Cómo andar en bicicleta
Una bicicleta es un modo de transporte favorito para aquellos que prefieren moverse rápidamente y, al mismo tiempo, no causar daños al medio ambiente. Una bicicleta se puede llamar, con razón, el medio de transporte más respetuoso con el medio ambiente. Y si recuerdas el papel del ciclismo para el fortalecimiento general del cuerpo, entrenando los músculos de las piernas y la espalda, luchando contra el sobrepeso. Cómo andar en bicicleta correctamente, para que las clases de ciclismo no solo traigan placer, sino también un beneficio.
Al andar en bicicleta, debe, si es posible, mirar alrededor del paisaje circundante, evaluando los posibles obstáculos .Presta atención a los detalles, pregúntate si puedes sobrellevar los obstáculos que se aproximan: grandes charcos, barrancos, huecos. Si no eres un extremo, elige el camino de menor resistencia. Cuando se enfoque en un área desconocida del , párese o al menos reduzca la velocidad del viaje.
Se debe prestar especial atención al
en bicicleta en el área urbana de .Y aunque el ciclista se equipara con un peatón, habiendo salido para la calzada, él es igual en derechos y obligaciones con los conductores de automóviles. En consecuencia, y él debe comportarse de acuerdo con la situación.
Al andar en bicicleta por las calles de la ciudad , la concentración, la concentración, la capacidad de maniobra, la capacidad de mantener una gran cantidad de detalles a la vista, desde señales de tráfico hasta maniobras de los mismos ciclistas que usted es importante.
Será bueno preocuparse por la seguridad de la bicicleta mientras toma un refrigerio en un café o visita a un amigo en el camino. Un candado especial y una cadena fuerte para una bicicleta salvarán la situación. Para "estacionar" su transporte de dos ruedas, elija objetos estables. Partes removibles de la bicicleta( volante y asiento) es deseable llevar con usted.
Preste especial atención a las partes de la bicicleta para que su avería no lo sorprenda. Si se prevé un largo camino, por ejemplo, un viaje en bicicleta( y el corto, sin embargo, también), lleve consigo una cámara de repuesto y una bomba.
Al ciclar , es importante rotar correctamente los pedales .
Imagine que el pedal es una manecilla de horas.
Para que supere los obstáculos del , no es necesario rasgar la rueda delantera cada vez. Al ver el obstáculo, necesita reducir la velocidad, coloque el pedal en posición durante "dos horas".Después de eso, aumente drásticamente la velocidad y al mismo tiempo eleve el timón de la bicicleta.
No vale la pena molestar la rueda trasera de una bicicleta, intimidarla a menudo. Para superar el obstáculo, debe colocar los pedales en la posición durante "tres horas" y "nueve horas", inclínese hacia adelante y simultáneamente levante ambos pedales. Será bastante bueno si los pedales están equipados con abrazaderas especiales .
El ciclista y "liere saltos" no interferirán con el ciclista, cuando ambas ruedas de bicicleta suben y luego bajan y continúan. Para hacer esto, ponga los pedales en la posición de "tres" y "nueve", estire las piernas y simultáneamente levante el volante y los pedales. Este ejercicio requiere un poco de entrenamiento, pero el resultado complacerá a cualquiera.
Durante el cambio de , la pierna que está "afuera" debe mantenerse recta, aplicando la fuerza principal al pedal "externo".
Se debe prestar especial atención al aterrizaje de .Durante el movimiento, las piernas deben estar ligeramente dobladas en las rodillas, los pies planos. La rueda debe mantenerse apretada, pero no es un agarre muerto. Codos ligeramente relajados. Para inclinarse hacia adelante o no es su deber, recuerde que cuanto más esta pendiente, más pequeña será la resistencia del aire que se aproxima, por lo tanto, más fácil será moverse.
También es necesario aprender cómo se cae correctamente de la bicicleta : de tal problema nadie está asegurado. Al caer, necesitas agruparte, y después de volar al suelo, haz algunos saltos mortales por inercia.
¡Disfrute de sus vacaciones mientras conduce una bicicleta, menos obstáculos en el camino y buen clima!