El cultivo de pasto verde de trigo no requiere grandes gastos, ni mucho trabajo. Las semillas para los brotes se pueden romper en el patio de la casa, en el balcón, en la habitación. Se puede col...

1. Limite al mínimo el consumo de azúcar, platos de harina y grasas. 2. La base de la nutrición debería ser la carne, las frutas y las verduras. 3. Coma 5 veces al día: desayuno, almue...

Los irritantes fríos actúan sobre el cuerpo a través de la piel, cuya superficie total en un adulto es de 2-2.5 metros cuadrados. La información sobre los contrastes de temperatura que siente ...

Cualquier movimiento es estrés. Cada movimiento del párpado al parpadear, incluso el movimiento de los dedos cuando se activa el interruptor y encender la luz - todos estos mini-estrés .Com...

¿Problemas para dormir? No hay tiempo para las fases de descanso? Aprenda a pasar del estrés a la relajación como lo hacen los animales en la naturaleza. Es importante recordar lo siguiente: s...

Cada célula de grasa con exceso de grasa en el cuerpo de una persona con sobrepeso contiene hasta 12 por ciento de agua. Sin él, la célula solo sería una "bolsa" para la deposición de grasa,...

Las células grasas por naturaleza no son gruesas en absoluto. Resisten la acumulación de exceso de grasa, porque están orientados a su peso ideal genéticamente diseñado. Por lo tanto, todo...

Los nutrientes de los alimentos en los intestinos a través de la membrana mucosa ingresan a la sangre, que luego los transporta a los tejidos. A través de los capilares más delgados( vasos san...

Las personas a menudo comen cuando están infelices, deprimidas, alarmadas. Después de todo, la comida: una fuente de placer confiable y asequible. .. El hábito de comer en exceso en una si...

En la aparición del exceso de peso corporal, junto con la predisposición hereditaria y los trastornos endocrinos, los factores sociales y psicológicos juegan un papel importante. En la mayoría...

La naturaleza generosamente dotó al ser humano de los músculos y el cálculo para su explotación intensiva, pero no para el descanso a largo plazo. Sería verdaderamente trágico si los sistemas ...

La celulitis es una enfermedad común que se caracteriza por una violación del metabolismo de grasa en el agua. La celulitis no es solo una acumulación de tejido adiposo en los músculos, sino un p...

Este tipo de ejercicio de mejora de la salud se utiliza en diversas formas directamente en la producción. La gimnasia introductoria antes del comienzo del trabajo promueve la activación de los...

El masaje con obesidad no está indicado, ya que no conduce a la pérdida de peso. Se recomienda automasaje, lo que aumenta el consumo de energía. El cuerpo o sus partes individuales se pueden masa...

Clases ejercicios atléticos causar marcados cambios morfológicos( en su mayoría del sistema neuromuscular): hipertrofia de las fibras del músculo y los músculos aumento del diámetro fisiológico;el...

Movilización de depósitos de grasa en el estómago promueve el ejercicio de hatha yoga, denominado agnisara-dhauti( "fuego purificador").Se recomienda solo a personas prácticamente sanas. Reali...

Ejercicios para las caderas 1. Acostado en el banco, levantando las piernas dobladas - 3 enfoques con el número máximo de repeticiones. 2. Sentado alternadamente extendiendo las pierna...

La ejecución saludable es el tipo de ejercicio cíclico más simple y accesible( técnicamente) y, por lo tanto, el más completo. Según estimaciones conservadoras, más de 100 millones de personas...