Secretos de comer hígados largos

más grande médico griego y maestro de Hipócrates, cuyo nombre en nuestra percepción está íntimamente ligada con el famoso juramento hipocrático, con razón, considerado el "padre de la medicina", alegaron que cualquier enfermedad humana se debe a un incumplimiento de los hábitos alimentariosy estilo de vida.

Pertenece a Hipócrates la famosa frase: "Somos lo que comemos!", Por lo tanto hincapié en la nutrición papel más importante para la vida humana y la salud.

Sin excepción, todas las personas que quieren vivir mucho tiempo, pero asegúrese de mantenerse saludable, vigorosa, sólida mente y la memoria.

Los científicos de todo el mundo están tratando de encontrar la respuesta a los secretos de la longevidad, el estudio cuidadoso de este fenómeno, tratando de entender por qué sólo unas pocas personas logran vivir tanto tiempo sin la enfermedad, aunque genéticamente el cuerpo humano está diseñado alrededor de 150 años de vida.secretos

de los centenarios ^

A pesar de la enorme cantidad de hipótesis acerca de los secretos de la salud y la longevidad, así como el hecho de que todos los centenarios diferentes condiciones de vida - climáticas, geográficas, sociales, las opiniones de todos los científicos de acuerdo que los centenarios comida está muy ligada a la longevidady jugó en uno de los papeles más importantes.

Ligeramente parafraseando la famosa frase de Hipócrates, se puede añadir a esa persona - no es sólo lo que se come, sino también lo que bebe. Todo el mundo sólo centenarios bebida, agua de manantial natural puro, que es el secreto más importante de la longevidad, ya que el cuerpo humano es 75% de agua por lo que es muy importante qué tipo de agua que hace que sus reservas internas.

el importante papel del agua en la vida humana, las normas de consumo y régimen potable adecuada para mantener la salud, lea el artículo en nuestra página web.centenarios

eléctricas ^

de todas sus diferencias y peculiaridades, los centenarios de todas las áreas de la Tierra tiene características y reglas de una alimentación muy similares. Secretos de los centenarios, es bastante simple, al igual que todos los brillantes: comer pequeñas porciones

Todos los centenarios mundo comen muy poco, no comer en exceso y levantarse de la mesa sin una sensación de saciedad. Ellos no son el sobrepeso y la obesidad, que, como sabemos, no añada la salud y la longevidad. Sobre los peligros de comer en exceso y los beneficios de un breve descanso para comer, leer este artículo.

alimentos, crecen en su zona climática

centenarios mundo comer sólo aquellos productos que crecen en su zona climática, sin usar nada de comer importado y exótico. Es tan cierto que deberíamos pensar si desea incluir en la dieta, como los plátanos, que son, sin duda, la mina de vitaminas, pero sólo si se interrumpen y luego comer.

Pero como usted sabe, los plátanos no crecen, hacen polvo de la verde, inmadura y por lo tanto, cubierto de cera y otras sustancias químicas nocivas para la conservación y transporte a largo plazo. Bueno, la cuestión es que necesitamos dicho fruto, ¿no es mejor que comer una manzana?

surge la misma pregunta sobre las fresas importadas y sandía, no tienen ningún sabor, sin olor, no es bueno.¿No es mejor que esperar a que la temporada de comer y un montón de frutas y verduras deliciosas y saludables que crecen en nuestra zona?

centenarios Alimentos - bajo en grasa, alimentos

baja en calorías en la dieta está dominada por baja en grasa de larga vida y bajo en calorías, que es muy útil para mantener en perfecto estado de los buques y la prevención de la hipertensión. El uso de una dieta baja en calorías larga duración, que tiene una alta actividad biológica, han sido durante mucho tiempo probado experimentalmente por muchos científicos.

bien conocido experimento científico llevado a cabo en ratas:

• En un subgrupo de animales que han reducido el consumo de calorías en una cuarta parte, la esperanza de vida aumentó en un 32%.
• Cuando el calorías reduce en un 50%, las ratas vivió doble de tiempo.

menos carne, más vegetación

La nutrición de los centenarios prácticamente no incluye los primeros platos y caldos ricos, y la carne en su menú está presente principalmente en forma cocida. En la mesa siempre hay mucha vegetación diferente que ayuda a mantener la flora intestinal en perfectas condiciones.centenarios

tienen composición de la microflora intestinal Abjasia y Azerbaiyán en general idéntica a la flora de los niños sanos, que se logra a través del consumo regular de productos lácteos fermentados nacionales, que se sabe que son muy útiles para la digestión normal.

Alimento: solo fresco

La longevidad de los alimentos se consume exclusivamente en forma fresca, lo que conserva la cantidad máxima de vitaminas y nutrientes de los alimentos. Naturalmente, rechazan alimentos enlatados y otros productos dañinos. No hay comida rápida, recalentamiento y platos de ayer de la nevera, todos los animales a medio comer le dan al ganado.

manera, de acuerdo con algunos estudios, como indispensable en la cocina moderna cosa como un horno de microondas, solo se rompe en productos que han pasado el tratamiento de microondas, vitaminas, minerales y nutrientes. Por lo tanto, siempre que sea posible, es necesario mirar a la longeva - cocinar gachas y luego se lo coma no debe calentarse en el microondas tres sopa, que ya no tienen nada útil. Especialmente no recomiendo calentar alimentos en el microondas para niños pequeños. Rechazo

de azúcar y conservantes

centenarios secretos También es importante la ausencia de azúcar en su dieta en forma pura, así como mermeladas, caramelos y otros dulces hoy que puede desencadenar el desarrollo de la diabetes.

La longevidad del azúcar se obtiene en forma de glucosa, que es necesaria para reponer rápidamente el déficit de energía del cuerpo al comer miel, pasas y diversas frutas dulces. Las frutas y verduras constituyen la mayor parte de la comida de los centenarios.

¿Se encuentra la fórmula de la longevidad?^

gerontólogos chinos son absolutamente seguros de que la longevidad y encontraron una fórmula se parece a esto: alimentos

• extremadamente baja en calorías,
• con una cantidad mínima de grasa y proteína animal, con más
• en la dieta diaria de frutas y verduras.

¿Es cierto, el tiempo lo dirá, pero hacerse conclusiones útiles y adoptar algunos sencillos secretos de los centenarios en la dieta, simplemente debemos. Comenzando a comer bien, como los hígados largos de todo el mundo, dejaremos de engordar, enfermamos, estaremos en gran forma y, en consecuencia, viviremos más tiempo.