Depresión en hombres

Se cree que los trastornos depresivos son más una propiedad de una mujer que la naturaleza de un hombre. Pero los estudios científicos de las últimas décadas muestran que la depresión masculina es un fenómeno mucho más común de lo que la mayoría de la gente cree.

Simplemente a los niños se les ha enseñado desde la niñez a esconder sentimientos y controlar sus emociones, que es lo que causa los problemas cuidadosamente ocultos con el ser interno del hombre.

Además, se ve que la depresión masculina testosterona hormona de proteger, y si es así se vio expuesto a la enfermedad - por lo tanto, probable que el nivel de esta hormona se había reducido.

causas y síntomas de la depresión en los hombres ^ razones específicas

que podrían ser considerados responsables de la aparición de la depresión en los hombres, descrito como muy difícil. Como regla general, varios factores contribuyen a esto, la acumulación de los cuales conduce al efecto de la "última gota".

En ciertos casos, las causas de la depresión pueden ser hereditarias, pero a menudo provocan situaciones estresantes. Vamos a enumerar algunas razones y eventos que pueden jugar un papel importante en el desarrollo de la depresión en los hombres:

• situaciones estresantes en el hogar o en el trabajo;Problemas financieros de
• ;
• separación forzada de familiares o amigos;
• abuso físico o verbal;
• problemas en las relaciones con los demás;Experiencia de combate
• ;
• muerte de un ser querido;
• divorcio o la aparición de responsabilidades familiares relacionadas con el cuidado de padres ancianos, un cónyuge enfermo o un niño pequeño;
• problemas de salud;
• crisis de mediana edad;
• edad de jubilación.

Las manifestaciones de los trastornos depresivos en los hombres tienen sus propias características. En lugar de la depresión, la tristeza y la disminución general de la actividad, característica de los desórdenes depresivos femeninos, en los hombres, por el contrario, existe el deseo de expulsar la agresión en el mundo que nos rodea. Se considera que los síntomas más comunes de la depresión masculina: dolor

• que puede manifestarse en una gran variedad de formas - en forma de dolores de cabeza frecuentes, trastornos digestivos, disfunción sexual, problemas de la columna vertebral. Lo que es característico, todos estos síntomas físicos no son susceptibles de tratamiento tradicional y son de naturaleza no permanente;

• ira - este sentimiento, dependiendo de la gravedad de la enfermedad puede variar desde una simple irritación a la conducta agresiva, desafiante, que se manifiesta en la vida cotidiana y puede llegar incluso a actos de violencia física o moral contra los demás;Comportamiento imprudente de

• : a menudo un hombre que sufre de depresión, comienza a mostrar ansias de acciones de alto riesgo, por ejemplo, deportes extremos, apuestas o consumo de alcohol o drogas.

Otras manifestaciones de los trastornos depresivos masculinos también son posibles.

Distinción de signos de depresión femenina y masculina ^

El flujo de trastornos depresivos femeninos y masculinos es bastante significativo. Cuando una mujer es propensa a culparse a sí mismo y prefiere para extinguir el conflicto a toda costa, el hombre, por el contrario, pone la responsabilidad de lo que está sucediendo en los otros contribuye a la hinchazón e incluso más peleas y discordia en las relaciones con los demás.

Es posible identificar varias otras características distintivas de la depresión femenina y masculina:

Mujeres	Hombres
aparición de sentimientos de tristeza, apatía e inutilidad	predominio de la ira, irritabilidad y sentimientos de inflado
autoestima La sensación de ansiedad y el miedo, la compasión, sentimientos de aparición auto	de sospecha hacia los demás
aumentaron la excitación puede moverse en el sentido de hostilidad e irritabilidad general, La ansiedad y la emoción	prevalecen sobre todas las demás emociones surgen
incapacidad para reunir, concentrar, tomar decisiones importantes	Hay una necesidad de controlar todo lo que lo rodea mujer
fácilmente admite su incertidumbre, impotencia y	debilidad hombre tiene miedo de que los demás se darán cuenta de su desesperación y su incapacidad para hacer frente a la situación por sí sola

Otra diferencia importante en el desarrollo de la depresión en las mujeres y los hombres eses que la primera condición es más a menudo acompañado por un deterioro o pérdida completa de apetito, descarga, o un conjunto de exceso de peso corporal, mientras que en el segundo, que a menudo conduce al abuso de alcoOl, medicamentos, ver la televisión con entusiasmo.

diagnosticar la depresión masculina es difícil, porque el sexo fuerte es casi no inclinados a compartir sus sentimientos con nadie - nunca, y sobre todo con los psicoterapeutas. Por lo tanto, el tratamiento de los trastornos depresivos masculinos puede ir acompañado de ciertas dificultades.

tipos de depresión en los hombres ^

desarrollo de la depresión en los hombres se asocia a menudo con ciertos períodos de su vida, durante los cuales la exposición a la depresión del estado de ánimo se levanta y hace un hombre muy vulnerable a la más mínima tensión y frustración. Consideremos solo algunos de ellos.

• Depresión posparto en hombres. El nacimiento de un niño es un estrés no solo para las mujeres, sino también para los hombres cuya forma de vida ha cambiado por completo. Por otra parte, su nota a la aparición de trastornos depresivos hacen posparto masculina esposa melancolía, sus cambios de humor, agresividad hacia su marido o incluso un niño. Como resultado, en los hombros del hombre enorme responsabilidad de cuidar a un bebé recién nacido y el apoyo moral de su esposa. Muchos hombres no soportan tanta carga de problemas y simplemente se desmoronan.

• Depresión después de un divorcio. Este tipo de trastorno depresivo afecta no solo a las mujeres, sino también a los hombres. La diferencia radica en el hecho de que la depresión afecta a las mujeres casi inmediatamente después de los procesos de divorcio, y los hombres se desarrollan después de 2-3 años después del divorcio. Por este tiempo, la euforia de la liberación de las responsabilidades familiares y la oportunidad de reunirse con diferentes mujeres detenidas, y llega la decepción, el hombre poseía un sentido de inutilidad e ineficacia que provoca una profunda depresión.

• La crisis de la mediana edad. Este es exactamente el período de vida para un hombre cuando comienza a evaluar sus propios logros y analizar la calidad de las relaciones personales. Si los resultados parecen decepcionantes y las perspectivas son vagas, se forma un terreno fértil para el desarrollo de la depresión. El estrés puede ser reforzada por problemas de salud y las relaciones familiares sin complicaciones.

• la edad de jubilación estrés - es causada por la realización a reducir el valor para la sociedad, ya veces para la familia. Con la edad, cada vez más a menudo, también tuvo que soportar la muerte de seres queridos, además, a veces el envejecimiento se acompaña de la pérdida de la independencia, que se convierte en un poderoso factor de estrés.

• Depresión relacionada con problemas de salud. Desarrollo de depresiones puede facilitar una serie de enfermedades graves, tales como trastornos de ansiedad, enfermedades crónicas( VIH, diabetes, cáncer, enfermedad de Parkinson, enfermedad de Alzheimer), accidente cerebrovascular, enfermedades del sistema cardiovascular, el alcoholismo, trastorno de estrés postraumático.

• A veces, la depresión es causada por tomar ciertos medicamentos.

Todo esto - no es la lista más completa de los tipos de posibles trastornos depresivos en los hombres.

Cómo salir de la depresión: consejos de psicólogos ^

Una forma efectiva de combatir la depresión en los hombres es cambiar la forma de vida y corregir las prioridades. Aquí hay algunos consejos importantes para ayudar a eliminar los síntomas depresivos en un hombre y protegerlo de su regreso:

• siempre tiene un objetivo claro;
• estar ocupado todo el día;
• no renuncia al apoyo amistoso de personas cercanas;
• hace ejercicio regularmente;
• se adhieren a la dieta: comer más alimentos con carbohidratos, restringir la ingesta de proteínas. Aumentar la ingesta de alimentos que contienen vitaminas B;
• más sueño;
• restringe el alcohol y el tabaquismo;
• tenga cuidado con el uso de medicamentos;
• caminar más durante el día; esto lo protegerá de las manifestaciones negativas de la depresión otoñal estacional.

También vale la pena posponer la adopción de decisiones importantes hasta que su estado se estabilice. No espere mejoras instantáneas en el estado de ánimo; todo lleva su tiempo. Pero si no observa cambios positivos en su vida después del vencimiento, la mejor manera de resolver el problema será acudir a profesionales: en el caso de depresión profunda, a menudo necesita medicamentos y psicoterapia. Recuerde: ¡su salud está en sus manos!

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