Lo que está plagado de desnutrición
¿No le interesa la dieta y no está acostumbrado a limitarse a algo?¿Desea diversificar su dieta y saber con certeza que la deficiencia de vitaminas y minerales no le concierne? Entonces descubramos si su menú necesita cambios o no.
- Estás constantemente cansado, a pesar del hecho de que las cargas no lo hacen. Esto sugiere que la dieta carece de hierro, agua y carbohidratos.
- La nueva dieta nuevamente causa una incomprensible sensación de depresión e irritabilidad. No es solo una dieta monótona, sino que solo debes consumir ácido fólico, vitaminas B y ácidos grasos Omega 3. Eliminarás el problema si hay un pescado en la dieta.
- El síndrome premenstrual es pronunciado. Esto sugiere que usted come mucho dulce y que el magnesio con calcio es muy bajo en el cuerpo. Por otro lado, si mantiene estrictamente un recuento de las calorías quemadas, la pms se agravará en gran medida.
- Aparece una sensación de hambre insoportable, principalmente entre aquellos que consumen calorías vacías( refrescos, dulces, comida rápida).
- Los ataques inesperados de vómitos y la incapacidad para controlar los alimentos indican que sus preferencias son dulces y gordas. Si mezclas café para no pensar en la comida, la situación solo se agrava.
- ¿Tienes ansiedad constante? Deje de beber té y café, coma con frecuencia, pero en porciones pequeñas.
- No puede concentrarse en una sola cosa, una niebla constante en su cabeza; todo esto es para aquellas personas que no desayunan por la mañana. Otra razón es la falta de vitamina E y antioxidantes.
Algunos hechos sobre los tomates
Los tomates mantienen la piel joven. Como han demostrado los estudios, el uso de masa de tomate evita que la piel envejezca prematuramente debido al sol y las quemaduras solares. Una sustancia que alivia a una persona del envejecimiento se considera licopeno, un pigmento natural que hace que los tomates se vuelvan rojos.
Como se llevaron a cabo estudios en Londres, se encontró que las mujeres con dietas de tomate aumentaban las funciones de protección de su piel, que consistía en reducir su enrojecimiento y dañar el ADN de la radiación ultravioleta.
El estudio comparó la piel del 50% de las mujeres que todos los días usaban pasta de tomate y aceite de oliva. Y cuando esa piel se comparó con la piel habitual de voluntarios que consumieron solo aceite de oliva sin tomates, resultó que estas personas recibieron rayos ultravioleta antes y después del estudio. Los tomates pueden mejorar la función de proteger la piel de los rayos ultravioletas.
La piel estaba volviendo, suave, hermosa, aterciopelada. Los tomates fueron capaces de reemplazar completamente las cremas caras que las mujeres comienzan a comprar para deshacerse del envejecimiento prematuro de la piel.
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