Ejercicio terapéutico en diabetes mellitus

enfermedad( terapia física) para los pacientes con diabetes, en combinación con otros esencialeslos elementos de tratamiento( insulina, fármacos de medicación, dieta y auto-control), juega un papel vital en la compensación de la enfermedad y tiene un efecto beneficiosoes decir, en el paciente, lo que ayuda a mantener una buena salud y el rendimiento.papel

de la terapia física en la diabetes terapia ^

ejercicio en la diabetes mellitus( DM) está diseñado para:

• mejorar y normalizar los hidratos de carbono, grasas y proteínas metabolismo alterado, para prevenir la aparición de complicaciones potencialmente mortales de la diabetes como un shock hipoglucémico y el coma diabético,
• ytambién detener el desarrollo de enfermedades relacionadas( hipertensión, la aterosclerosis, lesiones cutáneas pustulosas, enfermedad renal, gangrena de la infección de las extremidades inferiores, etc.).
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debido a una violación de proteínas y metabolismo de la grasa en el cuerpo se acumulan sustancias tóxicas y se produce productos de envenenamiento de grasas de combustión incompleta. Además, alteración del metabolismo de lípidos conduce al hecho de que la sangre está lleno de grasa, se eleva el nivel de colesterol malo, lo que resulta en el riesgo de desarrollar aterosclerosis aumenta muchas veces, y otras enfermedades cardiovasculares.

ejercicio terapéutico se muestra no sólo en todos los tipos de diabetes( excepto agotado debido a la no tratada o mal el tratamiento de pacientes con diabetes), pero también en el estado prediabetnom. La investigación moderna muestra que, si nos ceñimos a la dieta, el ejercicio prescrito y abandonar los malos hábitos - comer en exceso, fumar y beber, los prediabetes transición a la diabetes pueden evitarse.

De acuerdo con los datos disponibles en la actualidad, la aparición y el desarrollo de la diabetes más frecuente contribuye a comer en exceso. Es por eso que una persona con cuerpo y con alteraciones en el metabolismo, necesitan entender que tan pronto como el doloroso proceso del metabolismo de los hidratos de carbono de cambio, inevitablemente, a desarrollar estará involucrada la diabetes.

En este sentido, las personas con exceso de peso corporal, están en riesgo de diabetes deben ser probados periódicamente para detectar la presencia de azúcar en la sangre y en la orina, en el tiempo para descubrir los primeros síntomas de la enfermedad y comenzar el tratamiento.

adición de un exceso de peso, usted debe prestar atención a los siguientes síntomas comunes de la diabetes incipiente: heridas

• largo nezazhivlenie,
• no susceptible de tratamiento de abrasiones, picazón
• ,
• sangrado de las encías, los dientes
• aflojamiento,
• impotencia. Características

de terapia física en la diabetes ^

básico gimnasia problema en la diabetes:

• mejorar los sistemas cardiovascular y respiratorio;
• aumentó el rendimiento del paciente;reducción
• en hiperglucemia en( diabetes tipo 2) no dependiente de insulina y potenciación de la insulina en pacientes con dependiente de insulina( diabetes tipo 1);
• oposición al desarrollo de micro y macrovasculares.

En la diabetes, la deficiencia de insulina, excepto los procesos oxidativos violados en el músculo, por lo que no pueden utilizar la glucosa. Cuando la carga física de la actividad enzimática oxidativa se mejora de manera significativa en el aumento de las reservas alcalinos de sangre, lo que aumenta la absorción y el consumo de azúcar por los músculos, disminuye la hiperglucemia, y el aumento de la tolerancia del organismo en hidratos de carbono.

Además, el ejercicio en combinación con insulina aumentar los efectos terapéuticos de la insulina, fortalece el sistema nervioso y cardiovascular del paciente, aumentar la resistencia del cuerpo y prevenir el desarrollo de la aterosclerosis. Se recomienda rasgo distintivo

de la terapia física para pacientes con diabetes que el ejercicio se debe realizar en una tasa moderada( más lenta), así como el esfuerzo muscular. En el organismo anaeróbico no se produce, como los procesos oxidativos que contribuyen a un aumento de la captación de glucosa muscular.

• Se recomienda comenzar ejercicios de gimnasia terapéutica a partir de ejercicios elementales para músculos de piernas, brazos y tronco sin pesas, combinándolos con ejercicios de respiración.
• En el futuro, puede incluir ejercicios para el destete y la resistencia con mancuernas o expansores.
• Además de la terapia con ejercicios, camina dosificado útil, remo, ciclismo, natación, esquí, jardinería, trabajo físico fácil. Cuando

ejercicios físicos que necesita para seguir de cerca su estado de salud:

• Si después de la escuela hay una sensación de debilidad o fatiga, la carga debe reducirse.
• Si durante el entrenamiento las manos comenzaron a temblar, había una sensación de hambre y debilidad fuerte, necesita comer 1-2 piezas de azúcar e inmediatamente dejar de hacer ejercicio.
• Puede reanudar el entrenamiento solo el día después de la desaparición de los síntomas de la hipoglucemia, al tiempo que disminuye la dosis.
• Los pacientes con diabetes que están en la insulina, en los días de actividades físicas largas e intensas, se recomienda reducir la dosis de insulina( después de consultar con su médico).

lleva a cabo la terapia de clases de ejercicio es necesario en una habitación bien ventilada o al aire libre, la respiración en este caso debe ser libre y rítmicamente por la nariz y exhale de la duración del tiempo de inhalación. Los ejercicios físicos necesitan alternar para diferentes grupos musculares y realizar con una gran amplitud en las articulaciones.

Repita cada ejercicio que necesita 5-6 veces, más tarde, mientras entrena, puede aumentar la carga al reducir las pausas, aumentar el ritmo y el número de repeticiones. La edad no es un obstáculo para la práctica de terapia física, solo el bienestar del paciente y los cambios en la hiperglucemia y el peso son el control.

A medida que el nivel de azúcar en la sangre del paciente se incrementa después de una noche de sueño( que se debe en parte a la calma del sueño), los ejercicios más útiles, caminar y hacer ejercicio ligero por la mañana, ya que no sólo reducen el nivel de glucosa, sino que también promueven la secreción de insulina en más, que es más efectivo en este momento.

Pero, si es posible, intente hacer ejercicio y por la tarde( 1.5 - 2 horas antes de acostarse) para obtener una carga física equivalente durante el día.

complejo de ejercicios terapéuticos para pacientes con diabetes ^ terapia de ejercicio

• La posición de inicio es la publicación principal. Ponga su pie hacia atrás, levante las manos hacia arriba - inhale, regrese a i.p.- Exhalación. Repite de 4 a 5 veces
• Durante 2-4 minutos, alterna alternativamente con un levantamiento de cadera alto, con los movimientos de las manos hacia arriba y hacia los lados, con ataques. Respira libremente
• Ponte de pie, con las manos detrás de la cabeza y los codos frente a tu rostro. A expensas de 1-2 diluir a un lado, inhalar. A expensas de 3-4, regrese a la posición inicial, incline la cabeza hacia adelante, exhale.
• Piernas separadas a la anchura de los hombros. Divida sus brazos a los lados, gire su cuerpo hacia la izquierda hacia la izquierda, la mano derecha debe estar frente al cofre. Luego gire a la derecha hacia la derecha( el brazo izquierdo frente al cofre, la mano derecha hacia el costado).Inclínese hacia el pie izquierdo, sacando el calcetín con la mano derecha. Repita en el otro lado.
• La posición inicial son los brazos a los lados, las piernas separadas. Haga 3 inclinaciones de resorte hacia la izquierda( la pierna derecha está doblada, el brazo izquierdo detrás de la parte posterior, la mano derecha levantada).
• pies Makhi, llegando a las palmas de las manos dobladas en el frente.
• La posición de inicio es el rack principal. Inclínese hacia adelante, tratando de alcanzar el piso con las manos, sin doblar las piernas. Luego baje hasta el punto de vista, arrodillándose, moviendo alternativamente las piernas hacia atrás, tome el énfasis acostado. Sin doblar los brazos y las piernas y sin moverlos de sus asientos, levante la pelvis hacia arriba inclinándose hacia delante, bajando la cabeza entre las manos. Baje la pelvis, tomando el énfasis acostado. Luego, mueva las piernas hacia adelante, ponga énfasis en las rodillas, levante la pelvis, enderece las piernas y los brazos.
• Sentada apuñalada, los dedos retroceden. Inclinarse hacia la parte posterior de la cama. Sin mover los talones y las manos con un lugar, sentarse a los talones de la pierna doblada, y luego, sin quitar las manos del suelo, estirar las piernas y poner aparte. Conecta y dobla las piernas, luego endereza( sin mover el talón del asiento) y vuelve a la posición inicial. Repita 6-8 veces.
• Acuéstese de espaldas, los brazos doblados sobre el pecho( los antebrazos están paralelos uno encima del otro).Levántalos hacia arriba, no inflexibles y sin desconectar( inhalar) y bajar a su lugar( exhalación).
• Acuéstese sobre su estómago, con las palmas debajo de los hombros. Los brazos hacia los lados( palmas hacia abajo en el suelo), doblar las piernas hacia atrás y luego enderezarlas y la cueva adentro, del suelo las piernas estiradas y los brazos, la cabeza reclinada. Mantenga esta posición durante unos segundos, vuelva a diluir y reduzca las piernas, vuelva a la posición inicial.
• Acuéstese de espaldas, levante los pies verticalmente. A expensas de 1-2 diluir y reducir sus piernas, a expensas de 3-4 veces y enderezar. Repita de 4 a 6 veces sin contener la respiración.
• La posición de inicio es el rack principal. Levante las manos hacia los hombros( inhale), luego relájese "soltándolas", bajando la cabeza y redondeando los hombros.
• Realice una caminata tranquila por 2 minutos.

Al finalizar la capacitación es útil para tomar una ducha fría, baño o una esponja, como la terapia de agua así activar los procesos de oxidación en el cuerpo:

• inicia limpiando necesita una toalla empapada en agua a temperatura ambiente( no más abajo), disminuyendo gradualmente la temperatura del agua en un grado en pocos días. El movimiento
• durante el barrido debe dirigirse desde la periferia al corazón.

A pesar de que la diabetes es una enfermedad de por vida, con un buen autocontrol y el respeto a todas las citas del médico, los diabéticos puede llevar la vida laboral y socialmente útil a la par con sano y vivir hasta una edad muy avanzada.