Cómo aumentar la presión - aumentar la presión en el hogar

La presión arterial baja, es decir, un tono más bajo de los vasos se llama hipotensión. Las personas que sufren de esta dolencia, en otras palabras, hipotónica, a menudo sienten dolor de cabeza, mareos periódicos, debilidad, fatiga, apatía y una disminución en el rendimiento general del cuerpo. En casos extremos con hipotensión, el síncope es posible.

Pero, ¿cómo aumentar la presión? Esto se puede hacer de varias maneras, cada uno puede elegir por sí mismo el más adecuado y efectivo.

Cómo aumentar la presión sanguínea

Si necesita aumentar rápidamente la presión, haga lo siguiente:

1. Hágase un té verde fuerte que no sirva para nada peor que el café, sin causar daños y mayor estrés al corazón;
2. Coma algunas piezas de chocolate con un alto porcentaje de cacao. Después de todo, junto con la presión, el contenido de azúcar en la sangre generalmente disminuye, lo que hará que el chocolate sea bueno. En lugar de chocolate, también puedes comer un puñado de frutas secas( por ejemplo, dátiles, albaricoques secos o ciruelas pasas) o unas pocas cucharadas de miel;
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3. Tome una ducha de contraste, usando alternativamente agua fría y caliente durante 5 minutos. Esto es muy vigorizante, aumentará la presión y servirá como un buen entrenamiento para los vasos sanguíneos;
4. Coma algo salado, por ejemplo, un pedazo de queso duro, ya que la sal también aumenta la presión sanguínea;
5. Beber un vaso de jugo de granada natural, que aumenta la presión en igualdad de condiciones y, a veces, incluso mejor que el té o el café;
6. Frote rápidamente los músculos de las piernas, masajeándolas desde los tobillos, elevándolas más para hacer un masaje fácil de la cintura y los músculos abdominales. Además, es bueno hacer masajes en los pies. Esto ayuda a aumentar la velocidad de circulación y aumentar la presión;
7. Use el método comprobado de acupuntura: presione debajo de la nariz hasta el punto y manténgalo así durante un minuto, y luego relaje los dedos. Por lo tanto, es necesario hacer de 5 a 10 veces;
8. Beber una tableta de ácido ascórbico;
9. fortificado con cítricos: especialmente limón y naranjas;
10. Siéntese o acuéstese para que las piernas estén por encima del nivel de la cabeza, permanezca en esta posición durante al menos 10 minutos y la presión aumentará;
11. Haga un masaje en el área del cuello del cuello, que rápidamente dispersa la sangre y precede al aumento de la presión;
12. Tome 30-35 gotas de tintura de raíz de ginseng, que tonifica bien y promueve el aumento de presión. También es posible utilizar tinturas de zamaniha, aralia de Manchuria, peonía, vid de magnolia y eleuterococo. Cualquiera de las tinturas se puede comprar en la farmacia. Es mejor no tomar estos compuestos antes de acostarse, ya que en algunos casos pueden provocar insomnio;
13. Beba una tableta de citramona si otros métodos no están actualmente disponibles para usted.

Cómo aumentar la presión en el hogar

Y ahora pasemos a los procedimientos regulares, después de lo cual hay un aumento en la presión reducida y su estabilización:

• curso de 10 procedimientos de electroforesis con cafeína. Nombrado médico-fisioterapeuta;Curso de hidromasaje
• , diseñado para fortalecer los vasos y normalizar la presión;
• un curso de dos semanas de masaje del área del cuello del cuello, que mejora la circulación sanguínea.

También para la normalización de la presión arterial baja ayuda muy bien los métodos de fitoterapia, los más comprobados son:

1. Aproximadamente 28-30 gramos de cardo es necesario verter alrededor de dos tazas de agua hirviendo, después de que el caldo se haya enfriado tendrá que beber cuatro veces al día durante dos cuartas partes de la copa;
2. Diez gramos de immortelle vierten 20 ml de agua hirviendo y toman una decocción de treinta gotas antes de comer dos veces al día;
3. La tintura rosada de tintura se toma 15 gotas aproximadamente 2-3 veces al día por la mañana, media hora antes de las comidas. Come menos de un mes. Puede reanudar su cita después de un descanso de tres meses;colección compuesta
4. para lo cual necesitará unos cuarenta gramos de raíz de regaliz, treinta gramos de achicoria, treinta gramos thoroughwax, quince gramos de enebro, veinte gramos de raíces de diente de león. Dos cucharadas( tabla) de la colección vierten quinientos ml de agua hervida, 11-12 horas, y la infusión resultante para beber durante el día en pequeñas porciones, a partir del momento de despertar. Esta infusión es mejor usar durante un mes y medio;
5. Otro componente muy bueno colección, que requiere aproximadamente veinte gramos de milenrama, treinta gramos de raíz de regaliz, treinta gramos alpinista pochechuynogo, treinta gramos de ceniza y cuarenta gramos de espino. Como en el caso anterior, dos cucharas( cantinas) al vapor quinientos ml de agua hirviendo, dejando reposar durante 10-12 horas y la infusión resultante para beber durante el día en pequeñas porciones, a partir del momento de despertar. Se recomienda consumir esta infusión dentro de un mes.

Con el fin de estabilizar la presión arterial baja, se puede recurrir a los métodos de referencia de la medicina tradicional china: la acupuntura. Pulsando en algún punto conocido de largo en el cuerpo puede aumentar significativamente la presión negativa:

1. El primer punto está situado en la parte exterior de la pierna. Es necesario poner cuatro dedos hacia arriba desde la piedra en el tobillo. Si el meñique toca el hueso, el punto está sobre el dedo índice.
2. Para encontrar nuestro segundo punto, debes poner tu mano derecha sobre tu estómago. El dedo índice debe estar debajo del ombligo. Si todo es verdad, el punto estará debajo del meñique.
3. Nuestro siguiente punto está en la parte posterior de la cabeza. Es necesario poner una mano en la parte posterior de la cabeza para que toque el dedo meñique de la oreja derecha y coloque cuatro dedos entre los lóbulos. El punto estará en el dedo índice.

Pero, tal vez, la forma más importante de normalizar la presión es cambiar el estilo de vida y los hábitos del hipotónico. Las recomendaciones generales para el mantenimiento de la presión arterial normal estable de la siguiente manera: Ejercicio de la mañana

• involucran mejor cada mañana para hacer un poco de ejercicio, no sobrecargar a sí mismos, y ayudar al cuerpo a despertar, mejorar la circulación sanguínea, para entrenar el sistema cardiovascular. Es decir, la actividad motora debe ser regular y constante, debe convertirse en un hábito;

• toma en la mañana una ducha circular o de contraste;

• sueño al menos 8-9 horas al día, observando el sueño, acostarse y despertarse a la misma hora, no tocar los biorritmos del cuerpo;

• uso de agua potable más limpia, especialmente cuando hace calor;

• a comer más alimentos que contienen una variedad de vitaminas, se apoyan en los cítricos, granadas, bayas y frutos secos;

• camina más a menudo al aire libre, ve caminando y nadando;

• cocinar su propia base de hierbas espino deja el bolso y el muérdago( todos en proporciones iguales) de pastor, verter agua hirviendo sobre una cucharada por cada 200 ml de agua, dejar durante unos 11-12 horas, y beber por la mañana antes del desayuno;

• es necesario tratar de levantarse de la cama correctamente: levantarse no rápidamente, pero por un tiempo tumbarse. No es superfluo realizar varios movimientos lentos, estirar, mover a una posición sentada y luego levantarse;

• observa no solo el modo de suspensión, sino también la dieta, es decir, comer al menos 6 veces al día en pequeñas porciones e intentar no comer unas 3 horas antes de acostarse;

• necesitas crear pasatiempos o pasatiempos que crean un ambiente emocional positivo y te traen placer.

¡Debido a todo lo anterior, obtenemos una maravillosa combinación de un cuerpo saludable y un espíritu saludable!