Dieta libre de sal
Desde el punto de vista de los defensores de la teoría del "agua", apegarse a una dieta libre de sal no tiene sentido, ya que la sal de mesa es uno de los componentes más importantes del cuerpo humano a la par del agua, el potasio y el oxígeno. Estas sustancias son necesarias para que nuestro cuerpo funcione normalmente. Todavía Plinio, que vivió en el siglo I antes de Cristo. E., llamó a la sal la mayor de las medicinas conocidas por la humanidad.
Aproximadamente el 27% de las reservas de sal se almacenan en forma de cristales en el tejido óseo. Muchos creen que el cloruro de sodio contribuye a la fortaleza de los huesos. La falta de sal puede causar osteoporosis, ya que en estas condiciones se extrae de los huesos y se adapta a las necesidades del cuerpo. La falta de sal también conduce a un exceso de ácido en algunas células, lo que provoca la destrucción de la estructura del ADN, que a su vez sirve como un mecanismo de activación para el desarrollo de tumores malignos. Los estudios clínicos han demostrado que la mayoría de los pacientes con cáncer en el cuerpo tenían una deficiencia de sal.
Como dijimos anteriormente, si el cuerpo acumula sal, significa que trata de retener el agua. Una persona puede tener hinchazón, de la cual el agua es subsecuentemente "bombeada" y enviada a las células. Esto aumenta la presión sanguínea, que es necesaria para aumentar la presión durante la filtración.
Al comenzar el tratamiento con agua, uno debe recordar que si su volumen ha aumentado y la cantidad de sal permanece igual, el cuerpo pierde sal. Después de que comenzó a tomar 6-8 vasos de agua todos los días, debe pensar en cómo reponer las reservas de sal. Si de repente comenzó a sentir espasmos musculares por la noche, significa que su cuerpo carece de sodio de forma aguda. Desmayos y mareos son otro signo de deficiencia de sal. En este último caso, es necesario no sólo para aumentar la ingesta de sodio, sino también la cantidad de sales minerales y vitaminas, especialmente si decide bajar de peso y al mismo tiempo para palo de una dieta baja en calorías.
Asegúrese de incluir en su menú verduras y frutas, contienen la cantidad óptima de todas las sustancias necesarias para el cuerpo.
Los partidarios de la teoría del "agua" creen que al tomar 10 vasos de agua al día, necesita usar 1/2 cucharadita( 3 gramos) de sal por día. Es importante asegurarse de que sus riñones produzcan suficiente orina, de lo contrario, tendrá hinchazón. Si nota que sus piernas están hinchadas, no entre en pánico. Solo unos días, reduzca la cantidad de sal y aumente la cantidad de agua utilizada. En este caso, la inflamación debería aparecer muy pronto. Además, no se olvide de ejercicio físico: la actividad muscular contribuye al flujo de líquido en la sangre y el exceso de sal fuera del cuerpo a través de la orina y el sudor.
En cuanto a la dieta, el componente principal de su menú debe ser la zanahoria, que contiene una gran cantidad de beta-caroteno - un precursor de la vitamina A. Este vegetal es un producto indispensable que regula los procesos metabólicos en el hígado, y de la mayor importancia para la visión. Para la cantidad diaria de agua que consume, es útil agregar jugo de naranja, ya que contiene potasio.