¿Cómo aprender a bailar?¿Dónde aprender a bailar? El uso de bailes.

Gracias a los bailes siempre tendrás un gran estado de ánimo. Ganarás confianza en ti mismo. Tendrás la oportunidad de hacer nuevos conocidos, el círculo de comunicación se expandirá.Los compañeros de baile pueden convertirse en tus amigos y novias, y es posible que en la pista de baile encuentres un nuevo amor.

El baile te traerá muchas experiencias nuevas, emociones intensas. Bailando, te librarás del aburrimiento y el mal humor, de complejos e inseguridades.

Con la ayuda de las danzas, todo el organismo se está recuperando. Fortaleció el trabajo del sistema cardiovascular, normaliza la presión arterial. Cuando bailas, todo tu cuerpo se pone en movimiento. El movimiento mejora la saturación de los órganos y tejidos internos del cuerpo con oxígeno. También normaliza el trabajo del tracto gastrointestinal, tus intestinos funcionan como un reloj, te deshaces del estreñimiento, hemorroides.

E incluso con la ayuda de la danza producen la postura correcta, encorvarse desaparece, lo que conduce a la mejora y la flexibilidad de la columna vertebral y la desaparición del dolor de espalda. Las articulaciones y los ligamentos se fortalecen, el tono de todos los músculos del cuerpo mejora.

Las mujeres participan en la danza del vientre, deshacerse de los problemas ginecológicos, e incluso de la infertilidad.

Si está deprimido, estado de ánimo deprimido, se siente inútil, mantenido a sí mismo - sólo tiene que aprender a bailar, inscribirse en una escuela de baile, el baile le ayudará a fortalecer el estado mental y psicológica.


¿Dónde puedo aprender a bailar la danza

ha puesto de moda, y muchas personas no sólo quieren bailar y moverse con gracia y muy bien. Ahora en todas las ciudades principales y pequeños asentamientos, círculos y escuelas de deportes y bailes de salón, estudios de danza y academias de baile están abiertos por todo el lugar.

Antes de comenzar a bailar, debes determinar por ti mismo qué estilo quieres aprender a bailar y para qué lo necesitas. Las escuelas de danza

ofrecen enseñarle diferentes estilos de baile, desde el salón de baile hasta el acrobático. Hay muchos diferentes estilos de baile - un ballet( romántico, moderno, clásico) y el baile de salón( vals, tango, foxtrot, samba, rumba, el cha-cha-cha), histórico( polonesa, minueto, mazurca) y popular( danza del vientre,roma, hopak, Trepak, polca y otros bailes de los pueblos del mundo), el baile latinoamericano( tango argentino, salsa, mambo, samba, rumba, Lambada, boleros y otros), así como el swing, prisa, danza moderna( club, de la calle y muchosotros).

Puedes aprender a bailar en casa, usando material de video, encontrando programas educativos en Internet o comprando discos con lecciones de baile en la tienda.

¿Cómo elegir un

baile de la escuela Si usted o sus hijos el sueño de la escena y que desea convertirse en un bailarín profesional, a continuación, a la elección de la escuela, usted debe acercarse de manera más responsable. Para inscribirse en una escuela de baile, tendrá que tomar exámenes, someterse a una selección rigurosa. Por regla general, las escuelas profesionales de danza tiene todo lo necesario para la danza: amplias salas de baile, vestuarios con armarios individuales, duchas y lo más importante - es la enseñanza de personal tiene una amplia experiencia en la formación, así como capaz de encontrar el enfoque a cualquierpara el estudiante.

Si su objetivo no es convertirse en bailarín profesional, es posible hacerlo con un club o estudio de baile común.

Puedes llamar a la escuela de baile y descubrir todo, o ver cómo van las clases de estudio de danza, cómo el profesor de danza explica la lección correctamente.

Después de todo, a menudo abre clubes y estudios de baile, en los que trabajan instructores no profesionales.

Los instructores de danza deben identificarlo en el grupo, de acuerdo con su preparación. Si nunca has bailado, tu grupo debe tener los mismos principiantes, y el entrenamiento comenzará desde cero. Es aconsejable participar en grupos pequeños. Cuantos menos estudiantes, más atención se le dará al instructor de baile, más eficaz y cualitativa será la capacitación.

También debes prestar atención a la atmósfera que prevalece en la escuela de baile. Si el instructor es benévolo, atento y respetuoso con los alumnos, entonces el proceso de aprendizaje es fácil. En el grupo se establecen relaciones amistosas, se establecen nuevos conocidos. El recién llegado se adapta rápidamente al nuevo entorno y espera las próximas sesiones.

También necesita averiguar sobre la ubicación de la escuela. Por lo general, las escuelas de danza se encuentran en las casas de la cultura, en los palacios deportivos, en los clubes rurales e incluso en los salones de belleza. Idealmente, si la escuela de baile está al lado de su trabajo, o con la casa, y no tiene que perder mucho tiempo para llegar a la escuela.

Otra condición importante es el costo de la capacitación. El costo de la enseñanza de danzas es aproximadamente el mismo en diferentes ciudades y depende de la cantidad de clases y horas. Como regla general, muchas escuelas ofrecen clases gratuitas de una sola vez para principiantes. Al comprar una suscripción, a los clientes habituales se les ofrecen descuentos u horas adicionales como regalo. En algunos estudios de danza, para atraer clientes, para principiantes, el costo de la capacitación es un poco menor.

Cómo aprender a bailar

Para las clases de baile necesitarás ropa y zapatos cómodos. Puede ser un vestido hermoso y zapatos elegantes si ha elegido bailes clásicos, y tal vez una amplia camiseta y pantalones, zapatillas de deporte o zapatillas de deporte, si decide afrontar un breakdance o un hip-hop. La ropa y los zapatos deben ser cómodos y adaptarse al estilo de baile.


Para aprender a bailar correctamente, debe escuchar las recomendaciones y consejos de un instructor de baile. Al aprender los movimientos, tendrá que repetir las mismas técnicas muchas veces, haciendo que su cuerpo se mueva correctamente al ritmo de la música.

Muchas personas, al encontrarse en un entorno nuevo, se sienten tímidas, se sienten "incómodas".Si eres de esas personas, será mejor que invites a tu novia o amigo a bailar para que no te sientas solo.

Es posible que, desde la primera vez que sus movimientos sean incómodos, no todo resulte, será difícil para usted captar el ritmo, pero gradualmente la técnica de movimientos mejorará y aprenderá a bailar.

No tiene que estar muy enojado y culparse por el hecho de que algunos movimientos no funcionan para usted. No te consideres estúpido. Trate las fallas de manera positiva, con humor, y notará que en las siguientes sesiones los movimientos serán absorbidos fácilmente.

Solo trata de entrenar en casa, practica la técnica de movimientos, sensaciones de ritmo. Incluya su música favorita y muévase al ritmo de la música, e incluso visite las discotecas, baile en el círculo de sus seres queridos y amigos. Cree en ti mismo, imagínate bailando en un hermoso vestido, y definitivamente aprenderás a bailar.

Bailar como una forma de perder peso

Si no está satisfecho con su figura y tiene sobrepeso, y las dietas y el ayuno no producen resultados positivos, solo tiene que aprender a bailar.

Cualquier baile consiste en movimientos intensos y ayudará a eliminar el exceso de grasa del abdomen y la cintura, ayudará a mejorar la figura y perderá kilos de odio.

Cuando baila, no solo mejora su estado de ánimo, sino que también quema calorías y grasas. Al igual que con el movimiento intensivo, el trabajo de todos los músculos mejora y el flujo sanguíneo en los tejidos del cuerpo aumenta, las toxinas y las sales dañinas se excretan del cuerpo.

Si usted es tímido para su exceso de peso o no puede asistir a las escuelas de baile por alguna razón, puede comenzar a bailar por su cuenta, descargar lecciones de baile de Internet o comprar un disco de entrenamiento. Y simplemente realizando todos los movimientos de la música a diario, seguramente se separará con sobrepeso. Lo más importante, habría un deseo.

Recientemente, cada vez más niñas y niños( y no solo jóvenes) en lugar de deportes extenuantes y aeróbicos eligen bailar. Bailar es belleza y gracia, alegría y placer para el alma. Bailar es movimiento, y el movimiento es vida.

Puedes aprender a bailar a cualquier edad, sin importar si bailaste antes o nunca bailaste. Presta atención a la gente que baila, y los niños pequeños y los ancianos respetables bailan con placer y se llenan de alegría y zador. Bailar es juventud y salud.

El uso de las danzas

Las Danzas contribuyen al desarrollo de los plásticos y te enseñarán a moverte bien, mejorar tu forma de andar, se volverá liviano, volador. Durante la danza, todos los músculos están involucrados, la carga se distribuye a todos los órganos y a todas las partes del cuerpo, lo que contribuye a la pérdida de peso. Bailando, te librarás fácilmente de kilos de más, mejorarás la figura, tu cintura será más delgada y más delgada, el vientre colgante desaparecerá y será plano y elástico.