Ejercicios oculares
Según los yoguis, representa el ojo alrededor del 50% de la bio-energía que se consume en la vida de todo el organismo.entrenamiento diario en el arte de la visión es absolutamente necesario para evitar tales desviaciones en la visión, la cual está sujeta a casi cualquier ojo, no importa lo bueno que su vista. Por lo tanto, incluso los yoguis con excelente vista realizan diversas opciones para fijar la vista( Trataka).
En general, se cree que en la vejez no tiene sentido emprender ningún intento de restaurar la visión con la ayuda de ejercicios.
Pero no lo es. Naturalmente, se deberá gastar mucho más trabajo que en años anteriores, y las mejoras son más lentas. Pero con el entrenamiento duro viene necesariamente.
La deficiencia de enfoque es la discapacidad visual más común, una consecuencia inevitable del mal uso sistemático de los ojos. Los siguientes ejercicios dan la formación necesaria recta, oblicua y músculos circulares, etc., y mantener la elasticidad del globo ocular y la lente. Como consecuencia, ya sea que la visión normal esté protegida contra el deterioro, o que la deteriorada se restablezca a la normalidad. En esto y todo el secreto de los efectos beneficiosos de los ejercicios oculares.
ejercicios de yoga para los ojos ayudan a restaurar la visión normal, independientemente de la naturaleza de las violaciónes existentes - miopía o la hipermetropía. El éxito depende de la voluntad del practicante y de los esfuerzos que realiza. Y una visión normal y saludable, estos ejercicios no solo preservan y mantienen, sino que también mejoran y se desarrollan. Para aquellos que hacen estos ejercicios desde su juventud, nunca necesitarán lentes.ojos débiles después de algunas semanas de clases son restaurados totalmente, porque como dice el Dr. Josephine Jackson en su libro "burlar a los nervios", el cuerpo humano se adapta a las demandas hechas en él. Yogam esta verdad se conoce desde tiempos inmemoriales. Ejercicios para
ojos están sobre todo en vista fija en los diversos puntos y algunos de los movimientos de los ojos y los párpados. Si haces estos ejercicios simples durante varios minutos todos los días, te sorprenderá el progreso que lograrás. Y no hay nada maravilloso y sorprendente en esto, ya que los órganos se fortalecen mediante la realización de sus funciones inherentes, y no debido al hecho de que estas funciones se llevan a cabo para ellos es algo más( por ejemplo, vasos o cualquier otra prótesis).Repetimos que la edad no importa.
ejercicios para los ojos ayuda cuando sus ojos son el trabajo cansado y estresado o, por el contrario, cuando son demasiado relajado debido a la falta de ella. El ejercicio fortalece los músculos de los ojos, reducir el dolor de cabeza, que a menudo es el resultado de la fatiga y el sobreesfuerzo ojos, dar a sus ojos la claridad y el brillo, actuando fortalecimiento general. El ejercicio debe hacerse no solo regularmente, sino también en cada oportunidad.
estos ejercicios, así como todos los otros ejercicios de yoga, que tiene que hacer no es mecánica o automáticamente, pero conscientemente, con plena concentración de la atención y la voluntad, con inquebrantable fe en el éxito. Solo en este caso demostrarán ser realmente útiles. Para lograr esto, realizando ejercicios, es recomendable aplicar la autohipnosis. Se recomienda el siguiente mantra:
a) la concentración Mantra: 1. Mi
I - ojos( mantra principal).
2. Estoy completamente tranquilo e imperturbable.
3. Los párpados están perfectamente calmados y libres.
4. La apariencia es tranquila, libre y clara.
b) mantra objetivo para mejorar la visión: 1.
miro veo de forma rápida y clara y distintamente.
2. Todos los ojos ven clara y bruscamente.
3. El fondo del ojo es agradablemente cálido.
4. El fondo del ojo está bien provisto de sangre.
5. El pozo de sangre lava el fondo.
Al hacer estos u otros ejercicios, contemple constantemente el significado interno de estos mantras.
Los ejercicios para los ojos se realizan mejor dos veces al día. Fijaciones en la punta de la nariz, las cejas en el intervalo, diversos movimientos de los ojos para producir mejor por la mañana y por la tarde. La fijación en la llama de una vela se realiza mejor por la noche. Ejercicios para la visión en reposo y fijación alternativa en la punta del dedo, en la punta del
nariz y en el horizonte se puede practicar en cualquier momento. Al practicar dos veces al día, es suficiente tomar 10 minutos cada vez. Sin embargo, si tiene tiempo, puede hacerlo más tiempo y más a menudo con grandes beneficios. Los ejercicios deben realizarse solo mientras se lleven a cabo con facilidad;no te puedes cansar, porque el exceso es el enemigo de la psique y los ojos.
Y una observación más importante para la realización de ejercicios: es necesario mantener la claridad de la conciencia y la percepción, no perder interés en los ejercicios y evitar el acristalamiento de la mirada. Una indicación del cumplimiento de todas estas condiciones será una visión clara de los objetos que observarán cada momento de movimiento y rotación de los ojos.