Cómo deshacerse de complejos: deshacerse de complejos
. .. Es bastante difícil entender de dónde vienen y por qué arruinan la vida de sus propietarios. Los complejos pueden oprimir, causar depresión, hacer que una persona se malinterprete a sí misma y creer que así es como otros lo perciben.¿Cómo deshacerse de los complejos, eliminándolos de tu vida para siempre? Lee el artículo y aprende los secretos de una lucha exitosa contra los peores enemigos de la psique humana: complejos.
Causas de los complejos
Las causas de los complejos son las contradicciones entre lo que el mundo externo trata de imponernos y su ser interno. Hay tales razones principales para la aparición de complejos de inferioridad:
causa
físico Todos somos diferentes y, por lo tanto, la apariencia tiene una influencia considerable en la formación de la personalidad. Una persona puede ser demasiado pequeña en altura, tener sobrepeso o tener otras características externas que no lo distingan mejor que otros. Si los signos anteriores viven en una persona, comienza a sentir que otras personas son mucho mejores que él: digno de una vida mejor, amor, riqueza.
Deshágase de los complejos de apariencia que necesita tan pronto como sea posible; de lo contrario, comience, a veces inconscientemente, a comportarse como si esa otra persona valga mucho más y solo porque se ve mejor. Y esto no conducirá a nada bueno.
Las razones de la aparición de complejos están ocultas en la transición de una persona de la infancia a la adolescencia. En esta era de transición, cuando la perestroika está comenzando a tener lugar activamente, no solo aparecen complejos físicos, sino también psicológicos y complejos.
Razones para
social No se puede decir que las causas de los complejos están ocultas solo en la fisiología, porque el hombre, cualquiera que sea el que se diga, es un ser social. Para vivir, necesita una sociedad de otras personas.
La aparente falta de comprensión y rechazo por parte de otros lleva al hecho de que un mayor número de personas vive constantemente con una idea falsa sobre sí mismos, tratando constantemente de igualar a alguien impuesto por estándares. A veces, los complejos conducen a una variedad de patologías psicológicas.
La razón de la aparición de complejos puede convertirse en un amor y una tutela parentales excesivos. Incluso después de un tiempo en que la infancia ya se ha quedado atrás, una persona todavía piensa que él no puede hacer nada solo, sin padres. Tales personas no están preparadas para crear su propia familia, para vivir de forma independiente. A menudo estas personas permanecen con sus padres y se encuentran locamente solos.
Industria de medios
Todos nosotros vemos constantemente en la pantalla a las personas que se consideran ideales de belleza, riqueza y poder. Y todos entendemos que nunca volveremos a ser así.Entonces los complejos ya existentes se están fortaleciendo y están apareciendo nuevos.
Nos deshacemos de los complejos
Para deshacernos del complejo de inferioridad, es necesario seguir los siguientes pasos:
- Comprender la causa de los complejos.¿Entiendes exactamente de dónde vino tu complejo? La gente a menudo piensa que de alguna manera no les gusta la gente que lo rodea: el jefe no está satisfecho con la calidad del trabajo que has hecho, el sexo opuesto no te presta atención, porque no eres lo suficientemente hermosa. Algunos incluso piensan que sus propios amigos están constantemente susurrándolos a sus espaldas, y personas completamente desconocidas discuten sus deficiencias.¿Has notado la palabra clave en todas estas frases? Esta palabra - parece. Algunas razones indirectas para la aparición de complejos pueden ser un gran número, pero la principal es que la hemos creado nosotros mismos. Inseguridad, baja autoestima y sospecha: estas cualidades se convierten en un suelo perfecto en el que los complejos crecen posteriormente.¡La manera más efectiva de lidiar con complejos es cambiarse!
- Evalúa la situación de manera sobria.¿Crees que hay una persona en el mundo que tiene una apariencia ideal, una carrera ideal y el mismo estado civil? No, muy probablemente, un mendigo tan afortunado simplemente no existe. Todos, incluso la persona aparentemente más ideal, tiene sus propias deficiencias, lo que significa que hay una razón para los complejos. Solo hay personas que no se enfocan en sus defectos, no los exhiben en público, pero hay quienes solo piensan en ellos. Además, atraen la atención de extraños hacia sus lados débiles. Por qué?¿Quizás deberías honestamente admitir ante ti mismo que no eres el único, todos tienen defectos? Créame, será más fácil vivir así.
- Deshacerse del miedo. Uno de los pasos más importantes que deberá seguir para combatir los complejos es deshacerse del miedo. Miedo a la opinión de la sociedad, en primer lugar.¿No quieres hacer todo en tu propia vida, habiendo mirado previamente a los demás? Y no siempre, la opinión de los que te rodean de alguna manera lamenta. En general, no tengas miedo de demostrarte a ti mismo, cometer un error, incluso ser ridículo. No vale la pena! Trata el mundo que te rodea más fácilmente, deja de pensar en cada uno de tus pasos diez veces, no intentes complacer a todos los que conozcas( y es imposible).Si intentas hacer todo esto, toda esa carga disponible de complejos después de un tiempo simplemente caerá de tus frágiles hombros.
- Cree en ti mismo."No puedo" y "no sé cómo" deberían dejar tu vocabulario para siempre, de tus pensamientos. Comprenda que todo en esta vida se puede lograr, solo necesita desear con fuerza y dejar de tener miedo. Se lo ayudará con ese entrenamiento simple: tome una hoja de papel y escriba todas las cualidades que le gustaría tener, pero no las tiene todavía. Todos los días, vuelva a leer esta lista, dígala en voz alta. Créame, a tiempo todas las cualidades enumeradas que tendrá.Y asegúrese de eliminar de su vida una partícula de "no": "no entiendo", "no me gusta". ..
- Comience a actuar. Por supuesto, el entrenamiento psicológico es bastante bueno, pero la lucha con los complejos requiere acciones muy activas.¿Hay libras extras? Comienza a ir al gimnasio.¿Sufres de un complejo de inferioridad? Intenta establecer una comunicación normal con las personas que te rodean. Póngase precios específicos, y podrá superar sus propios complejos.
- Piensa en tus méritos. Concentrándonos constantemente en sus deficiencias, nos olvidamos por completo de que también tenemos dignidades, cuyo número, además, supera de forma única. Para derrotar a los complejos, puede repetir el entrenamiento con una hoja de papel y una lista, solo que ahora escriba en ella las cualidades que le gustan a usted.¿Sientes que eres demasiado autocrítico y no puedes hacer esa lista? Acércate al problema con tus familiares y parientes. Créanme, ciertamente no le dirán una docena de sus méritos. Además, aprendes que en los gases que te rodean, no eres nada en absoluto.
- Vida amorosa. Recuerda siempre una cosa: ¡la vida es hermosa! Supongamos que a veces uno no piensa eso en absoluto. Sonríe cada nuevo día, las personas que te rodean, tu reflejo en el espejo. Recuerda que la vida es de corta duración y que no debes desperdiciarla en la tristeza y el desaliento.
"Batalla" con los complejos debe ser fácil y agradable para ti, solo de esta manera puedes hacer que se retiren para siempre.