Füüsiline kultuur esimesel eluaastal

Füüsiline haridus on üks lapse keha paranemise ja tugevdamise võimas tegur. Ebapiisav motoorne aktiivsus( hüpokineesia) mõjutab tõsiselt lapse füüsilist ja vaimset arengut. Vastupidi, liikumine suurendab elujõudu, moodustab õige positsiooni, tagab hea tulemuse, määrab laste madala esinemissageduse.

hooli pakkudes piisavalt motoorset aktiivsust lapse peaks algama perekonnas, kuna esimestel päevadel oma elu. Selleks peate looma vajalikud tingimused. Praegu kasutatakse rasedushaiglates vaba pesu, kui lapse käed jäävad lõpetamata. See ei piira lapse liikumist, loob tingimused normaalseks hingamiseks ja vereringeks. Seejärel perioodidel ärkvelolek beebi peaks olema areenil sobivaid riideid. Selle aja lapsepõlves olemine on suur viga. Ainult esimese 1-2 elukuu vahel, kui pikali magama, saate mähkida beebi, kui kaootiline liigutused kätes ja jalgades, tüüpiline laste selles vanuses, teda takistanud magada. Mis 1,5-2 kuud( ja võib-olla varem) proovida õpetada lapsele magama ilma mähkmetesse. Mõnedes riikides asuvad esimestel elupäevadel lapsed maos nii ärkveloleku ajal kui ka une ajal ja vahatamine ei kehti üldse.

Noorte laste liikumise arengu tunnuseks on see, et nad moodustuvad täiskasvanu abiga. Niisiis, arendamiseks esimese koordineeritud liikumine - ettevõtte juht - see on vajalik, et võtta lapse käsi, andes sellele vertikaalasendis või pane see tema kõht. Olles sellistes tingimustes, kasutab laps tingimata oma peaga püstitamist. Mitme kordusi neid harjutusi, see on juba algusest teise kuu elu, hästi hoitud pea.

arendada võimet haarata objekte pakkuda lapsele vabadusliikumine käed ja jalad, pane see alla madala rippus mänguasjad, mis sobib kaasahaarav. Kolmas elukuu peab laps mänguasja oma käes panema. Et ta on õppinud pöörab selja oma kõhtu( 5. kuul) ja kõht tagasi( 6th kuus), ärkamine lapse peaks toimuma areenil või võrevoodi koos jäik allapanu, mis pani mänguasjad, põhjustades lapse huvides.

7-8 kuu jooksul peab laps õppima indekseerima. Selleks, juurviljaaed on piisavalt ruumi põrandale, asetage see helge ja kõlav mänguasjad veidi eemal lapse. Alguses saate teda aidata, pannes oma peopesa jalgade alla ja pingutades seda pisut. Hoolimata asjaolust, et indekseerimine ei ole seotud kõndimisjärgse meisterlikkusega, on see oskus lapse üldise füüsilise arengu seisukohalt väga oluline. Loobudes, laiendab ta oma teadmisi, väljendab rohkem iseseisvust ja see aitab kaasa tema vaimsele arengule.

Aasta lõpuks on laps omandanud sõltumatu kõndimise oskuse. Aidake tal saada mänguasjad, mis rulluvad ja liiguvad. Anna oma lapsele piisavalt vaba ruumi nii siseruumides kui ka väljas. Viimasel ajal on paljudele vanematele liiga "põgenenud" jalutuskäru. Ent jalutuskäik laskub lapse looduslikus tegevuses, tekitab temas inertsi, mille tagajärjel kannatab mitte ainult füüsiline, vaid ka vaimne areng.

liikumine on lapse füsioloogiline vajadus. Selgus, et 2-aastased 70% ärkveloleku ajast aktiivselt liikuvad, 3-aastane vähemalt 60% ajast, kui jõud ei piira nende liikuvust.

peamine vahend kehalise kasvatuse laste esimese eluaasta on massaaži- ja võimlemine. Vanematele aastastele lastele - väljas mängud ja spordivõistlused.

Massaaž ja võimlemine on vajalik iga tervisliku lapse jaoks, alustades 1 -1,5 elukuust. Regulaarne massaaž ja võimlemine aitavad kaasa liikumise õigeaegsele arendamisele, parandades selliseid oskusi nagu indekseerimine, istumine, kõndimine.

Iga lapse kliinikus tervisliku lapse ruumis saab ema õppida massaaži- ja võimlemisviisi ning seejärel oma lapsega oma lapsi kodus. Mõnes polikliinikus korraldatakse massaaži- ja võimlemisruume, kus õde harrastab neid harjutusi.Üldiselt saadetakse tervishoius puuetega lapsed sellesse kontorisse.

Esimesel eluaastal lastele ettenähtud 5 komplekse massaaž ja võimlemine, võttes arvesse elanikkonna vananemisega seotud füsioloogiliste tunnustega lapse: № 1 - 1,5 kuni 3 kuud, № 2 - 3 kuni 4 kuud, № 3 - 4 kuni 6 kuud, number4 - 6 kuni 9 kuud ja № 5 - 9 kuud kuni 1 aasta. Lisaks lastearst, ametisse komplekse massaaž ja võimlemine, juhindudes küpsusastme liikumiselundkonna seade lapse, tema isiksus, riik närvisüsteemi.

Lapsed kuni 2,5-3 kuud on tavaliselt välja kirjutanud üldise maskeeringu, mis aitab leevendada pingeid ja lõõgastuda lihaseid. Liikumisest kasutatakse ainult aktiivseid, mis põhinevad kaasasündinud reflekside olemasolul, kui luu-lihase süsteemi stimuleerimisel arendab laps iseseisvaid liikumisi. Näiteks "potantsovyvanie" - jalg õgvendamiseks refleksi ja vastumeelsust toest ajal stimulatsiooni, jalad ja lülisamba laiendi kõhuliasendile kaal( "ujuja positsioon").

aastaselt 3-4 kuud kompleks Võimlemisharjutuste tutvustada passiivse liikumise poolt, mis täidab täiskasvanu( näiteks ületades käed rinnal ja kasvandustest käes).Lisaks massaaži löömisele on endiselt hõõrumine ja sõtkumine, samuti harjutused refleksikujuga.

4 kuni 6 kuu vanustele lastele lisatakse jalgade painde ja pikendamise passiivsed liikumised( jalgrattur).Sisestatud aktiivne harjutusi läbi abiga täiskasvanud: . istudes toetust käed, samm üle toetuse kaenla all jne

Pärast 6-kuulist kasutamise kantakse indekseerimise, tugevdada lihaseid torso, jalad, õlavöötme. Kui laps meistrid võime pikka aega aru asju, soovitas harjutusi rõngad( painutus ja laiendamine relvade, istudes, painutamine ja õgvendamine pagasiruumi).

9-12 kuu vanused lapsed tunnevad aktiivsete ja kooskõlastatud liikumiste olulist arengut, iseseisva seisva ja kõndimise algust. Seetõttu on füüsiliste harjutuste hulka harjutused püstiasendis. Mõned füüsilised harjutused, mida laps saab täiskasvanu "meeskonnast" juba täita. Seega võimendused aitavad samaaegselt kõne arengut. Järelejõudmine lapse laiemat kasutamist ühise objektide( rõngad, vardad), ja särav kõlav mänguasjad, mis põhjustavad talle positiivse emotsionaalse tooni, aktiivne käitumine klassiruumis, julgustada teda paaritada verbaalse vastust. Kui laps on rahutu, nutt, tuleb töö lõpetada.

Massaaž ja võimlemine laste esimese eluaasta jooksul on teostatud hästi ventileeritud ruumis( temperatuur ei tohiks olla suurem kui 20-22 ° C) enne söötmist beebi. Iga õppetunni kestus ei tohi ületada 5-6 minutit kuni 3-kuuliste ja 8-10-minutiliste laste puhul 3-12-kuustel lastel.