El ayuno de un día cura muchas enfermedades

El hecho de que el ayuno es muy útil y cura muchas enfermedades es conocido por la humanidad desde hace mucho tiempo.

Esto se evidencia por la frase alada del filósofo griego Sócrates, quien dijo que el mejor condimento para la comida es el hambre. Gran sabiduría se encuentra en este dicho.

El hecho es que las personas modernas a menudo comen en exceso, comiendo mucho más de lo que el cuerpo necesita para su vida.

Para visualizar el volumen de su estómago, necesita doblar las palmas entre sí con un puñado, como si se vierte agua en él. Es este volumen que nuestro estómago tiene en un estado tranquilo sin estirar. Y esto, idealmente, debería ser el volumen de comida, para no estirarlo y no sobrecargarlo.

• Pero si recordamos que en nuestro almuerzo de campo tradicional - esta es la primera, segunda y compota con un bollo, inmediatamente se hace evidente que esta cantidad de alimentos en nuestras manos no encajaba, por lo que, estómagos que se estiran y la sobrecarga de la infancia.
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• Además, la moderna industria de alimentos en todos los alimentos añadir diferentes aromas, condimentos, edulcorantes, haciendo que la comida se toma el sabor tan delicioso, la vista y el olor de lo que comemos, y no podemos parar hasta que el plato está vacío.
• Y a pesar de la conocida parábola del hecho de que a partir de la tabla de levantarse un poco de hambre, y no un poco vivo y sabiendo que la plenitud se produce después de 20 - 30 minutos después de comer, comer en exceso que de todos modos.

Con el tiempo, aparece inevitablemente gastritis, colitis, colecistitis y otras enfermedades del tracto gastrointestinal y el tracto biliar, así como la obesidad, la diabetes, la hipertensión y otras enfermedades. La persona comienza a doler, el cuerpo se desgasta más rápido, lo que significa que envejece y acorta la duración de la vida.día de ayuno

: beneficio o daño ^

La mejor manera de aliviar su cuerpo, limpiar el exceso de ahorro - grasas, toxinas y venenos, toxinas y darle un descanso - que es el ayuno.inanición

en el sentido literal de la palabra ayuno diario puede ser llamado un tramo, ya que el ayuno clásica no implica comer durante al menos 3 días para completar el proceso digestivo se detiene cuando el cuerpo de limpieza profunda crisis comienza con acidosis.

beneficios de un día

de un día de ayuno ayuno , iliotkaz de los alimentos durante 24 - 36 horas una vez a la semana, tan pronto como sea posible o llamada descargando poco de descanso. Pero, a pesar del tiempo relativamente corto de abstinencia de comer, los beneficios de un ayuno de un día son enormes.

El hecho es que cuando comemos todo el día, el cuerpo no tiene el tiempo o la energía para realizar un trabajo de limpieza. Lo que no tiene tiempo para digerir y reciclar, tiene que esconderse en depósitos de células grasas.

Es por esta razón que las personas engordan con una dieta incorrecta. Por lo tanto, cuando dentro de las 24-36 horas el cuerpo no recibe alimentos, hay una oportunidad largamente esperada para limpiar y procesar el excedente acumulado. En una

• de hambre de un día sistema digestivo descanse,
• acelera el metabolismo,
• aumenta la inmunidad,
• cambiando gradualmente la actitud de los alimentos que se pierde de la adicción a la comida y el deseo de "jam" los problemas de la vida con chocolate, dulces y otros alimentos no es demasiado útil.

Ayuno de un día: reglas

Para garantizar que el ayuno diario una vez a la semana haya traído el máximo beneficio, debe estar preparado adecuadamente y seguir ciertas reglas.

• nutricionistas aconsejan comenzar el ayuno en una mañana de fin de semana, e ir a la mañana siguiente, a pesar de que para algunas personas prefiere la semana, que sea más fácil para resistir las tentaciones de alimentos.
• 3 días antes del ayuno planeado, limite el consumo de carne, pescado, alcohol;durante 2 días se excluyen las nueces y los frijoles, y el día anterior solo se deben comer verduras, frutas, jugos recién exprimidos y cereales sin leche.
• El ayuno diario tradicionalmente comienza por la noche, por lo que es aconsejable limpiar los intestinos con un enema de limpieza antes de acostarse.
• Si tiene hambre por primera vez, trate de quedarse en su casa todo el día, ya que pueden aparecer desacostumbrados, debilidad, mareos o dolor de cabeza.
• Durante el ayuno debe beber una gran cantidad de agua purificada ordinaria( al menos 2 litros), porque el agua es el mejor disolvente perjudicial sustancias naturales y activamente ayuda a eliminar todo lo innecesario.
• Como ya se ha mencionado en el artículo sobre el agua , es muy importante el agua para sus fines benéficos persistieron en el cuerpo, y no salió de inmediato a través de los riñones. Para hacer esto, después de cada vaso de agua, ponga unos cristales de sal marina debajo de la lengua.
• No se permite beber jugos o tés, de lo contrario no será hambre, sino simplemente una dieta hambrienta.
• Con dolores de cabeza y mala salud, se permite la única excepción: agregue 1 galón de agua a un litro de agua. Jugo de limón o miel natural para ayudar a los riñones a lidiar con la mayor tensión en la eliminación de toxinas.
• Observe cuidadosamente su salud, no fuerce los eventos y no se acostumbre al hambre gradualmente. Si el estado de salud es bueno, rápido 36 horas, si se siente mal, salga por la tarde, es deciren 24 horas.

Un ayuno diario o de un día establece como objetivo primero la descarga y limpieza del cuerpo, y la reducción de peso que lo acompaña será una agradable ventaja al mismo tiempo. En los foros de inanición, hay muchas reseñas de personas que, con la ayuda de un día de ayuno, se libraron de muchas enfermedades y del exceso de peso.

Al principio, puede que le resulte difícil mantener tantas horas sin comida, especialmente si estás acostumbrado a comer mucho y, a menudo, pero con el tiempo se convertirá en mucho más fácil y el cuerpo va a ser muy agradecidos. Te sentirás liviano y alegre, el estómago se contraerá y te dejará una constante sensación de hambre.

• Establézcase un día específico de la semana, cuando se sienta más cómodo para morir de hambre, por ejemplo, el lunes, y siga claramente su cronograma.
• No se permita la indulgencia cuando desee posponer el ayuno para otro día o la próxima semana.
• Recuerde que nadie murió dentro de las 24 horas por falta de alimentos, y también motívese a sí mismo que todo esto lo hace únicamente por su salud, belleza y longevidad.

Con el tiempo, te gustará la sensación de ligereza en el cuerpo que esperarás durante el día de ayuno. E incluso, tal vez, quiera ir más allá en el camino de su recuperación y pasar a plazos más largos.

Especialmente se muestra un día de ayuno durante una enfermedad o frío, porque en este caso todas las fuerzas se arrojarán para luchar contra la infección, no para la digestión. No es accidental que todos los animales instintivamente se nieguen a comer mientras están enfermos, pero beben agua fácilmente.

La recuperación durante el ayuno va mucho más rápido. Cuando la enfermedad es la diarrea hambre y frecuentes de agua potable y la sal son las medidas primarias que impiden una deshidratación potencialmente mortal que espesa la sangre, hay un aumento de la hemoglobina y aumenta dramáticamente el riesgo de coágulos de sangre.

Salir del ayuno de un día ^

salida después de un día de ayuno, a pesar de su brevedad, es deseable llevar a cabo adecuadamente, de acuerdo con las recomendaciones de los médicos, nutricionistas, que afirman que si el derecho a pasar por el ayuno diario regular, entonces puede ser para obtener los mismos beneficios para la salud, así como de largo plazo.

La regla principal de salida de cualquier ayuno( un día o largo, seco o en agua) dice:

• La salida en duración debería ser igual que el hambre, e incluso mejor dos veces más larga.
• Es decir, el rendimiento ideal después del ayuno de un día debería durar de 1 a 2 días, lo que permitirá que la digestión cambie sin problemas a la dieta habitual y restaure la microflora intestinal beneficiosa. Se recomienda purificación

estómago mañana después de un ayuno para despejar primero el estómago:

• Para preparar 1-1,5 litros de agua a temperatura ambiente y añadir 1 cucharaditasal y refresco
• Beba e inmediatamente provoque un reflejo de vómito, presionando la raíz de la lengua para que el agua no tenga tiempo de absorberla.
• Después de media hora después de este procedimiento, limpie la lengua.
• Toma dos manzanas y mételas con la piel, sin tragarlas, y escupiéndola: limpiará bien las papilas gustativas.

Desayuno - té de hierbas

Después de 30-40 minutos, prepare su propio té de hierbas sin azúcar y beba lentamente un vaso en pequeños sorbos. Después del té, después de 30-40 minutos, prepare jugos de frutas y vegetales recién exprimidos, por ejemplo, jugo de manzana y zanahoria o cualquier otro.

Evite las frutas importadas que son tratadas con cera para el transporte a largo plazo, porque un organismo limpio absorbe inmediatamente los productos químicos. El jugo puede beber alrededor de 300 ml.

Almuerzo - ensalada "Mistletka"

El primer día es mejor para aguantar verduras, frutas y té de hierbas. Para el almuerzo, prepare una panícula de ensalada de repollo fresco y zanahorias con la adición de jugo de limón. Esta ensalada milagrosa barre perfectamente todos los "depósitos" del intestino.

Las comidas de seguimiento deben llevarse a cabo tan pronto como sienta hambre en pequeñas porciones. Mejor si se trata de verduras para una pareja. Si la sensación de hambre es muy fuerte, puede cocinar gachas de avena en el agua sin aceite ni sal. Para la cena, se permite un vaso de yogur.

Salida del ayuno de un día: el segundo día de

• A partir del segundo día, comience a incorporar a la dieta los alimentos habituales en pequeñas cantidades.
• entre ayunos trate de comer razonablemente, no destruir los resultados de purificación conseguido, porque el cuerpo después del tratamiento adquiere todo mucho mejor y si no se alimenta adecuadamente el comportamiento de las nuevas toxinas, venenos y toxinas rápidamente de nuevo en su lugar, con lo que todos los esfuerzos a la nada.
• Si quiere ayudar a su cuerpo a despejarse, mantenerse sano y largo, todo está en sus manos, todo se puede aprender.

Se sabe que las personas están dispuestas a pagar cualquier cantidad de dinero para restaurar la salud perdida, porque comienzan a apreciar la salud solo cuando la pierden. Es mejor tomar el camino correcto de inmediato, ya que no importa cuán complejo y espinoso sea, comienza invariablemente desde el primer paso.

Después de haber dado el primer paso hacia su salud, después de haber comenzado el ayuno de un día, lo más probable es que no quiera detenerse en esto y vaya más allá en el camino de un estilo de vida saludable.