¿Qué es el pomelo?
Sustancias útiles en toronja
Toronja en dietología
Dieta de pomelo
¿Qué es un pomelo?
La toronja es una de las frutas más útiles. Contiene muchas vitaminas, tiende a reducir los niveles de colesterol en el cuerpo, tiene un efecto antibacteriano y antimicótico ayuda a quemar grasa, tiene un efecto beneficioso en el caso de la diabetes y la obesidad, así como mejora el metabolismo.
Anteriormente, el pomelo se llamaba "fruta prohibida de Barbados".Es un híbrido único de naranja y pomelo, y fue criado por la naturaleza en sí mismo, sin ninguna intervención humana.
Hasta la fecha, hay varias variedades de esta fruta: sus frutas pueden tener un color rosado, amarillo o casi blanco. Vale la pena señalar que cuanto más en la piel y, en consecuencia, en la carne del fruto del tono rosado, la fruta es más dulce. En consecuencia, quien da preferencia al agrio, entonces deben prestar atención a los frutos del amarillo pálido, y los que aman al mensajero, a los pomelos rosados. En el caso de que se propusiera encontrar la fruta más jugosa, entonces es necesario elegir la fruta que es algo más pesada que el resto de sus parientes. En consecuencia, cuanto más peso tenga la fruta, más jugosa será.
sustancias útiles en
pomelo como en todos pomelo citrus contiene grandes cantidades de vitamina C, por ejemplo, 100 gramos de pulpa de pomelo contiene aproximadamente 50% del valor diario de vitamina para un adulto. Cabe señalar que sólo uno de pomelo puede proporcionar el requerimiento diario de vitamina C. Es bien sabido que askorbinka no sólo ayuda a proteger contra los resfriados y la gripe, pero al mismo tiempo, se ralentiza el proceso de envejecimiento, ayuda a deshacerse de los problemas de la piel y tez no saludable. Al igual que en todas las frutas amarillo-naranja, la toronja contiene carotenoides que previenen la aparición de tumores malignos, entre ellos también está el betacaroteno. Con respecto a la carne blanca de la fruta, contiene directamente antioxidantes fuertes, como bioflavonoides y pectina, que a su vez determina las propiedades útiles de la toronja.
Además de todo este pomelo, es una fuente excelente de vitamina PP, que ayuda a lidiar con el insomnio y la fatiga, así como con la vitamina D, que es especialmente necesaria para las personas mayores y los niños. La toronja también contiene elementos como la pectina, que ayuda a eliminar el colesterol del cuerpo y normaliza el metabolismo, y el licopeno, que combate las toxinas, las escorias y la ecología desfavorable.
También se debe tener en cuenta que la toronja contiene una sustancia como el inositol, que a su vez evita la acumulación de grasas y ayuda a limpiar el hígado de toxinas. Ya en los años setenta del siglo pasado ha sido bastante bien conocida llamada dieta de la toronja, con la ayuda de muy fácilmente podría bajar de peso, sólo que era necesario añadir a su dieta diaria tres vasos de zumo de pomelo. El pomelo contiene la naringina( que es responsable del sabor amargo de la fruta).Es esta sustancia la que impide la absorción de grasas, acelera el metabolismo, mejora la actividad de los intestinos y estimula la digestión, y esto a su vez ayuda a perder peso.
Solo unas pocas rodajas de pomelo que se comen después de la cena, pueden quemar casi la mitad de las calorías que se obtuvieron con la comida.
Se recomienda el uso de jugo de toronja durante el ejercicio físico y mental, ya que ayuda a fortalecer el sistema nervioso central. Incluyendo él es un excelente estimulante del intestino y ayuda a prevenir el estreñimiento.
Además, el pomelo es muy rico en ácidos orgánicos y fibra, así como en aceites esenciales. Contiene bioflavonoides y glucósidos, que a su vez contribuyen a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, y también aumentan y preservan su elasticidad, evitando así las hemorragias.
También vale la pena señalar que en el pomelo hay un índice glucémico bajo. Gracias a esto, el nivel de azúcar en la sangre se reduce por medios naturales.
Estas propiedades beneficiosas de la toronja ayudarán a reducir la necesidad de insulina para las personas que padecen diabetes. Los pomelos rojos contienen antioxidantes adicionales, el licopeno, por lo tanto, estos frutos serán muy útiles para las personas con un sistema cardiovascular débil, ya que contribuyen a la normalización del colesterol. Para hacer esto, es suficiente consumir un vaso de jugo de toronja por día. En particular, se recomienda utilizar pomelo por la mañana, ya que tiene la propiedad de eliminar la fatiga, elevar el tono general y mejorar el apetito. Con el uso regular de pomelo, el sangrado de las encías disminuye.
Parecería que solo una fruta, pero qué rica es elementos útiles. Contiene ácidos orgánicos e hidratos de carbono, vitaminas A, B, P, D, C, oligoelementos, sales minerales, etc. También contiene quinina natural y natural. Es rico en calcio y potasio. No es una fruta, sino un depósito de vitaminas y nutrientes. Pero aún así, no puede llamarse una panacea para todas las enfermedades.
dieta del pomelo
dietista señaló que la toronja fresca tiene una acción tónico general, se normaliza el intestino de trabajo, el hígado y la vesícula biliar. Es muy útil consumir pomelo en los alimentos durante la recuperación de la enfermedad. Pero no necesita involucrarse en comer esta fruta, especialmente si toma medicamentos.
Efectos de la dieta de la toronja puede ser desagradable, cuando es necesario comer pomelo en pequeñas cantidades con el estómago vacío, y esto a su vez no puede afectar favorablemente la salud oral del estómago y de la mucosa esofágica, ya que esta fruta es demasiado alta acidez.
Cabe señalar que la toronja realmente ayuda a la digestión y favorece la pérdida de peso, pero vale la pena señalar que los cítricos sólo mejoran el metabolismo de la grasa, y sin el ejercicio y reducir la cantidad diaria de calorías difícilmente será capaz de deshacerse del exceso de peso.
También vale la pena señalar que la película amarga de pomelo contiene la mayor cantidad de sustancias útiles, así que no lo descuides y tíralo. Aunque la composición de esta fruta es tan buena que su piel puede reemplazar algunos medicamentos.
reducido a la mitad de pomelo y al horno con azúcar y canela en el horno, se recomienda utilizar como una cura para el estrés, como el pomelo ayuda a hacer frente a la situación de opresión y depresión.
Si una persona tiene una baja acidez gástrica, el jugo de toronja también lo ayudará, al mismo tiempo, 200-250 ml 2-3 veces al día.
Para aquellos que quieran fortalecer sus dientes y encías se adaptará a la siguiente receta: la cáscara de pomelo se debe remojar durante 20 minutos en agua hirviendo, escurrir y enjuagar la boca con esta decocción.
A pesar de que el pomelo es una fruta muy útil, todavía se mantiene con moderación. Como se mencionó anteriormente, el jugo de toronja no se combina con medicamentos.Él puede neutralizar su acción, o cambiar su acción, es decir, del bien usado previamente, solo dañará.En algunos casos, la combinación de jugo de toronja y ciertos medicamentos puede provocar la muerte.
Otra razón es el hecho de que muy a menudo el uso de la toronja en una gran cantidad, contribuye a la destrucción de los dientes y las encías, así como el efecto negativo sobre la membrana mucosa del estómago y el esófago, debido a su alta acidez. Para evitar, después de cada uso de pomelo, enjuague su boca con agua.
Se recomienda comer pomelo de la siguiente manera:
- la fruta debe lavarse a fondo con agua hervida tibia y refresco. Lavar pomelo es necesario hasta la aparición de una fragancia fina, pero al mismo tiempo clara, de cítricos de la piel;
- después de eso, la balsa se seca y se coloca en un tazón o tazón;
- la piel se corta horizontalmente de tal manera que se expone, pero al mismo tiempo no se toca la carne;
- además, es necesario cortar y quitar cuidadosamente la "columna" del centro de la fruta;La pulpa
- se exprime cuidadosamente a través de una cucharilla para que se forme el jugo;
- en la ranura presionada se llena con azúcar granulada( 2-4 cucharadas).Después de esto, exprimiendo gradualmente la pulpa de pomelo, debe verter una cucharada de jugo de pomelo en un recipiente aparte. Y después de eso, simplemente vierta de la fruta junto con las piezas de pulpa formadas;
- la mezcla resultante debe ser vertida en vasos anchos, para esto puede usar vasos de Martini;
- en cada azúcar de vidrio se agrega al gusto, de lo contrario el jugo puede ser demasiado ácido o amargo;
- tal jugo con pulpa se puede servir en la mesa y beber. Dulce y al mismo tiempo no empalagoso, será un maravilloso regalo refrescante.
También vale la pena señalar que la toronja no solo se puede comer, es una fruta multifuncional. Su jugo, corteza y pulpa se utilizan para procedimientos cosméticos. Por ejemplo, el jugo de toronja suaviza de forma suave y efectiva las pecas y manchas en la piel de la cara. Las máscaras con la adición de jugo de toronja, así como el frotamiento con infusión de sus dermatólogos peel recomiendan utilizar para normalizar las glándulas sebáceas de la piel. Este tipo de máscara también se usa para nutrir y fortalecer la piel del cuello.
dieta del pomelo
lo que respecta específicamente a la dieta del pomelo, los investigadores supuestamente se basa supuestamente en el componente "mágica", que figura en el pomelo, por lo tanto, es muy recomendable como una fruta que hacer frente rápidamente con la división de las grasas.
Esta dieta promueve la pérdida de peso rápida, debido a la presencia de enzimas apropiadas en el pomelo, que a su vez hacen y quemar grasa en lugar de acumularlos, y por lo tanto, su uso está recomendado para aquellas personas que desean mantener su peso normal.
En cuanto a dieta especial, que son diferentes, pero sobre todo es debido al hecho de que es necesario comer la mitad de un zumo de pomelo pomelo o beber con cada comida, ya que esto contribuye a una reducción significativa de calorías. La ventaja de esta dieta todavía reside en el hecho de que el cuerpo recibe una cantidad bastante grande de la vitamina C y B, D, F y A. Esto ayuda a que el cuerpo se recupera, en los casos en que muchos sufren de deficiencia de vitaminas, sobre todo en invierno y principiosprimavera.
En cualquier caso, debe tener muy en cuenta su salud y estudiar cuidadosamente todas las opciones de esta dieta, sus pros y sus contras, ya que algunos expertos la consideran dañina.
En muchas versiones diferentes de la dieta del pomelo, que incluye una variedad de alimentos que son necesarios para el desayuno, almuerzo, cena y antes de acostarse, incluyendo recomienda beber café negro y el agua tanto como sea posible durante todo el día.
Desayuno:
El desayuno incluye dos huevos. La forma en que se cocinarán no es importante, pero es aún mejor si están cocidos y dos rebanadas de jamón. También vale la pena beber 250 ml de jugo de pomelo no dulce, o perder la mitad de su fruta.
Almuerzo:
Para el almuerzo se permite comer carne en diferentes versiones, se debe tener en cuenta que su cantidad es ilimitada, las opciones para su preparación también pueden ser diferentes. También puedes regalarte una ensalada con cualquier aderezo. Y de nuevo, come media toronja o bebe 250 ml.su jugoTé o café( 1 taza).Cena
: Cena
se caracteriza por el consumo de verduras verdes o rojas, además de guisantes, patatas, frijoles y maíz, así como pescado o carne. Y de nuevo una mitad de pomelo o 250 ml de su jugo. Para la cena, también se permite un vaso de leche. Además, la leche puede reemplazarse con un vaso de jugo de tomate.
También hay que señalar que la dieta del pomelo se les permite usar todo el relleno y aceite para ensaladas, que sólo desea, y la comida se puede preparar en cualquier forma, incluidos los que se puede freír. En cuanto a alimentos y bebidas adicionales, no están permitidos durante una dieta. El refrigerio solo está permitido después del almuerzo 640 g de líquido por día. En caso de que tenga un gran deseo de comer algo, entonces en este caso se le permite comer media toronja o beber 150 ml de jugo. Por lo tanto, no habrá rastros de hambre.se le permite ser mezclado con jugo de naranja o jugo de limón jugo de pomelo
, que se sumará vitaminas y fortalecerá su sistema inmunológico, y aliviar su cuerpo de toxinas.
A pesar del hecho de que la toronja es rica en vitaminas, sin embargo, la precaución en su uso directo no duele. Los médicos recomiendan limitar uno de pomelo en 2-3 días, y no beber zumo de pomelo si menos de seis horas antes de tomar cualquier medicamento.
