Cómo superar la avitaminosis en la primavera por su cuenta?

primavera - el momento más romántico que, dado que en este momento, todos los despertó, lo que agrava los sentimientos, y, por desgracia, haciendo que la deficiencia de vitamina primavera, que se expresa en constante sensación de fatiga y debilidad. En sí misma, la enfermedad se expresa en la ausencia total de cualquier vitamina en el cuerpo, por lo que ahora prácticamente no ocurre. Ahora, cualquier persona, incluso una persona muy limitado efectivo productos disponibles capaces de todo el año para proporcionar el funcionamiento normal del cuerpo y prevenir el beriberi en la primavera, por lo que todas las dolencias sólo aparecen debido a la falta de ciertas vitaminas.

¿Por qué hay un resorte

enfermedad de deficiencia Hay varias razones por las cuales aparece la primavera deficiencia de vitaminas, y el factor más importante es que todas las frutas y verduras, de las cuales la persona recibe la mayor parte de los minerales, lo que resulta en el almacenamiento a largo plazo en la primavera para perder una gran cantidad de sus nutrientes.

En algunos casos, el cuerpo no es capaz de digerir que recibió vitaminas, total o parcialmente, a causa de la presencia de cualquier enfermedad, que puede incluir, por ejemplo, enfermedades del sistema digestivo, la falta de enzimas Disbacteriosis o enfermedades parasitarias. El beriberi puede ocurrir en la primavera y en el caso de la recepción de los medicamentos, ya que algunos productos químicos en su composición impide la absorción y digestión de las vitaminas esenciales.

beriberi primavera susceptible y las personas necesitadas de la dieta nutritiva, por ejemplo, los deportistas, las mujeres durante los días críticos, mujeres embarazadas, madres lactantes, y así sucesivamente.

signos de beriberi primavera síntomas de la enfermedad

manifestaciones dependen de la deficiencia de la vitamina en el cuerpo allí.Por ejemplo, las personas pueden notar síntomas de beriberi en la mano en forma de descamación y sequedad de la piel, y esto significa que la falta de vitamina A. Además, la visión se puede deteriorar, rubor y los ojos llorosos, pérdida del apetito, aumento de la fatiga general, y el cabello y las uñas se vuelven frágiles.

Si una persona está experimentando una escasez de vitaminas del grupo B, los primeros signos de la primavera nedomaganiya pueden expresarse en la aparición de náuseas y estreñimiento. Si no comienza un tratamiento oportuno, en el futuro puede haber irritabilidad, dolores de cabeza y pérdida de memoria. La falta de vitaminas de este grupo en el cuerpo de las mujeres embarazadas puede conducir a una desaceleración en el desarrollo del feto.

Avitaminosis en adolescentes y niños, expresada en la falta de vitamina B3 y ácido pantoténico, expresada en su retraso en el crecimiento y fuerte aumento de peso corporal. En este caso, la presión arterial puede disminuir y las funciones del sistema nervioso y respiratorio pueden verse afectadas.

En este momento, la gente no sólo son irritables, algunos deterioro de la actividad mental y no es la somnolencia, que puede ser muy difícil de manejar. Todo esto es también un signo de deficiencia vitamínica de primavera y es característico de la falta de B6.

En el caso de la deficiencia de B12, es posible desarrollar diarrea y varios síndromes neurológicos.

falta de vitamina C ayuda a reducir la resistencia del organismo a las infecciones virales, las paredes de la permeabilidad vascular, sangrado de las encías y el dolor en las extremidades inferiores.

La falta de ácido nicotínico o vitamina PP conduce a una interrupción en el metabolismo y otras funciones del sistema endocrino.

Casi los mismos signos se relacionan con la definición de una dolencia en los niños. El principal síntoma de la enfermedad es la avitaminosis en niños en las manos y la cara, expresada en la aparición no solo de sequedad y descamación, sino también de irritación. Por lo tanto, los pacientes pequeños necesitan aún más atención que los adultos. Además, es muy importante que los niños reciban vitamina D y calcio en cantidades óptimas, ya que su deficiencia provoca el desarrollo de una enfermedad como el raquitismo.

¿Cómo llevar a cabo la prevención?

La principal y única forma de prevenir la avitaminosis en la primavera es consumir una mayor cantidad de nutrientes. Y aquí hay dos maneras, una de las cuales implica tomar preparaciones especiales, y la otra es comer alimentos que son ricos en las vitaminas necesarias en este caso. El último caso es aplicable solo cuando el cuerpo está sano y puede absorber completamente las sustancias que entran en él. En otros casos, necesitará la ayuda de un médico que determinará qué minerales en la deficiencia de vitamina de primavera deben ser consumidos por una persona en particular.

En primavera, se debe prestar especial atención a ciertos alimentos, aumentando su consumo.

• Una gran cantidad de vitamina A se encuentra en el hígado, aceite animal, así como vegetales y frutas, amarillo y rojo.
• Los productos de leche agria, cereales y guisantes son ricos en vitamina B 1 .
• La leche y los productos lácteos, la carne, los despojos, el alforfón y la harina de avena, así como las legumbres ayudarán a llenar la deficiencia de vitamina B2.
• Pescado, carne de pollo y carne de res, frijoles, nueces, así como vegetales como las papas y los pimientos dulces harán frente a la falta de vitamina B6.
• La deficiencia de vitamina B12 se puede reponer con pescado graso, carne y despojos.
• Una gran cantidad de vitamina C se encuentra en grosellas negras, escaramujos, espino cerval de mar, cítricos, cebolla, guisantes y manzanas. Por extraño que parezca, otro vegetal rico en esta sustancia es la papa.
• Llevar a cabo la profilaxis de la deficiencia de vitaminas en los niños y para compensar la deficiencia de vitamina D ayudará a los huevos, hígado de bacalao, pescado graso y mantequilla.
• Para apoyar el sistema endocrino y proporcionar completamente al cuerpo el ácido nicotínico es posible con la ayuda de productos lácteos, pescado, carne y levadura.

La forma en que la prevención de la deficiencia vitamínica de primavera se lleva a cabo con la ayuda de preparaciones de vitaminas es adecuada solo para aquellas personas cuyo organismo, por una razón u otra, no puede metabolizar las vitaminas de los alimentos. A pesar de la gran variedad de tales medicamentos que se venden en la farmacia, uno no debería tomarlos en solitario, ya que todos tienen efectos secundarios. En este caso, es necesario consultar a un médico que le aconsejará qué tomar con el beriberi y en qué dosis. La automedicación puede ser peligrosa y causar daño no menos que la falta de minerales útiles.