dieedidest või konsulteerige arstiga selle kasutamise võimaluse kohta. Mono-dieedile ei soovitata istuda rohkem kui seitse päeva, eelistatavalt mitte rohkem kui kolm päeva.

Banaan + piim

Piim kaalulangusega banaan on väga tavaline toitumine. See koosneb 4 banaani söömiseks päevas värske kujul ja joob 4 tassi kooritud piima. Ja see ei ole oluline, kas sööd banaane koos piima või toidu alternatiivse tarbimisega. Mõlemad võimalused on vastuvõetavad. Hommikul võib teil olla banaanist hommikusöök, jook klaasi piima kaks tundi ja vaheldumisi kuni õhtuni, kuni kasutate päevasagedust. Saate banaani süüa ja juua klaasi piima või valmistada suupisteid ja jagada igapäevase kiirusega 4 annust iga 3 tunni järel. Selle toiduga on roheline tee ja vesi lubatud piiramatul hulgal. Toitumise kestus on 1-7 päeva. Tuleb hoiatada, et selline dieet põhjustab mõnedel inimestel seedetrakti häireid.

Banana + jogurt

toitumine, kes soovib kasutada jogurt banaan toitumine, sobivad inimesed, kes ei talu banaani piimaga.

Igapäevane tooteartikkel: 5 värsket banaani, 1 liitrit 1% keefiini või 1,5 liitrit 2,5%.Jagage 5 portsjonit. Toitlustamine peaks olema 2,5-3 tundi. Jookide vahel juua ainult vett. Vaadake, kas toit võib olla 1-7 päeva ja mitte enam.

banaan +

kohupiim kodujuustu banaani toitumine kaalulangus - see on kõige toitev toitumine kõigi mono-dieet banaanide, mis sisaldab valke ja süsivesikuid. Seda dieeti kasutatakse paastumispäeval, kuid mõned saavad sellist toitu taluda kuni seitsme päeva jooksul.

Toidu päevane annus on 4 suurt banaanitükki ja kuni 600 grammi kodujuustu 0% rasva. Jagage igapäevase määra 4 söögiga regulaarselt. Kasutage seda, kuidas sulle meeldib, mis teile meeldib kõige paremini. Võite teha kohupiimassi kodujuustust ja banaanidest, võite süüa ühe toote, kellel on suupiste teistele, see ei ole oluline. Kuid suhkrut, hapukoore, võid, maitseaineid ja kuivatatud puuvilju kodutorus ei lisatud.

Nädala banaanitarbimise korral võite kaotada kuni 5 kg kehakaalu. Pidage meeles, et suurem osa teie kaotatud kehakaalust on vedel, mitte rasv.

Banaane kasutatakse kõige enam toidus, kus toitumine normaliseerub ja kehasiseste tegevuste, spordi tõttu toimub kehas rasvade põletamine. Sel juhul banaan pärast õpetamist kehakaalu võimaldab täiendada keha vitamiine, makro- ja mikroelemente, leevendada väsimust ja virgutama. See on tõesti kasulik ja soodustab kehakaalu langust.

Seotud videod artiklid