A pesar del hecho de que las peras se conocen desde hace más de 3 mil años, la popularidad de la fruta ha llegado relativamente recientemente. En la antigüedad, las peras en su forma cruda eran incomestibles, y en el mundo moderno se crían más de 5 mil variedades diferentes, sabrosas y útiles.

Valor calórico de

El contenido calórico de la pera es bastante bajo debido al bajo contenido de grasas y proteínas.

Entonces, una pera, un valor calórico por cada 100 gramos de fruta cruda que solo tiene 42 calorías, puede convertirse en un excelente refrigerio durante una dieta. El porcentaje de proteínas, carbohidratos y grasas: 3: 88: 6.

Las peras amarillas, debido a un mayor contenido de carbohidratos que otras variedades de pera, son más calóricas. Por lo tanto, 100 gramos de peras amarillas contienen 44,95 kcal.

Y aquí la pera seca se considera un producto bastante alto en calorías, ya que contiene solo sustancias útiles y prácticamente no contiene agua.

Cualidades útiles del feto

La pera es la fuente de una gran cantidad de vitaminas y minerales. Especialmente la pera es valorada por el alto contenido de hierro, ácido fólico, fósforo, yodo y zinc. Además, la composición de la fruta incluye taninos y diversos ácidos orgánicos, que son necesarios para el desarrollo normal del cuerpo.

La gente conoce las propiedades medicinales de una pera de la antigüedad. La fruta se usa a menudo para tratar enfermedades pancreáticas y diabetes. Los aceites esenciales únicos, que se encuentran en la composición de cualquier pera, afectan activamente al cuerpo, aumentando así sus fuerzas de protección.

Propiedades útiles:

• Gracias a la gran variedad de micro y macro elementos que componen la pera, puede deshacerse de la fatiga y los latidos frecuentes del corazón. Y si usa suficientes peras, puede olvidarse de la pérdida de apetito para siempre. Además, la pera ahorra mareos frecuentes y grietas en los labios, que surgen de una fuerte caída de temperatura.
• Muchas personas aprecian la pera por su efecto antimicrobiano. Debido al ambiente especial que se forma en el estómago y los intestinos, las bacterias innecesarias mueren. Numerosas sustancias orgánicas se combinan con ácido clorhídrico, que se disuelve en el jugo gástrico, acidifica la comida allí, evitando así el desarrollo de microorganismos.
• La pulpa contiene arbutina, un antibiótico natural que, al igual que los antibióticos artificiales, combate activamente las bacterias dañinas.
• Debido al alto contenido de potasio, los frutos de la pera normalizan el trabajo del corazón y los músculos adyacentes a él. Sin la cantidad necesaria de potasio, el insomnio aparece en el cuerpo, se pierde la vigilancia y aumenta la irritabilidad. Además, sin potasio, el colesterol aumenta, lo cual es malo para cualquier cuerpo.
• Los ácidos orgánicos que se encuentran en cualquier pera tienen un efecto positivo en los riñones, el hígado y el tracto digestivo, mejorando su rendimiento. Además, los ácidos alivian los intestinos de los patógenos que están involucrados en la descomposición de productos digeribles.
• Debido a una sustancia especial llamada tanino, que es parte de todo tipo de peras, puede deshacerse fácilmente del estreñimiento. Y la propiedad astringente que posee el tanino ayuda con los trastornos del estómago y los intestinos.

A diferencia de muchas frutas, las peras son igualmente útiles en cualquier forma. Hay frutas para el placer o el tratamiento posible durante todo el año, ya que incluso las frutas secas conservan durante mucho tiempo todas las propiedades útiles.

Para no dañar el cuerpo con estas frutas, vale la pena recordar una regla: no consuma frutas crudas con el estómago vacío y no beba con agua cruda. Tampoco es recomendable pastar la pera con alimentos pesados.

El mejor uso de una pera es un refrigerio, cuando la comida en el estómago está llena, pero el hambre aún no ha llegado.

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