Respiración adecuada durante el parto
La habilidad más importante en el parto es la respiración controlada. Ayudará a una mujer de dos maneras.
Primero, tomará y distraerá su atención durante el parto, que será una reacción activa, equilibrando la actividad creciente de las peleas. En lugar de centrarse en las contracciones uterinas, la mujer se centrará en la respiración adecuada y la relajación.
Y en segundo lugar, la respiración adecuada de asegurará la preservación del equilibrio de oxígeno y dióxido de carbono en el sistema respiratorio.
Todos los entrenamientos y ejercicios están asociados con una etapa específica del trabajo de parto. Nunca entrene sin una aplicación específica. Acostúmbrese de acuerdo a responder a las contracciones durante el parto. Solo entonces aparecerá el automatismo necesario.
Cuando inhalas, el cofre sube y se llena de aire;cuando exhala, el cofre baja. Entre las cavidades torácica y abdominal hay un músculo delgado y plano que se asemeja a un disco, el diafragma. Cuando se exhala, se arquea hacia arriba. En el primer período de trabajo de parto, es importante que el diafragma no presione el útero. Podrá lograr esto si los pulmones están parcialmente llenos de aire a través de una ligera respiración superficial. En los intentos, los pulmones deben mantenerse lo más llenos posible para que la presión del diafragma ayude a empujar( expulsar) al niño.
Coloque los brazos debajo del busto, entre el abdomen y los pulmones, e imagine que representan el diafragma. Inhala, y tus manos bajarán con la presión de los pulmones llenos. Ahora exhale, y las manos se levantarán detrás de los pulmones vacíos. Practique este ejercicio varias veces hasta que comprenda cómo se mueve el diafragma con la respiración.
No comience a usar la respiración controlada hasta que sienta que es absolutamente necesario. ¡Cuida la potencia!
Mientras puedas, respira profundamente. No pases a la siguiente etapa hasta que no haya necesidad.¡Esto le dará la confianza de que le queda más dinero!
La primera etapa es la respiración profunda del pecho. Es la principal forma de respirar. Si logró pasar el primer período de trabajo completo, usar solo ellos, ¡eso está bien!
Siempre, cuando puedas, regresa a la respiración de la primera etapa. Lo mismo es cierto si otras técnicas de respiración no ayudan.
Vigile la intensidad de los ataques para que coincida con la intensidad de su reacción respiratoria.
Siempre trate de respirar tan lenta y pacíficamente como sea posible.