"Comida para dos": el peso de la madre y la salud del niño
La mayoría de las mujeres que esperan a un niño no se dan cuenta de cuán dañino es el hábito de "comer para dos" durante este período crucial. El exceso de peso afecta la salud durante el embarazo, la salud del niño en sí, el proceso del parto. M. Ya. Studenikin enfatiza que "la dieta excesiva de una mujer embarazada le causa obesidad, lo que a menudo complica el curso del embarazo y puede causar una actividad laboral débil".En promedio, una mujer debería recuperarse durante nueve meses por 6-8 kg.
niño promedio debe pesar aproximadamente 3 kg, el líquido amniótico - aproximadamente 0,8 kg, platsenta- 0,5-0,7 kg, el aumento matki- 0,9-1,0 kg, la ampliación del pecho y el volumen de sangre - 05 kg - total, 6.5-7 kg. Todo lo demás es el peso extra de la madre y el daño innecesario para el niño.
Si el feto de una mujer embarazada se vuelve demasiado grande, es necesario comprobar el azúcar en sangre( pero no un análisis de una sola vez, y una curva de azúcar de dos horas), es decir. A. Un bebé grande a veces puede indicar una diabetes latente en la madre. Sin embargo, no siempre los niños grandes nacen de madres con diabetes. En algunos casos, esto es simplemente una herencia y una propensión para el nacimiento de niños grandes. La herencia es un asunto serio, pero no te dejes devorar. Es mejor comer a menudo y gradualmente.
Está certificado estadísticamente que los niños que nacen con un peso superior a 4 kg en las primeras semanas de vida empeoran y se recuperan menos, de modo que los niños con un peso al nacer pequeño los alcanzan pronto. Los niños con obesidad están más enfermos, se desarrollan más lentamente y se vuelven más pesados y las células grasas retenidas de por vida, por lo que la obesidad en la edad adulta es más probable. Al peso del niño por encima de 4-4,5 kg el pulso a él por debajo de la norma a 50-60 impactos, no hay muchos reflejos, los testículos a los muchachos no bajan, falta el tono de los músculos.
Los niños con un peso de hasta 2 kg, nacidos prematuramente, pero fisiológicamente maduros, pueden sobrevivir en lugar de inmaduros fisiológicamente con un peso de 3 kg.
Como ya hemos señalado, la cuestión de la madurez fisiológica es muy importante porque estos niños por lo general no se enferman en el primer año, mientras se está enfermo fisiológicamente inmaduros a menudo y menos desarrollados. La restricción de alimentos las mujeres embarazadas debe ser a expensas de calorías "vacías" en forma de galletas, pasteles, pan blanco y otros productos hechos de harina refinada y azúcar refinada, así como limitando el consumo de líquidos bezvitaminnyh y cada bocado.
No permita que la sensación de hambre ocurra ni durante el embarazo, ni durante todo el período de lactancia.
Si realmente quieres algo para masticar, deja que sean manzanas, un puñado de nueces, un plátano, un pomelo, galletas saladas de pan de doctor, galletas con queso. Si realmente quieres algo para beber, deja que sea un sobrecito de jugo, un vaso de jugo de arándano o una limonada natural: jugo de limón con una cucharada de miel en un vaso de agua fría o caliente.
simple regla formulada por el famoso fisiólogo ruso Académico Bogomolets: "Tenemos que salir de detrás de la mesa, sintiendo una ligera sensación de hambre", o dicen los franceses tan ingenioso, "que quiere comer incluso un trozo de pan."
Recuerde que la sensación de saciedad puede ser verdadera y falsa. La verdadera sensación de saciedad depende del nivel de azúcar en la sangre: los alimentos deben dividirse y el azúcar debe ser absorbida por la sangre. Esto sucederá solo después de 20-30 minutos después de comer. Una falsa sensación de saciedad después de comer, que se acompaña de una presión estómago lleno en el útero, la respiración pesada, somnolencia, significa una sobrecarga del tracto gastrointestinal, lo que inevitablemente tendrá un impacto negativo en la salud de la madre y el niño.