Qué productos contienen grasas animales y por qué son tan peligrosos para el cuerpo

Hoy en día, la información sobre qué productos contienen grasas animales es necesaria para todos. Especialmente es importante para las personas que están a punto de perder peso, porque la grasa animal es el principal enemigo de la cintura de álamo temblón.

¿Qué es la grasa animal?

Como se indica en los libros de texto sobre dietética, la grasa animal es grasa saturada, que no se derrite y no se vuelve líquida a temperatura ambiente. Las moléculas de esta grasa están sobresaturadas de hidrógeno. Cuando se ingiere, la grasa es fuertemente digerida, formando compuestos grasos peligrosos en las placas sanguíneas. Tienden a obstruir las arterias, lo que conduce a ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Además, la grasa animal tiende a depositarse en el cuerpo en forma de tejido adiposo, porque, como se mencionó anteriormente, este tipo de grasa no se divide.

Teniendo productos

Si se habla en general y en general, los productos que contienen grasas animales están representados por la siguiente lista: carne y productos cárnicos, productos lácteos, huevos, productos de margarina. Se encuentra una cantidad extremadamente grande de grasas animales en la comida rápida( por lo tanto, se recomienda muy raramente) y confitería, así como en bebidas dulces como la cola. Sin embargo, no vale la pena rechazar por completo estos productos. En opinión de los nutricionistas, todo es bueno con moderación. Lo principal es que las grasas animales representan el 7% de la tasa de calorías diaria.

Por la lista abierta de

Entonces, aquí hay más información detallada sobre qué tipo de grasas animales contienen los productos de los tipos que contienen.

1) Productos cárnicos. Todos los tipos de carne, así como patés, salchichas, salchichas. Especialmente las calorías de grasa que se encuentran en la piel del pollo, aunque el pollo en sí mismo, en general, es un pájaro magro.

2) Pescado y productos pesqueros. También contiene grasa. Sin embargo, esta grasa no debe temer, ya que es muy útil debido a las vitaminas D y E y los ácidos grasos omega-3.

3) Productos lácteos. Cualquier leche de vaca contendrá consigo grasa animal, una pregunta solo en qué cantidades. A continuación se explica cómo calcular el porcentaje de grasa en los productos lácteos:

• La leche, el kéfir son buenos con un contenido de grasa del 2.5%, ya que más de esta cifra es demasiado gorda y menos grasa. Los productos completamente libres de grasa tampoco son muy útiles, ya que en el proceso de desengrase, se les agregan sustancias no deseadas.
• En la cuajada, el porcentaje de grasa animal es igual a un promedio de 5, pero este producto cumple con el 18% y el 23% de contenido de grasa.
• Queso puede tener cualquier contenido de grasa. Esto, quizás, es uno de los más "resueltos" por dietistas de productos lácteos con cualquier dieta.
• Crema, crema agria contiene hasta 30% de grasas animales, y la mantequilla es todo 90%.Dichos productos con un contenido mínimo de grasa no son sabrosos, por lo que debe intentar elegir más contenido de grasa. Naturalmente, no debe comer estos alimentos con demasiada frecuencia para no mejorarse.
• ¡Tal vez se sorprenda de que incluso los huevos de gallina comunes estén relacionados con las grasas animales! Alrededor del 20% de las grasas animales se encuentran en la yema de un huevo de gallina. Es cierto, su efecto dañino es neutralizado por la lecitina contenida en el huevo.

De diferentes dolencias

Por extraño que pueda parecer, recientemente el método de tratamiento como la terapia de lípidos se ha vuelto popular. Su esencia radica en el uso de diversos tipos de grasas animales: oso, tejón, pollo, ganso, caballo, para el tratamiento de enfermedades completamente diferentes. Por lo tanto, la grasa de pollo fortalece las paredes del músculo cardíaco;el ganso cura el eczema, la congelación, la úlcera de estómago, la tos;grasa de caballo - hernia intervertebral, dislocaciones;La grasa de oveja ayuda con la tos y la fiebre alta.