Qué hacer para que un niño nazca sano: rechazo de malos hábitos, exámenes y nutrición adecuada

Mucho antes de la concepción, los futuros padres deberían pensar qué hacer para que el bebé nazca sano. Durante el embarazo, es muy poco lo que se puede corregir, así que comienza a valorar la salud de tu bebé mientras planificas.

Vamos a pensar que puede afectar la salud del futuro bebé.Por supuesto, no está en su poder corregir la imperfección genética, pero el resto está en sus manos. Elementalmente debe dejar de beber alcohol y nicotina. Todos saben cómo afectan el cuerpo de un adulto, y ¿qué hay del bebé?El uso de estas sustancias es inaceptable, especialmente para la niña.

Quizás esta es la influencia de la moda y una de las formas de mostrar su independencia, pero resulta todo lo contrario. Empiezas a depender de un cigarrillo y una bebida alcohólica. Por supuesto, el amor al alcohol no se puede heredar, pero las consecuencias tienen una propiedad que se debe transferir.

Los efectos del alcohol, el tabaquismo y las drogas en la salud del niño

El abuso de alcohol conduce a problemas hepáticos, lo que significa que los problemas de flujo sanguíneo son inevitables. Fumar en absoluto puede amenazar el cáncer del tracto respiratorio, pero nadie presta atención a esto. Imagínese, el recién nacido aún no comenzó su vida, y usted ya le otorgó cáncer de pulmón. .. ¿Cómo estar? En este caso, el niño tendrá que sufrir toda su vida si puede ser salvado.

Acerca de las drogas y no tienen nada que decir. Es con ellos enfermedades asociadas incurables, enfermedades de transmisión sexual. Piénselo, ¿pero si una persona usa todo de una vez?¡Piensa en el futuro! Los niños no tienen la culpa de sus adicciones, por lo que no deberían sufrir por usted.

Si está pensando en cómo dar a luz a un niño sano, este es un gran paso adelante. Durante uno o dos años, debe detener cualquier impacto negativo en el cuerpo y darle tiempo para adaptarse.

Trate de practicar deportes, para comenzar una carga bastante simple. Coma muchas verduras y frutas crudas. Retengan muchas más vitaminas que procesadas. Seis meses antes de la concepción planificada, entregue las pruebas necesarias. Durante el embarazo, siga todas las recomendaciones de los médicos y tenga la seguridad de que el bebé estará bien.

Durante el embarazo

¡Hurra! La prueba mostró dos rayas preciadas, y el ultrasonido confirmó que una nueva vida nació bajo tu corazón. Cuídalo. Recuerde que el período más importante de una "situación interesante" es el primer trimestre( 12 semanas).Es en este momento es la colocación de los órganos del bebé.Por lo tanto, ahora necesita controlar su salud cuidadosamente.

Entonces, ¿qué hacemos? Pasamos los exámenes y análisis. Si al momento de planificar ha pasado la mayoría de las pruebas para determinar una variedad de infecciones y enfermedades, ahora no será necesario tomarlas. Si no, entonces el principal análisis "embarazada" tendrá que pasarlos.

Recuerde que las infecciones virales pueden provocar un aborto espontáneo o causar malformaciones en el feto. Y quieres dar a luz a un bebé sano, ¿verdad? Escucha las recomendaciones del doctor. Siga el ultrasonido para excluir varias patologías y ajustar sus acciones en caso de que sea necesario.

A lo largo del embarazo, los exámenes de ultrasonido son de 3 a 6 veces, dependiendo de la necesidad.

Comemos correctamente. La nutrición de la futura madre es increíblemente importante para el nacimiento de un niño sano. Al estar en el útero, el bebé recibe comida a través de la sangre. Por lo tanto, la calidad de la sangre materna afecta directamente el desarrollo del feto y la falta de ciertas sustancias puede conducir a la formación de diversas patologías en el niño. Y esta es la patología del cerebro, y la columna vertebral, y una variedad de otros( por ejemplo, como "labio de liebre" y "boca de lobo").

Durante mucho tiempo, o mejor para siempre, olvídate de las comidas rápidas, las papas fritas, los refrescos de colores, las encías y los dulces con una composición dudosa. Además, no consuma frutas y verduras "fuera de temporada", ya que tienen un gran porcentaje de química diferente, lo cual no beneficia exactamente.

No sea perezoso para preparar una comida completa, porque en los productos semielaborados hay una gran cantidad de conservantes y otros productos químicos. No coma graso, frito y salado. Limite el consumo de platos dulces y de harina. Pero mientras tu comida debe ser variada.

cereales, carne, pescado, verduras, frutas, hierbas, productos lácteos - la elección de los productos "correctas" es amplia, por lo que no se preocupe que va a tener nada que comer. El pescado y la carne son fuentes irremplazables de proteína. El calcio, que está contenido en el requesón y en otra "leche agria", es simplemente necesario tanto para la madre como para el bebé.Es necesaria para mantener la salud de la mujer, así como para la adecuada formación del feto en el primer lugar, su esqueleto y los dientes.

Asegúrese de que los productos de los que prepara su propia comida no solo sean naturales, sino también frescos. Preste especial atención a los productos que contienen ácido fólico. Su escasez en las primeras etapas del embarazo puede causar una variedad de patologías en el feto.

Busque ácido fólico en vegetales de hoja verde oscuro. Esto y el brócoli, y la espinaca, y la acedera, y las coles de Bruselas. También se encuentra en algunos cítricos, queso, hígado. El pan, hecho de harina gruesa, así como la levadura, también es rico en ácido fólico.

Beba todo lo que quiera, pero al menos dos litros de líquido por día. El agua que bebes debe estar limpia y fresca. No te olvides de las bebidas de frutas y compotas. Pero intenta olvidarte del café por el contrario.

Mantenga un registro de su peso. El aumento correcto de peso es un indicador del desarrollo normal y oportuno del bebé.Los médicos dicen que el aumento de peso óptimo para todo el embarazo no debe exceder los 12 kilogramos.

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