Λινάρι για απώλεια βάρους

Οι χρήσιμες ιδιότητες των σπόρων λίνου ανακαλύφθηκαν από επιστήμονες στα τέλη του περασμένου αιώνα.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η χημική σύνθεση του λιναρόσπορου περιέχει ένα πλήρες σύνολο θρεπτικές ουσίες απαραίτητες για τον ανθρώπινο οργανισμό.

χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή σε φυτικές ίνες καθιστά δυνατή τη χρήση αυτών των σπόρων για την εξομάλυνση της απαλή λειτουργίες απώλεια βάρους ανθρώπινου σώματος και.

Ποια είναι τα οφέλη σπόρους λιναριού για την υγεία και την απώλεια βάρους ^

δύσκολο να απαριθμήσει όλα τα οφέλη της λιναρόσπορο αδυνατίσματος:

• Αυτό, πάνω απ 'όλα, η παρουσία μεγάλων ποσοτήτων λιπαρών ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.Μια κουταλιά σπόρων περιέχει περίπου 2 γραμμάρια λίπους, απαραίτητο για τον σωστό συντονισμό των εργασιών της καρδιάς και των αγγείων.Επίσης
  instagram viewer

• λιναρόσπορος προάγει την απώλεια βάρους λόγω του μεγάλου περιεχομένου των λιγνανών στα κελύφη των κόκκων.Το Lignan είναι ένα φυτοοιστρογόνο και είναι πολύ παρόμοιο σε σύνθεση με την ορμόνη θηλυκού οιστρογόνου.Η αντικατάσταση της φυσικής ορμόνης μιας γυναίκας με φυτοοιστρογόνο βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου.

• Μελετήθηκε ακόμη περισσότερο η χρήση σπόρων λιναριού για απώλεια βάρους από μεγάλη ποσότητα ινών.Δημιουργώντας ένα αποτέλεσμα κορεσμού, μειώνει σημαντικά την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται.

• Λαμβάνοντας έδαφος λιναρόσπορος για απώλεια βάρους, μπορείτε όχι μόνο να προστατεύσουν τον εαυτό τους από καρκίνο του μαστού και του προστάτη, αλλά και να επιβραδύνει την ανάπτυξη των όγκων έχουν εμφανιστεί.Όταν

• καρδιο - αγγειακές διαταραχές Ωμέγα-3 οξύ ρυθμική διατηρείται καρδιακής λειτουργίας και της κανονικοποιημένη καρδιακή ανεπάρκεια.

• Τα διαβητικά προβλήματα μπορούν επίσης να μειωθούν με την καθημερινή πρόσληψη σπόρων λίνου.Ακόμη και μια ελαφρά μείωση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να έχει ευεργετικό αποτέλεσμα στη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2.

• Μερικά συστατικά στη σύνθεση του λίνου έχουν επίσης αντι-φλεγμονώδη δράση.

Πώς να πάρετε το σπόρο λιναριού για την απώλεια βάρους: συνταγές, δόσεις και αντενδείξεις ^

Αν για να εξετάσει χωριστά την επίδραση των λιναρόσπορο για την απώλεια βάρους, αποδεικνύεται ότι υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός φαρμάκων και διατροφής ειδικά σχεδιασμένο για το σκοπό αυτό.σπόρους λιναριού

ζωμό

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι σπόροι λιναριού είναι μια καλή καθαρτική.Αυτή η ιδιότητα βοηθά γρήγορα να απαλλαγούμε από τα επεξεργασμένα προϊόντα και εμποδίζει την απορρόφηση του λίπους μέσα από τα τοιχώματα του εντέρου.

σωστά προετοιμασμένοι αφέψημα από σπόρους λιναριού για να χάσουν βάρος, όχι μόνο θα επηρεάσει θετικά σε ολόκληρο το πεπτικό σύστημα, αλλά και να βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος.

• Για να διατηρήσετε τις χρήσιμες ιδιότητες των αφέψημα τσαγιού σπόρους λιναριού, συνιστάται να λαμβάνουν μόνο πρόσφατα μορφή.
• Δύο φορές την ημέρα, ζυμώντας ένα κουταλάκι του γλυκού, μπορείτε να πάρετε την απαιτούμενη ποσότητα χρήσιμων ουσιών.
• Για να μειώσει το βάρος κατά 2 kg ανά μήνα είναι απαραίτητο να ετοιμάζω ένα αφέψημα καθημερινά.
• παρασκευάζεται με βραστό νερό και βράζουμε για μισή ώρα, τεταμένες ζωμό λιναρόσπορο λάβει 100 γραμμάρια μισή ώρα πριν από το γεύμα.

Η παραδοσιακή ιατρική προτείνει τη χρήση αλεσμένων σπόρων λίνου και ως πρόσθετο τροφίμων.Εάν κάποιο σπόρο έδαφος υποδοχής ενεργοποιεί διαδικασία της πέψης και τη μείωση του βάρους.Εδώ ο πιο σημαντικός κανόνας είναι η κανονικότητα της υποδοχής.Διαφορετικά, όλη η ιδέα θα είναι καταδικασμένη σε αποτυχία.

διατροφή σπόρους λιναριού με γιαούρτι

Εκτός από την παραδοσιακή ιατρική, υπάρχει ακόμα πολλή έρευνα διατροφολόγοι σε όλο τον κόσμο.Η πιο δημοφιλής και εύκολα επιτυχημένη διατροφή είναι η προσθήκη λιναρόσπορου σε κανονικό κεφίρ.

Το ποτό πρέπει να λαμβάνεται μόνο μία φορά την ημέρα σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:

• 1 εβδομάδα.Αναμίξτε 100 γρ.Κεφίρ με 1 κουταλάκι του γλυκού λινάρι.
• 2 εβδομάδες.Η ίδια δόση κεφίρ και ήδη 2 κουταλάκια του γλυκού σπόρου.
• 3 εβδομάδες.Σε 100 γρ.Κεφίρ προσθέστε 3 κουταλάκια του γλυκού σπόρου.

σταδιακή αύξηση της ποσότητας των σπόρων στο ποτό αποτρέπει άγχους για πεπτικά σπλάχνα και να αποτρέψει δραματική απώλεια βάρους.

Λευκά είδη ζελέ και

τσάι Όταν το μαγείρεμα ζελέ μπορούν επίσης να προστεθούν στις ακόμα ζεστό σπόρους λιναριού ποτό.Κατά τη διάρκεια της ψύξης του ζελέ, το λινό θα διογκωθεί επαρκώς.Πάρτε αυτό το ποτό πρέπει επίσης να γίνεται τακτικά.

Η επίδραση της απώλειας βάρους επιτυγχάνεται όταν λαμβάνετε σπόρους λίνου με κανονικό τσάι.Το ζεστό τσάι με σπόρους λίνου για απώλεια βάρους δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και εξαιρετικά χρήσιμο.

Λιναρόσπορος αδυνατίσματος πετρελαίου

ορθολογική λύση για να χάσουν βάρος είναι δυνατόν να συνεχίσετε να παίρνετε το λάδι από σπόρους λιναριού.Είναι καλύτερο να το αγοράσετε σε ένα φαρμακείο.Το λιναρόσπορο πρέπει να είναι διαυγές, κίτρινο-πράσινο και χωρίς ιζήματα.

• Σε ένα ποτήρι νερό ή χυμό θα πρέπει να προστεθούν 2 κουταλιές της σούπας.κουταλιές λιναρόσπορου.
• Πάρτε αυτό το ποτό μία φορά την ημέρα.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να ληφθεί λιναρόσπορο για απώλεια βάρους.Καθαρό έλαιο από σπόρους λίνου για απώλεια βάρους μπορεί να ληφθεί σε 1 κουταλάκι του γλυκού με άδειο στομάχι.Αυτό όχι μόνο θα βελτιώσει την υγεία και θα επηρεάσει την απώλεια βάρους, αλλά θα απαλλάξει και τη δυσκοιλιότητα.

Χρησιμοποιώντας λιναρόσπορο κατά την προετοιμασία λαχανικών σαλάτες, θα πρέπει να προστεθεί στο ελαιόλαδο.Μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού θα προσθέσει σε αυτό το πιάτο ορεκτική και αξέχαστη γεύση.

αντενδείξεις στη χρήση του λιναρόσπορου

δίαιτας γνωστή και αντενδείξεις για τη χρήση των σπόρων λίνου:

• Αυτό, πρώτα απ 'όλα, όταν λαμβάνει μια υπερβολική δόση παρασκευάσματα που περιέχουν σπόρους λιναριού.Η χημική σύνθεση αυτού του φυσικού φαρμάκου περιλαμβάνει κυανιούχο άλας.Ως εκ τούτου λιναρόσπορος υποδοχή είναι καλύτερη πραγματοποιείται μετά τη θερμική επεξεργασία, όπου το κυανιούχο καταστρέφεται και να μην είναι μια δηλητηρίαση.
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, να πάρει τα φάρμακα στη σύνθεση, η οποία περιλαμβάνει το λιναρόσπορο αποθαρρύνεται έντονα.
• Επίσης απέχουν από τη διατροφή λινά ακολουθούν οι άνθρωποι που είναι εθισμένοι σε ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.Οι προετοιμασίες με λιναρόσπορο έχουν μια ισχυρή ιδιοκτησία χολαγωγού.

, το πραγματικό λεπτό και οι γιατροί για να χάσει βάρος με τη βοήθεια του σπόρου λιναριού ^

Κρίνοντας από τα πολυάριθμα σχόλια στο διαδίκτυο σχετικά με το πώς να χάσουν βάρος μέσω της απόκτησης του σπόρου λιναριού, το θετικό αποτέλεσμα της επίτευξης ενός σημαντικού αριθμού γυναικών που λαμβάνουν το φάρμακο.Παρατήρησαν απώλεια βάρους περίπου 2 κιλών την εβδομάδα.Υπάρχουν, φυσικά, αρνητικά σχόλια, αλλά είναι πολύ λίγες και γράφτηκαν, κατά κανόνα, οι άνθρωποι δεν αποδίδουν αντενδείξεις σημασία φαρμακευτική αγωγή.

Ορισμένοι ερωτηθέντες σημειώνουν τη δυσάρεστη γεύση του σπόρου λίνου.Αλλά κυρίως στις ιστοσελίδες των επικρατούν θετικά και διθυραμβικές κριτικές για τη χρήση σπόρου λιναριού διατροφή. Εκτός από την απώλεια βάρους, οι άνθρωποι παρατηρήσετε βελτίωση στη συνολική ευεξία και τα θετικά αποτελέσματα της χρήσης της δίαιτας σπόρου λιναριού.