Dieta en la lactancia: una nutrición adecuada con la lactancia

Con el advenimiento de la vida de un niño se transforma mujeres. Todos los otros problemas retroceden en segundo plano. El objetivo principal es cuidar al bebé.Para que el niño crezca fuerte y saludable, necesita una comida completa. La lactancia materna permite que el niño consiga el complejo vital de vitaminas y nutrientes. Sin embargo, para la lactancia del bebé no tenía problemas adicionales como cólicos o reacciones alérgicas madre debe seguir una dieta durante la lactancia.¿Por

¿Es necesaria la dieta durante la lactancia?

que los niños reciban una cantidad suficiente de nutrientes, las madres necesitan comer alimentos ricos en vitaminas y minerales esenciales.

No vayas a los extremos. Sabiendo que se toma a los alimentos no sólo para ellos sino también para el bebé, muchas mujeres comienzan a comer 2 veces más. Este efecto desastroso en la salud de las mujeres debido a cargas excesivas. O tratar de volver a la forma habitual después del nacimiento del bebé, las mujeres se sientan en una dieta estricta. Esto también afecta negativamente la calidad de la leche materna.

No creo que la madre dieta de enfermería implica restricciones estrictas alrededor. Lo principal es observar una dieta correcta y equilibrada.

consejos de expertos

al niño en cantidad suficiente recibió todos los nutrientes necesarios, y el cuerpo de la madre se recuperó rápidamente después del parto, se recomienda seguir el consejo básico de expertos sobre la lactancia materna:

• tratar de observar la rutina diaria y comer en la mismatiempo
• tratar de eliminar de su dieta subproductos, alimentos enlatados, ahumados y la comida picante.
• Las madres básicos de la dieta debe incluir los siguientes nutrientes: proteínas, hidratos de carbono, grasas.
• muy útil el uso de hierbas frescas. Estimula bien el tracto gastrointestinal. Si
• madre lactante siente una ligera molestia, mareos, náuseas, es necesario beber un vaso de compota caliente o té con galletas o pasteles salados.reacciones alérgicas alergia

Peligro Peligro

Muchas madres jóvenes están preocupados: si la lactancia materna evitar los alimentos que causan alergias.

No tome alimentos que pueden causar reacciones alérgicas en la madre o el bebé durante los primeros meses de su vida. Cuando el niño llega a la edad de 4-5 meses, puede comenzar gradualmente a introducir productos adicionales en la dieta de la madre.

Si una reacción alérgica no se revela, es posible seguir utilizando estos productos en los alimentos.

Si usted ha notado que con la introducción de un nuevo producto en la dieta de la silla de bebé cambia y se desarrolla una erupción, posponer su uso durante varios meses.

que pueden causar una reacción alérgica:

• Citrus
• café y cacao
• chocolate y dulces de chocolate de productos lácteos
• nueces
• huevos
• de
• leche de vaca mariscos

comenzó su alimentación puede después de que el bebé cumple seis meses. En esta era de los principales alérgenos apenas penetrar en la leche de la madre y son seguros para los niños.

Vale la pena recordar que si un niño es propenso a manifestar reacciones alérgicas, es necesario tanto para preservar la lactancia natural, siempre que sea posible, y empezar el destete pospuesto para una fecha posterior.Óptimo: después de 1 año.principales limitaciones

en el mundo hay muchos productos que pueden causar un daño irreparable a la salud no sólo de la madre, sino también al bebé.Una madre lactante debe tener cuidado al comer.

Por lo tanto, debe ser eliminar por completo los siguientes productos: productos

• , causan reacciones alérgicas
• sopas a base de carne y pescado caldos productos
• escabeche
• alimentos ácidos
• Postres
• comida salada
• ajo
• carbonatadas manzanas bebidas

, sandía, melón, café pueden ser consumidos encantidades limitadas, siempre que el niño no aparece reacciones alérgicas a estos productos.

Para formar una madre lactante bebé cuerpo sano categóricamente estrictamente prohibido su uso:

• alcohol Narcóticos

Recuerde que fumar es también efecto desastroso en el cuerpo de la madre y el niño.

productos recomendados para el consumo

principales alimentos deben ser ricos en nutrientes y contienen una cantidad necesaria de vitaminas y minerales beneficiosos. Lo que se necesita tener una madre con la lactancia?

• comer alimentos ricos en proteínas. Por ejemplo, pescado, pavo, ternera, conejo. El uso aceptable de cerdo magra. Los productos lácteos

• son muy útiles para el calcio del niño. Está contenida en los siguientes productos: requesón, yogur natural, yogur bebible, baja en grasa crema agria.
• dieta rica en grasas. Su cuerpo se sale de aceite de oliva, aceite vegetal y la mantequilla. Frutas
• .Utilizarlos con precaución. Puede comenzar con la recepción de las manzanas, añadiendo gradualmente a la dieta de otras frutas. Asegúrese de que su composición era una cantidad mínima de ácido. Verduras
• .Limitar los verdes. Otros tipos de verduras es mejor utilizar agua hervida o en guisos.

• Pan, productos de harina. No se recomienda comer pan blanco fresco. Es mejor comprar pan oscuro, preferentemente salvado. No es necesario comer fresco. Lo ideal sería que - la ración de pan para una madre lactante debe ser ayer. También se le permite comer galletas de mantequilla y pan. Postres
• .Dar preferencia a los productos naturales.Éstas contendrán una cantidad mínima de azúcar. Permite comer mermelada, caramelos, malvaviscos y sin chocolate, mermelada. Recuerde que los alimentos dulces se deben consumir en cantidades limitadas.

Hablando de dieta madre de enfermería no puede dejar de afectar a un aspecto tan importante de cómo una organización potable. Nota

Por lo tanto, a los habituales 2 litros de líquido por día madre lactante, debe agregar hasta 1 litro de líquido por día. Esto no debe ser necesariamente agua. Los siguientes tipos de bebida se pueden tomar:

• sin azúcar compota de frutas
• leche té
• Jugo natural

comienza a utilizar una mayor cantidad de líquido debe ser gradual. Al mismo tiempo atento a la condición de su hijo.

dieta materna y las drogas

Relajado organismo femenino susceptible a diversas enfermedades. En muchos casos, para su tratamiento efectivo el médico prescribe antibióticos.¿De qué manera los fármacos sobre la lactancia?

consultar a un experto si se puede usar para recetar medicamentos durante la lactancia. Si no puede, pregunte si usted puede tomar los análogos de la droga segura para la lactancia. Los probióticos

Al tomar medicamentos, siga la reacción del cuerpo del bebé.Si hay varias reacciones en forma de erupción o fiebre, estreñimiento o vómitos, se recomienda limitar la lactancia.