Cómo fortalecer los dientes - fortalecimiento de los dientes
Todo el mundo sabe que la mayoría de las enfermedades están asociadas a una higiene oral inadecuada. Enfermedades como la periodontitis y la periodontitis son consecuencia del debilitamiento del esmalte de los dientes y su inestabilidad en la encía. Cómo fortalecer sus dientes Para asegurarse de que su sonrisa no sea solo blanca, sino saludable, debe cumplir con las reglas básicas de la atención dental.
Nutrición adecuada y equilibrada
Debe comer alimentos que contengan calcio( requesón, queso, pescado, etc.).Además, la dieta debe contener productos que contienen una gran cantidad de macro y microelementos, que contribuyen a fortalecer los dientes.
Aquí hay una lista de productos de los que puede hacer un menú muy sabroso: bayas
- ;
- frutas( naranjas, peras, pomelos, mandarinas, melones, piñas);
- verduras( tomates, zanahorias, brócoli, pepinos, repollo, apio);
- vegetales, jugos de frutas sin azúcar;
- frutas y verduras enlatadas en su propio jugo;
- productos de laca( pan, maíz frito sin aceite, cereales, galletas, pasta);
- productos lácteos( yogur, leche);
- productos cárnicos( hígado, pavo, pollo);
- nueces y semillas( semillas de girasol y calabaza, avellanas, almendras);
- es importante para limitar el consumo de sal en los alimentos, como se sabe, destruye el esmalte de los dientes y elimina el calcio del cuerpo. Restricción
en el consumo de bebidas calientes amantes del café
té caliente o café salud dental es recordar que la alta temperatura dañar el esmalte de los dientes, que se vuelven más sensibles a los productos salados, agrios, frío. Limitar el consumo de bebidas alcohólicas
en
vaso de vino tinto en la cena no va a hacer daño, aunque, por el contrario, va a promover la circulación de la sangre, pero el consumo regular de brandy, cerveza y otras bebidas alcohólicas conducir a la caries dental.
El uso del complejo de vitaminas y minerales
Cada primavera nuestro cuerpo necesita ser fortalecido. Incluso el consumo excesivo de "alimentos saludables" no proporcionará tantas sustancias útiles como un complejo equilibrado completo. Se recomienda seleccionarlo con su médico tratante, centrándose en las características individuales del cuerpo.
la higiene de la cavidad oral diaria el fin de eliminar todos los microbios y los alimentos con los dientes, es necesario limpiar con un cepillo al menos 2-3 minutos usando agua ligeramente más caliente que la temperatura ambiente. Este procedimiento debe repetirse al menos 2 veces al día. Y después de comer productos tales como carne, naranjas, necesita usar hilo dental. Prevención de la enfermedad
una vez al mes prevención: tratamiento oral con soluciones especiales, así como la eliminación de sarro procedimiento.
Al observar las reglas anteriores, puede estar tranquilo: sus dientes no temerán ninguna enfermedad. Pero, ¿y si los dientes se vuelven sensibles? Cómo fortalecer el esmalte de los dientes?
Clínicas dentales que ofrecen muchos de los medicamentos que contienen una composición de fluoruro de calcio y( geles, pastas, barnices) y capaz de restaurar el esmalte del diente perdido, reducir la sensibilidad. Si la enfermedad se encuentra en una etapa temprana, puedes sobrellevarla en casa.
se enjuaga
Para hacer esto, use las siguientes decocciones: manzanilla, salvia, corteza de roble. Todos los caldos se preparan en un baño de agua.
Se debe verter una cucharada de hierbas secas en una taza o taza esmaltada, agregar 250 ml de agua tibia. Luego coloque esta taza o taza en una olla de agua y colóquela en el fuego. El agua en la sartén debe hervir durante 10 minutos. Luego, el caldo se debe enfriar, escurrir, luego se puede enjuagar. La temperatura de la tintura debe exceder levemente la temperatura ambiente, tenga cuidado con el calor o el frío, para los dientes dañados esta es una complicación de la enfermedad.
Alimentos
Para el momento del tratamiento, excluya de la dieta los productos de esmalte corrosivo: limón, alimentos muy salados y dulces, picantes.
Higiene oral
Para los dientes sensibles, debe elegir una pasta de dientes especial. No confíe en comerciales, sin la recomendación de un especialista para elegir una pasta o polvo de dientes no debería ser. El cepillo de dientes se debe elegir con una cerda suave, no debe causar molestias al limpiar los dientes, especialmente, no debe causar sensaciones dolorosas y sangrado.
Recuerde, con una sensibilidad dental excesiva, así como el aflojamiento del diente, necesita buscar ayuda de un dentista. Incluso la menor incomodidad después de consumir alimentos calientes o fríos puede provocar enfermedades graves.
Todos los métodos anteriores para resolver problemas dentales se deben aplicar junto con el tratamiento prescrito por su médico, esto beneficiará doblemente al esmalte de sus dientes.
¡Deje que su sonrisa sea blanca y saludable!