Prevención de la hipermetropía: ¿cómo actuar correctamente?

La hipermetropía es una enfermedad ocular en la que la imagen no se centra en la retina en sí, sino detrás de ella. El globo ocular se acorta con hipermetropía, se observa un pequeño diámetro de la córnea y una pequeña cámara anterior del globo ocular.

La enfermedad es muy insidiosa, porque a menudo es difícil reconocerla. Un grado débil de hipermetropía puede ocultarse detrás de la visión del cien por ciento. Es especialmente peligroso no darse cuenta del desarrollo de la hipermetropía en la infancia, cuando la función visual es suficientemente plástica y se puede corregir la situación corrigiendo esta deficiencia visual. Si la enfermedad se detecta a tiempo, entonces hay una probabilidad muy alta de tratamiento exitoso de la hipermetropía.

La sobrefatiga de los órganos de visión en la hipermetropía se expresa por manifestaciones asténicas. Los niños a menudo y rápidamente se cansan, se vuelven irritables, retraídos, se quejan de dolores de cabeza. Hay dificultades para estudiar, ya que la capacidad de concentrarse en el trabajo se reduce.

El diagnóstico precoz de la enfermedad también evita la aparición de complicaciones graves( estrabismo amigable convergente, ambliopía, glaucoma).

¡Presta especial atención! Las causas de la hipermetropía en los niños pueden ser condiciones inadecuadas del proceso educativo. Si el niño comenzó a aprender mal, es caprichoso, se cansa rápidamente con el estrés visual, entonces es necesario verificar la visión del niño poniéndose en contacto con un oftalmólogo. También necesita saber que un examen de rutina con un oftalmólogo no puede ayudar a detectar la hipermetropía. Esto requerirá un examen oftalmológico especial.

Mecanismo para el desarrollo de la hipermetropía

En esta enfermedad, la causa de la hipermetropía es una reducción en el tamaño del globo ocular de adelante hacia atrás, hay una profundidad insuficiente de la cámara anterior y una pupila pequeña y angosta. En esta situación, solo los rayos convergentes pueden aclarar la imagen, sin embargo, no existen en la naturaleza.

Si es imposible visualizar claramente objetos visibles en la retina, en este caso funciona el mecanismo de acomodación, que permite compensar las dioptrías faltantes moviendo la imagen sobre la retina.

Si la imagen está más cerca del ojo, entonces el dispositivo de alojamiento se ve obligado a trabajar más que con la visión normal. Por lo tanto, con la hipermetropía, las posibilidades compensatorias del organismo se agotan antes. Por lo tanto, antes es necesario corregir la hipermetropía con una lente más potente.

Lo que sucede con la hipermetropía de

Dichos pacientes ven objetos a distancias malas a todas las distancias. Al mismo tiempo, cuando los objetos se acercan a los ojos, la imagen se deteriora aún más. Los rayos de los objetos circundantes a una distancia más cercana se vuelven divergentes, por lo que el ojo miope es más difícil de enfocar que los rayos paralelos. Esto requiere voltaje adicional.

El concepto que define el nombre de la enfermedad "hipermetropía" es que esos pacientes a distancia ven mejor que a una distancia más cercana.

Al leer sin anteojos, una persona con visión larga entrecerrará los ojos, se relajará los ojos, parpadeará con frecuencia, experimentará incomodidad y se cansará rápidamente de tal procedimiento. Con un bajo grado de hipermetropía( hasta 2 dpt), el ojo puede arreglárselas solo, incluida la función de acomodación. En grado medio y alto( hasta 4 dpt y más) se requiere corrección para distancias distantes y cercanas.

Principios básicos para la prevención de la hipermetropía

Como medidas para prevenir la aparición de la enfermedad ocular, se deben observar ciertas reglas:

Modo de iluminación

1. .La lectura, escritura y otras cargas visuales deben realizarse solo con buena luz, usando una luz superior o una lámpara de mesa con una potencia de 60-100 vatios. No use luces fluorescentes. Debemos tratar de no combinar la iluminación artificial y natural.
2. Modo de cargas visuales. Es necesario controlar la duración de las cargas visuales, pausas y descansos, descansar los ojos. Es mejor alternar el trabajo visual tenso con el descanso activo, la gimnasia, realizar ejercicios especiales para los ojos durante los descansos.
3. Gimnasia para los ojos. Se recomienda realizar un complejo especial de ejercicios oculares cada 30-40 minutos. Los ejercicios incluyen relajar la gimnasia y entrenar los músculos oculares, cargando elementos.
4. Entrenamiento especial de los músculos oculares. Se lleva a cabo bajo la supervisión de un oftalmólogo. Estimulación láser, corrección por computadora, uso de gotas para los ojos, cursos de gimnasia preventiva para fortalecer los músculos oculares responsables del alojamiento.
5. Detección temprana y corrección correcta del grado de hipermetropía. Esto ayudará a evitar el desarrollo de altos grados y la progresión de la enfermedad, así como la aparición de complicaciones.
6. Actividades destinadas a fortalecer el cuerpo como un todo. Ducha, masaje y ducha de contraste de la zona del cuello, forma de vida activa: actividades que ayudarán a reducir el riesgo de enfermedades oculares.
7. Nutrición racional y completa. Los alimentos deben contener la cantidad de proteínas, grasas e hidratos de carbono necesarios para el cuerpo, vitaminas( especialmente el grupo A) y oligoelementos, como zinc, cobre, cromo, manganeso, etc.

Ejercicios para la prevención de la hipermetropía:

• Solarización. Si necesita relajar los ojos con lecturas y escrituras prolongadas, puede usar el efecto de una vela o del sol. Debes concentrar tus ojos en la llama de la vela o en el sol y alternar giros lentos de la cabeza hacia la derecha y hacia la izquierda. Haga ejercicio por 10 minutos. El sol es mejor usar un aburrido( al amanecer y al atardecer).
• Reloj. Cierra tus ojosMentalmente imagina la esfera del reloj. Gire la cabeza en el sentido de las agujas del reloj, eche un vistazo a todos los números, luego repita el ejercicio en sentido antihorario.¡Los ojos deben estar cerrados! Repite 5-6 veces.
• Masaje de puntos biológicos. Haga clic en los puntos al principio de las cejas desde el lado de la nariz. Realice rotaciones con presión. El ejercicio debe repetirse 5-10 veces.
• Palmning( relajación).Debe sentarse cómodamente sentado o acostado, cierre los ojos y cúbralos con las manos. Máxima relajación y pensar solo en cosas agradables. Puedes imaginar el mar, un hermoso paisaje. Imagine que de las palmas de sus manos le llega a los ojos un calor agradable. El ejercicio debe tomar al menos 5 minutos. Puedes repetir durante el día 3-4 veces.
• "Muy cerca".Este ejercicio se puede realizar en la escuela, la oficina y en casa. Al mirar la ventana, debe enfocarse en cualquier punto del vidrio. Luego, debe mirar hacia cualquier otro punto en la distancia, en la misma dirección, sin mirar hacia el otro lado. Este puede ser el techo de la casa, la parte superior del árbol, etc. Lo principal es alternar la distancia "cerca - lejos".Este ejercicio entrena muy bien los músculos del ojo, estimulando el alojamiento.
• Escribimos con una "nariz".Este ejercicio es como niños. Es necesario cerrar los ojos y sacar suavemente la carta con la nariz. El ejercicio relaja bien los músculos del aparato visual.

Los ejercicios activos, incluyendo giros, inclinaciones, elementos relajantes, deben realizarse durante un esfuerzo visual prolongado. Son una buena prevención de la hipermetropía y otros impedimentos visuales, no solo en niños, sino también en adultos.