Comer en exceso en el Año Nuevo - comer en exceso para el Año Nuevo
Con el comienzo de las vacaciones de invierno, muchas personas comienzan a pensar en cómo no comer en exceso en el Año Nuevo y no dañar la abundante comida que llevan al estómago. Después de todo, la mayoría de las amas de casa tratan de cocinar tantos platos como sea posible y, literalmente, les proporcionan toda la mesa festiva. Esta tradición se originó en Rusia en los siglos pasados, y está relacionada con que creemos que cuanto mejor y más satisfactorio sea el plato de Año Nuevo, más pleno y diverso será el año siguiente.
Sin embargo, debe tenerse en cuenta que el respeto de los hábitos de nuestros antepasados, a menudo se convierte en la causa de enfermedades masivas del sistema digestivo. No en vano, enero es el mes más "enfermo" para aquellas personas que están predispuestas a enfermedades del tracto gastrointestinal. Y, como saben, alrededor del 90 por ciento de toda la población adulta de la Tierra se ve afectada por esta enfermedad.
Con el fin de privar a su cuerpo de posibles exacerbaciones, lo mejor que puede dejar en la víspera de Año Nuevo es consumir alimentos abundantes. Pero, ¿cómo no comer en exceso en el Año Nuevo, si la mesa de fiesta estalla en las costuras de todo tipo de ensaladas, aperitivos, delicias, platos principales y postres? Para responder claramente a esta pregunta, debe considerar algunas reglas de nutrición, que deben cumplirse en la víspera de Año Nuevo. Cancelar
días de huelga de hambre de diciembre 31 de
huelga de hambre de Año Nuevo Estoy seguro de que muchos cometen un error tal y deliberadamente se niegan a consumir la ración diaria de alimentos con la esperanza de "matar de hambre" un gusano para la mesa de Año Nuevo. Vale la pena señalar que este comportamiento puede conducirlo fácilmente a problemas graves con el estómago, la vesícula biliar, el intestino y el hígado. Después de todo, idealmente, necesita comer alimentos en porciones pequeñas varias veces al día( preferiblemente 5-6 veces).No piense que si cena, entonces bajo la batalla de las campanadas no obtendrá deliciosas ensaladas, bocadillos y postres. Después de todo, con la digestión adecuada, los alimentos se digieren dentro de las 2 horas posteriores a su administración. Es por eso que debes organizar una cena ligera para ti a las ocho o nueve de la tarde. Solo así puedes sentarte en una mesa festiva y no tirarte todos los platos preparados por la anfitriona.
comidas ligeras
Con el fin de entender cómo no comer en exceso en el Año Nuevo, primero tiene que reflexionar sobre por qué la saturación mesa festiva del cuerpo viene tan rápidamente. Vale la pena señalar que esta explicación se debe al hecho de que casi todas las amas de casa preparan para este evento comidas demasiado pesadas. Recuerde al menos la famosa ensalada de invierno bajo el nombre francés "Olivier".Después de todo, contiene tantos ingredientes ricos en sal y altos en calorías que ningún estómago sano resistirá antes de un conjunto "letal".Es por eso que se recomienda preparar para la mesa de Año Nuevo platos extremadamente ligeros y de fácil asimilación. Solo así puede superar la gravedad después de comer y comer en exceso.
Elección de la bebida correcta
En general, se acepta que debe abrir una botella de champán bajo las campanillas y beber el mar de bebidas alcohólicas durante la noche siguiente. Sin embargo, este es otro estereotipo que las personas han tenido sobre el Año Nuevo. Después de todo, gracias a la abundancia de alcohol
, la mayoría de la gente comienza a consumir demasiados alimentos dañinos y grasos. Y esto se debe al hecho de que el alcohol estimula suficientemente el apetito de una persona. Además, en el proceso de celebrar el Año Nuevo, muchas personas, junto con la comida, están acostumbradas a beber muchas bebidas dulces y carbonatadas. Esto es un gran error, ya que tales líquidos causan gases intensos en los intestinos, y junto con la comida abundante forman una bomba de tiempo. Es por eso que no debe comprar tales bebidas en la mesa de Año Nuevo, y en general lo mejor es dejar de beber durante la absorción de ensaladas y platos calientes.
Frecuentes roturas
Para no comer en exceso en la víspera de Año Nuevo, los expertos recomiendan más distracciones de comer. Esto se puede hacer durante cualquier competencia, competencia, baile, brindis y otros eventos. Además, siempre debes escuchar a tu cuerpo, porque no aconseja mal. No necesita empujar una variedad de golosinas, si ya está lleno. Tenga en cuenta y comprenda que hay muchos alimentos similares en los estantes de las tiendas, y un trozo de carne en su plato no es el último en este mundo. Tan pronto como se dé cuenta de este momento y escuche el atractivo interior de su cuerpo, nunca volverá a comer en exceso, especialmente en las fiestas de Año Nuevo.