"Bomba" de sodio y potasio
Los nutrientes de los alimentos en los intestinos a través de la membrana mucosa ingresan a la sangre, que luego los transporta a los tejidos. A través de los capilares más delgados( vasos sanguíneos) caen en el líquido extracelular que rodea las células. Desde aquí son bombeados a las células del cuerpo.
El movimiento del fluido dentro de la célula se lleva a cabo mediante "bombas" en miniatura, que se encuentran en la carcasa interna de la celda. Primero, a través de los poros más pequeños, bombean el sodio de la célula. Como resultado, la concentración de sodio en el fluido intracelular disminuye. Otros iones de sodio penetran la membrana protectora dentro de la célula. Hay un intercambio constante de fluidos entre los espacios exteriores e interiores de la célula.
Tales "bloqueos" que organizan la entrada de nutrientes en la célula, funcionan solo si hay mucho potasio. Llevando una carga de partículas de potasio, ingresa constantemente a la célula, mientras que el sodio se bombea y entra al fluido extracelular.
Information
La naturaleza siempre busca el equilibrio entre los opuestos. Entonces, dos minerales, sodio y potasio, son contrapesos. El sodio retiene el agua, el potasio lo elimina.
Si el cuerpo carece de potasio, las "bombas" miniatura dejan de funcionar o funcionan a la potencia mínima. La célula carece de nutrientes. Por lo tanto, no puede participar activamente en el proceso metabólico, necesita menos energía y quema menos grasa. Por lo tanto, las frutas y los vegetales ricos en potasio son tan importantes para el proceso de perder peso, mientras que los alimentos con alto contenido de sal, por el contrario, promueven la compleción. Actividad de células
Cuanto más activos se mueven los "motores" microscópicos de 70 mil millones de células del cuerpo, más grasa necesitan para formar, como resultado, cuanto más comen energía cuando se divide.
en Sólo la cantidad necesaria de líquido en el citoplasma de las células, su interior acuoso, garantiza el inicio de la lipólisis y la liberación de grasa. Si las células carecen de agua, el metabolismo disminuye sin poder y pierden la capacidad de descomponer la grasa acumulada en los depósitos de grasa en el abdomen, los muslos y las nalgas.
Council El requerimiento diario de sodio generalmente se satisface con la cantidad de este elemento que está contenido en el alimento. El hombre extra necesita muy poco. Pero la falta de potasio sufre muchos de nuestros contemporáneos. Así que maximiza la ingesta diaria de potasio debido a las frutas y verduras.