Cuánto beber líquidos
Trate de cumplir estrictamente con las reglas incluidas en el programa "Agua: la fórmula de la armonía".Entonces el cuerpo recibirá una parte significativa del agua necesaria a expensas del líquido que está contenido en la comida. Esto es importante principalmente para los ancianos.
Realice un pequeño experimento: compre una tabla de agua mineral diferente, intente y compare. Seguramente determinarás rápidamente tus gustos gustativos favoritos.
El resto del cuerpo necesita agua en el proceso de beber. Dependiendo de las condiciones, debe beber al menos 1,5 litros de agua por día. En ciertos casos, la cantidad debe incrementarse:
repetido o sudoración ejercicio o calor Diarrea
Deporte,
calor residual demasiado larga estancia en un lugar seco.
Se recomienda utilizar agua potable de alta calidad del grifo. Es útil instalar filtros adicionales, aunque el agua potable se toma de fuentes subterráneas y terrestres: de ríos, embalses, lagos, etc.bajo estricto control y completamente limpiado.
El agua mineral de mesa se produce a partir de un suministro de agua purificada adicionalmente, artificialmente saturada con sustancias minerales.
El agua clave fluye desde debajo del suelo, desde los acuíferos del suelo. Debe cumplir con las normas y regulaciones sanitarias.
El agua de curación se extrae de las reservas subterráneas. Su composición depende de la composición de las capas de roca en las que se encuentra el agua. El agua de curación se embotella directamente en la fuente, los signos distintivos en la etiqueta confirman su autenticidad.
No tome agua destilada, que es un vapor de agua condensada. Por supuesto, no hay bacterias y parásitos en él, pero no quedan minerales. El nombre científico del dióxido de carbono es dióxido de carbono, la fórmula química es CO2.Por lo tanto, las moléculas de dióxido de carbono consisten en dos átomos de oxígeno y un átomo de carbono.
En la naturaleza, el dióxido de carbono está contenido en el agua, bajo cierta presión se convierte en hielo seco.
Para las empresas que producen refrescos, el ácido carbónico se suministra en cilindros o recipientes metálicos. Está saturado con limonada y otras bebidas.
Se recomienda beber para que el color de la orina sea mínimo.luz intermitente o de color amarillo intenso pueden deberse al hecho de que en la víspera de una persona de consumir alimentos con alto contenido de caroteno, como la remolacha.
El café, el té, la cerveza o el vino no deben incluirse en la norma diaria de agua potable. Contienen sustancias( por ejemplo, alcohol) que contribuyen a la eliminación rápida del fluido resultante del cuerpo.
Beber de una vez más de 0.5 litros de agua, sin experimentar una sed aguda, es inútil. El resultado será solo una mayor necesidad de orinar y una situación estresante en el cuerpo. Es mejor dividir 1,5 litros de agua en pequeñas porciones y beberlas durante el día.
cuerpo no toma café, té negro o el alcohol como un líquido saludable de alta calidad y rápida de deshacerse de ellos.bebidas
, ideal para calmar la sed, son infusiones, zumos de fruta fresca o jugos de los tomates y otras verduras( preferentemente sin sal).Una leche - es simplemente "agua más" 87 por ciento del agua contenida en el mismo son enriquecidos azúcar de la leche, proteínas, grasas, minerales y vitaminas.
La leche sin problemas equilibra los errores nutricionales asociados con el uso de alimentos salados. Además, la leche fortalece el sistema nervioso, le proporciona proteínas y mucho calcio. La forma ideal de comer: un plátano y 0.5 litros de leche descremada o suero de leche.