Por qué reduce las piernas durante el embarazo: calambres en las piernas
El período de embarazo es un momento que no solo agrada, sino que también preocupa, requiere la atención de una mujer hacia sí misma, la responsabilidad y la paciencia. La perestroika en el cuerpo es la causa de fenómenos que son desconocidos para una mujer, por lo que son alarmantes e incluso atemorizantes. Es importante recordar lo principal: nada es irreparable, así que el pánico no es para nosotros.
A veces, una mujer embarazada experimenta un dolor inesperado en las piernas, que a menudo se apodera de ella en un sueño. Incapaz de hacer algo no solo por sorpresa, sino también por ignorancia de la naturaleza de lo que está sucediendo, una mujer se ve obligada a soportar valientemente hasta que el dolor cesa. Finalmente, al despertar, una mujer comprende: es un calambre. Se acompaña de dolor intenso porque el músculo se reduce drásticamente y no se apresura a relajarse. A menudo sucede que tal reducción agarra lentamente las áreas musculares cercanas, como si se movieran. Tal espasmo se llama "deambular".Es capaz de desconcertar aún más, si no decirlo, de asustar a los débiles.
Las contracciones convulsivas son bien conocidas no solo por los nadadores profesionales, sino también por las personas que se sumergen en las aguas frías de los ríos y otras masas de agua. La razón en este caso es la reacción del cuerpo a una fuerte caída de temperatura. En una cama caliente de una mujer embarazada, apenas existen esos saltos de temperatura.¿Cuál es el motivo entonces?¿Qué sucede en los músculos y qué causa un dolor tan severo?razones
dolor convulsivo
embarazo Sólo decir que el curso del embarazo y el desarrollo exitoso de los efectos negativos feto de convulsiones no tienen, a menos futura mamá no va a sucumbir al pánico del hecho de que no sabía por qué las piernas de conducción durante el embarazo.
En términos del mecanismo de las convulsiones, el mayor dolor surge de la reducción arbitraria del músculo gastrocnemio o de los músculos de los dedos de los pies. Si las causas de las convulsiones se estudian más profundamente, su naturaleza es causada por un trastorno metabólico en el cuerpo, que afecta la interrelación de los músculos y los nervios. Y esta es una de las causas principales de las convulsiones.
- Una mujer embarazada nunca está sola. Especialmente durante una comida. Todo lo que ella come se divide en dos. Un bebé en su útero también necesita vitaminas, oligoelementos y otros nutrientes que recibe a través de la placenta de su madre. Por lo tanto, en su cuerpo, puede haber escasez de sustancias útiles por algún tiempo.desequilibrio considerable de minerales en el cuerpo de la mujer embarazada a menudo se divide en dos períodos: el primer trimestre - el período de intoxicación pronunciada con la pérdida de apetito, vómitos( pérdida de nutrientes);segundo y tercer trimestres - con el crecimiento activo y la formación de partes del cuerpo fetal( gasto útil).En estos períodos, el consumo o pérdida de oligoelementos aumenta bruscamente. El balance de minerales se considerará perturbado si el contenido de potasio, calcio y magnesio en la sangre está por debajo de lo normal, y los niveles de sodio y fosfato están por encima de lo normal. Uno no debe permitir la falta de vitamina "B" en los alimentos, lo que también conduce a contracciones musculares convulsivas.
- medida que el feto crece en tamaño creciente presión del útero de una mujer embarazada en la vena cava inferior y los vasos pélvicos. Como resultado, la salida de sangre en las venas de las piernas se altera. Y esta es otra razón para los calambres.
- Los pies planos desarrollados fortalecen la carga en las piernas, en las venas de las piernas, lo que también puede provocar espasmos.
- A veces el embarazo va acompañado de hinchazón de diferentes partes del cuerpo. En tales casos, se indica el uso de diuréticos. La extracción del exceso de líquido del cuerpo conduce inevitablemente a la conclusión de oligoelementos útiles. Y su deficiencia, como sabemos, conduce a convulsiones. Durante el embarazo
- insuficiencia de la glándula paratiroidea puede ser responsable de mantener el equilibrio del calcio en el cuerpo, el incumplimiento de la cual hay una contracción dolorosa de los músculos.
- La causa de las convulsiones también puede ser una disminución en el azúcar en la sangre, que se acompaña de una dieta inadecuada.
- Las bebidas que contienen café también pueden causar contracciones musculares convulsivas: el café y el té estimulan el trabajo de los músculos, lo que significa que los mantienen en suspenso.
- fumar - otra razón por la contracción terneros espinillas debido al hecho de que causa una deficiencia de oxígeno del cuerpo, afectando a la condición de los músculos.
Cómo evitar calambres en el control de encendido
piernas embarazadas
No siempre la dieta más correcta puede restaurar el equilibrio alterado en el cuerpo. Esto siempre se puede lograr con la ayuda de un complejo vitamínico-mineral en tabletas, destinado a mujeres lactantes o embarazadas.
Para reducir la probabilidad de convulsiones, para periodos más largos de embarazo es preferible dormir del lado izquierdo para suavizar la presión del útero.
La probabilidad de convulsiones aumenta significativamente si la mujer embarazada tiene venas varicosas o si se desarrolla. Ayudará en tales situaciones a usar medias especiales o golf que sujetan las venas en las piernas o el uso de lociones seguras y cremas para los pies. Masajes de pies útiles, baños de pies con sal marina, que minimizan cualquier fenómeno de estancamiento en los vasos, a menudo característicos durante el embarazo.
Vale la pena tener cuidado con la violación de la circulación sanguínea a través de las venas y la tensión prolongada de los músculos de las piernas cuando se usan zapatos estrechos o incómodos, especialmente en los tacones altos. Los calambres en estos casos son bastante esperados. Es mejor rechazar tal calzado de una vez.
Deben evitarse las cenas tardías y largos períodos de tiempo entre comidas abundantes.
¿Cómo deshacerse del dolor?
El dolor muscular con contracción convulsiva se detendrá si fuerza a los músculos a relajarse. Esto se puede lograr si restaura la circulación correcta en sus extremidades. La sangre liberará al músculo los minerales faltantes, el calambre se detendrá.Para superar el dolor, debe presionar los dedos del pie con cuidado y necesariamente con cuidado. Luego suelte suavemente y nuevamente haga lo mismo varias veces. Tratar de caminar, trasladar el peso del cuerpo sobre los talones, rodar del pie sobre el talón.
El espasmo disminuye si el músculo se calienta, lo que significa que activa la circulación sanguínea. Para hacer esto, se debe masajear la parte posterior de la pantorrilla( músculo de la pantorrilla)( desde los bordes hacia el centro) o regar la pierna con agua tibia( 40 ° C).
Junto con él sabrá exactamente por qué reduce sus piernas durante el embarazo, y se prescribirá el tratamiento necesario y seguramente se logrará el éxito en la superación de este fenómeno extremadamente doloroso.