Qué vitaminas contienen el limón, la composición del limón y sus propiedades beneficiosas
El limón es una fruta única, que en sus propiedades es superior a muchos cítricos. Su tierra natal es China, India y las Islas del Pacífico. Las propiedades útiles de esta maravillosa planta son leyendas. Los científicos han establecido desde hace tiempo que los cítricos son extremadamente útiles para los humanos, y uno de los primeros lugares en su composición única es el limón.
Y, sin embargo, ¿qué vitaminas en limón están presentes y qué son útiles para una persona?
Componentes de
de limón Para una operación sin problemas de todo el organismo, necesita recibir varios oligoelementos y otras sustancias útiles.¿Qué vitaminas contienen un limón?
En la carne de la fruta contiene la principal vitamina antiviral - ácido ascórbico( C).Este compuesto orgánico es uno de los elementos principales en la dieta humana, que es necesario para el funcionamiento normal del tejido conectivo y óseo.
La vitamina C es el antioxidante natural más fuerte. Comer cada día un cuarto de limón con piel, una persona aumentará significativamente su inmunidad. La sangre ascórbica contiene los vasos en orden, lo cual es importante para la tromboflebitis y las venas varicosas.
para crear células y almacenarlos en una condición saludable necesita ácido fólico( B9), que muchos en la pulpa de cítricos. Es esencial para las mujeres embarazadas al feto se desarrolla sin patologías, los niños( especialmente a una edad temprana) y es muy útil para poder masculino. Además, el ácido fólico toma parte activa en los procesos de metabolismo, lo que ayuda a eliminar el exceso de peso.
El betacaroteno y la vitamina A juegan un papel importante para los órganos de la visión. Participan activamente en los procesos del metabolismo a nivel de las células, ayudan a mantener la salud del cabello, las uñas y la piel. El retinol( A1) interactúa con los radicales libres y con las moléculas de oxígeno, lo que demuestra la eficacia de este componente como el antioxidante más potente.
El retinol es la vitamina E amplificador( inmunomodulador, lo que contribuye a reforzar el sistema inmune), a su vez, la vitamina E no se oxida retinol.
Vitaminas: B1, B2, B5, B6 involucrado en todos los procesos bioquímicos en el cuerpo, están involucrados en el metabolismo de hidratos de carbono, la síntesis de la hemoglobina, a regular la actividad del sistema nervioso, etc.
Igualmente importantes son los macro y elementos contenidos en el limón Trace:. . calcio,potasio, fósforo, hierro, cobre, flúor, boro y similares. d. Oni necesarios para el funcionamiento normal del cuerpo humano y son fisiológicamente importante. La cáscara de limón
contiene una gran cantidad de aceites esenciales valiosos, así como sustancias de pectina. La pectina es propicio para la pérdida de peso, ya que no permite que el cuerpo se acumulan grandes cantidades de azúcar y acelera el metabolismo.
Aplicación de limón
La composición del limón es tan única que ayuda a combatir muchas enfermedades. Se usa ampliamente como profilaxis como remedio vitamínico.
Este fruto cítrico proporciona una ayuda inestimable para las enfermedades virales y el virus, la deficiencia de vitaminas. En medicina popular, el jugo de limón, diluido con agua, se usa para enjuagar con angina, varios procesos inflamatorios de la cavidad oral.
contenido en málico limones y ácido cítrico aumentar el proceso metabólico en el cuerpo, lo que ayuda a deshacerse de la grasa corporal. También ayuda con enfermedades gastrointestinales con baja acidez.
Veliko usar jugo de limón y en cosmetología: una solución acuosa del mismo en mezcla con clara de huevo batida y glicerol se utiliza para el blanqueo, suavizantes y rejuvenecimiento facial.Él también hace frente a las grietas en la piel, ayuda en la mejora de las uñas. El jugo de limón se agrega a las lociones, cremas y máscaras para diversos tipos de piel.
Puede hablar interminablemente sobre los méritos de esta fruta, pero, como todos los productos, tiene contraindicaciones. No se recomienda para ser utilizado cuando una reacción alérgica( es bastante un fuerte alergeno), con alta acidez y úlcera gástrica( debido a la alto contenido de ácido).