Vorteile und Schaden von Ananas( frisch, in Dosen, getrocknet) für den Körper und Gewicht zu verlieren
Ananas: die Vorteile und Nachteile von frischen, Konserven und getrocknete exotische Früchte für die Gesundheit und für die Gewichtsabnahme
Fast alle seit der Kindheit bekannt sind, so ist die Frucht Ananas. Viele Menschen haben es glücklich gegessen und sich nicht einmal in Portionen realisiert. Aber die Arten des Kochens dieser Frucht gibt es auch eine große Vielfalt: frische Früchte, getrocknet, in Dosen, kandiert. Nun, lassen Sie uns herausfinden, was der Nutzen und der Schaden von Ananas ist, ob es sich lohnt, mit einer Diät zu essen und es in großen Mengen zu konsumieren.
Vorteile Ananas
für Frauen unter Hinweis darauf, lohnt es sich, zu starten, dass sowohl frisch als auch in Dosen oder getrocknete Ananas enthalten fast das gesamte Spektrum der Vitamine A, C, B, PP, Beta-Carotin, E. Und es ermöglicht bereits zu glauben: Ananasist sehr nützlich für den Körper. Betrachten wir zuerst die Vorteile von frischer Ananas.
- Es gibt sehr wenig Obst, Lösungshilfen und Lebensmittel Spaltung, jedoch ist die Ananas nur einen Teil der recht kurzen Liste. Dank des enzymatischen Komplexes beschleunigt die Ananas in frischer oder in Dosen den Prozess der Proteinverdauung und schädigt die Krebszellen;
- Weil 85g von 100 in Ananas Wasser ist, verdünnt es das Blut perfekt und verhindert die Bildung von Blutgerinnseln. Es kann sowohl für kurative als auch präventive Zwecke verwendet werden;
- Wenn Sie an einer Nierenerkrankung und Herz-Kreislauf-System leiden, wird der Arzt empfehlen, dass Sie sicher sein, Ananas zu essen, wie es Wirkung anti-Schwellung erzeugt. An einem Tag muss man etwa die Hälfte der Früchte essen oder ein Glas Ananassaft trinken;
- Da Blutverdünner an Gefäßwänden bilden nicht überschüssiges Fett, so dass das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen drastisch reduziert wird;
- Auch in der Kosmetik ist diese Frucht eingedrungen! Es wird verwendet, um fettigen Glanz im Gesicht zu beseitigen;
- ist auch erwähnenswert, dass die Ananas Hungergefühl, und dies ist ein kalorienarme, trotz seines süßen Geschmacks. Dies war die Antwort auf die Frage - was ist nützlich in Ananas zur Gewichtsreduktion.
Ananas schaden
Nun, da Sie wissen, was eine Ananas gut für den Körper ist. Es ist möglich zu erkennen, welchen Schaden es bringen wird, wenn es irrational ist, es zu benutzen.
Wenn diese Frucht zu viel gegessen wird, kann es zu Reizungen der Schleimhäute im Magen und Darm kommen. Dies ist aufgrund der hohen Säure, die das Auftreten von Colitis verursachen kann. Aus dem gleichen Grund ist diese Frucht schädlich für Zahnschmelz. Wenn es nicht mehr als 5-6 Ringe am Tag oder eine halbe Ananas gibt, dann gibt es nichts zu fürchten.
Vorteile getrocknet und in Dosen Ananas
Getrocknete Ananas und in Dosen, die in ihrer eigenen Art und Weise, weil ihre Struktur leicht modifiziert wurde.
beispielsweise getrocknete Ananas viel mehr Vitamin C und Vitamin A, Iod, Magnesium, Calcium und Phosphor, die nicht die frische Ananas ist. In getrockneten Lebensmitteln jedoch fast viermal mehr Kalorien. Getrocknete Ananas helfen Zellen vor freien Radikalen zu schützen, schützen somit vor Arteriosklerose, Herzkrankheiten und Diabetes. Es kann als vorbeugendes und heilendes Mittel verwendet werden.
Aber die Vorteile und der Schaden von konservierten Ananas sind fast die gleichen wie die frischen."Dose" enthält jedoch etwa 90 kcal pro 100 g Produkt. Canned Ananas kann während Diäten und begrenzte Ernährung verwendet werden, sie behalten immer noch ihre Feuchtigkeit und nützliche Elemente. Außerdem haben sie mit Übergewicht zu kämpfen, wodurch das Entstehen neuer Kilogramm verhindert wird.
Video-Tutorials und Tipps
Wenn Ananas so nützlich ist, wurde noch nicht auf andere Lebensmittel, noch diese Frucht essen täglich und kann in reiner Form zu langweilen.
Fast jeder kennt eine Frucht wie Ananas seit der Kindheit. Viele Menschen haben es glücklich gegessen und sich nicht einmal in Portionen realisiert. Aber die Arten des Kochens dieser Frucht gibt es auch eine große Vielfalt: frische Früchte, getrocknet, in Dosen, kandiert. Nun, lassen Sie uns herausfinden, was der Nutzen und Schaden von Ananas, ob es eine Diät und verbraucht in großen Mengen haben sollte.
Vorteile Ananas
für Frauen unter Hinweis darauf, lohnt es sich, zu starten, dass sowohl frisch als auch in Dosen oder getrocknete Ananas enthalten fast das gesamte Spektrum der Vitamine A, C, B, PP, Beta-Carotin, E. Und es ermöglicht bereits zu glauben: Ananasist sehr nützlich für den Körper. Betrachten wir zuerst die Vorteile von frischer Ananas.
- Es gibt sehr wenig Frucht, die zur Auflösung und Spaltung von Nahrung beiträgt, jedoch ist Ananas nur in dieser kurzen Liste enthalten. Dank des enzymatischen Komplexes beschleunigt die Ananas in frischer oder in Dosen den Prozess der Proteinverdauung und schädigt die Krebszellen;
- Da 85g von 100 in Ananas Wasser ist, verflüssigt es perfekt das Blut und verhindert die Bildung von Blutgerinnseln. Es kann sowohl für kurative als auch präventive Zwecke verwendet werden;
- Wenn Sie an Nieren- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, wird Ihnen der Arzt auf jeden Fall empfehlen, Ananas zu essen, da er eine antipyretische Wirkung hat. An einem Tag muss man etwa die Hälfte der Früchte essen oder ein Glas Ananassaft trinken;
- Aufgrund der Blutverdünnung bilden sich keine überflüssigen Ablagerungen an den Gefäßwänden, wodurch das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen stark reduziert wird;
- Auch in der Kosmetik ist diese Frucht eingedrungen! Es wird verwendet, um fettigen Glanz im Gesicht zu beseitigen;
- Es ist auch erwähnenswert, dass die Ananas das Hungergefühl dämpft und gleichzeitig trotz ihres süßen Geschmacks kalorienarm ist. Dies war die Antwort auf die Frage - was ist nützlich in Ananas zur Gewichtsreduktion.
Der Schaden von Ananas
Nun, da Sie wissen, was eine Ananas gut für den Körper ist. Es ist möglich zu erkennen, welchen Schaden es bringen wird, wenn es irrational ist, es zu benutzen.
Bei einer Überernährung dieser Frucht können Reizungen der Schleimhäute im Magen und Darm auftreten. Dies ist aufgrund der hohen Säure, die das Auftreten von Colitis verursachen kann. Aus dem gleichen Grund ist diese Frucht schädlich für Zahnschmelz. Wenn es nicht mehr als 5-6 Ringe am Tag oder eine halbe Ananas gibt, dann gibt es nichts zu fürchten.
Vorteile von getrockneter und Dosenananas
Getrocknete Ananas und Konserven sind auf ihre Art nützlich, da ihre Zusammensetzung leicht modifiziert wurde.
Zum Beispiel in getrockneter Ananas gibt es viel mehr Vitamine C und A, Jod, Magnesium, Kalzium und Phosphor, was für frische Ananas nicht gesagt werden kann. In getrockneten Lebensmitteln jedoch fast viermal mehr Kalorien. Getrocknete Ananas schützt die Zellen vor freien Radikalen und schützt so vor Arteriosklerose, Herzerkrankungen und Diabetes. Es kann als vorbeugendes und heilendes Mittel verwendet werden.
Aber die Vorteile und Nachteile von Dosenananas sind fast die gleichen wie frische."Dose" enthält jedoch etwa 90 kcal pro 100 g Produkt. Canned Ananas kann während Diäten und begrenzte Ernährung verwendet werden, sie behalten immer noch ihre Feuchtigkeit und nützliche Elemente. Außerdem haben sie mit Übergewicht zu kämpfen, wodurch das Entstehen neuer Kilogramm verhindert wird.
Videoanleitungen und Tipps
Wenn die Ananas so nützlich ist, warum nicht zu anderen Gerichten hinzufügen, schließlich kann die tägliche Anwendung dieser Frucht in ihrer reinen Form langweilig werden.