Cómo deshacerse de la adicción a los dulces - superando los antojos de dulces

dulce - esta es la tentación más insidiosa. De vez en cuando una persona puede decir que no se siente ninguna sensación de cuando una confitería o dulces. Por otra parte, la relación dulce a menudo no se puede comparar con las hermosas bizcochos de chocolate o delicadeza, sino más bien al azúcar vorazmente. Por lo tanto, la manera de deshacerse de la dependencia por los dulces?

deseo irresistible para los dulces se basa en los procesos bioquímicos en el cuerpo: el fuerte aumento de los niveles de glucosa en la sangre puede provocar la necesidad de una nueva "dosis" de azúcar. En esta figura se sufre no tanto debido a la dulce, sino más bien a causa de "productos" - harina blanca y diversas grasas, que en grandes cantidades contenidas en las cremas, esmaltes o coberturas.

¿Puedo ocultar de azúcar dependiendo diente dulce

esta dependencia Durante las últimas décadas, la dependencia de los dulces se ha convertido en un tema muy caliente, no sólo en la vida cotidiana, sino también en la ciencia. Los resultados de los estudios son desalentadoras: los científicos afirman que los amantes del dulce - este es el mismo adicto a las drogas, debido a la dulzura no es placer de un instante, sino que también conduce a la adicción grave, que suele ser muy perjudicial para la salud.fuerzas

alegría por el amor de dulce y opciones para tratar con ellos:

• hambre. Si una persona tiene hambre, la fuerte caída en el nivel de azúcar en la sangre va. Este momento no es sólo una indicación médica, sino también un indicador de la eficiencia del organismo en su conjunto. Cuanto menor sea el nivel de azúcar, el cuerpo humano se siente más cansado.
• compensación. Las raíces de las causas están ocultas no en necesidad de un diente dulce, y para encontrar las sensaciones dulces - amor y momentos íntimos asociados a ella. Para ayudar en esta situación sólo puede haber un entendimiento de que la dulzura de una muy diferente de la otra.
• cerebro hambriento. El funcionamiento normal de este cuerpo debe estar provista de hidratos de carbono rápidos, que se pueden obtener por comer un dulce o fruta. Otros productos del cerebro no pueden comer, por lo que la exclusión completa del dulce no se recomienda, incluso durante la dieta. Y si hay un duro trabajo mental, el cerebro necesita una alimentación estable. Por cierto, si el número de golosinas limitados a, el cerebro comienza a exigir ellos varias veces más fuerte. La solución se encuentra en la superficie - sólo tiene que reemplazar el dulzor a los hidratos de carbono útiles: la miel, caramelos, bombones, frutos secos y frutas dulces. Pero el azúcar y sustitutos del azúcar es mejor evitar. Deshacerse por completo de la dependencia a los alimentos dulces y ricos en almidón no es necesariamente, sólo tiene que comerlos con moderación y sólo por la mañana.
• efecto mono blanco. Tan pronto como usted lo quiera a sí mismo para pensar en dulce y comenzar a observar el efecto contrario. Vkusnyashek eliminación completa sólo puede lograrse si hay indiferencia absoluta a él.
• la hormona de la alegría. Todo el mundo quiere ser feliz, y dulce es la manera más rápida y fácil para lograr una sensación de felicidad. Pero para remediar la falta de la hormona de la alegría, que se pueden comer y algunos otros productos, tales como naranjas, nueces, higos, mandarinas, caquis o queso. Aún más divertido, se puede lograr un ejercicio y el deporte factible y útil, ya que el sabor del chocolate es incomparable con el patinaje sobre hielo o la natación. La segunda opción implica algo más que alegría y orgullo. No menos alegría traerá un pasatiempo favorito, un viaje fascinante y chatear con gente agradable.

secreto de azúcar atractivo

La sacarosa es un disacárido o hidratos de carbono simples. El organismo es capaz de seleccionar de forma rápida a partir de sacarosa, entrar al torrente sanguíneo, glucosa y fructosa. Casi todo el mundo sabe que mucho puede dinamizar la actividad cerebral usando un pequeño caramelo. El cuerpo humano no puede funcionar sin la glucosa - a prueba de fallos y la fuente de energía indispensable.

primer receptor de la glucosa es el cerebro. Luego se entra en los músculos, los riñones y otros órganos. Debido a la insulina, la glucosa se "vierte" en cada célula en el proceso de "quemar" la reserva de energía en el cuerpo.