Ingwer zur Gewichtsreduktion

Ernährungswissenschaftler nutzen die Eigenschaften von Ingwer, um Gewicht zu reduzieren: Ingwer entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper und lindert Schwellungen.

Moderne Ernährungswissenschaftler lieben Ingwer für das, was den Appetit normalisiert. Gerichte, die mit Ingwer aromatisiert sind, wirken gesättigter und duftiger, so dass eine Person die Menge an Nahrung reduziert, um das Hungergefühl zu stillen. In der modernen Praxis wird Ingwer oft in dem Stromversorgungssystem für die Normalisierung des Gewichts, als Mittel zur Verbesserung der Verdauung, vor allem die Verdauung von Proteinen enthalten, und fördert die Entwicklung und Nutzung von Energie durch den Körper.

Um das Körpergewicht zu reduzieren und den Stoffwechsel auszugleichen, hier sind die einfachsten und günstigsten Rezepte von Ingwer.


Ingwertee Ingwertee Gewichtsverlust kam zu uns aus dem Osten, wo Ingwer traditionell für jeden zu empfehlen ist, das Gewicht verlieren will. Nach tibetischen Vorstellungen bezieht sich Ingwer auf warme Nahrungsmittel, die die Blutzirkulation anregen und den Stoffwechsel beschleunigen, was bedeutet, dass sie Fett "erhitzen".Aber in der traditionellen Medizin wird geglaubt, dass Ingwertee zur Gewichtsreduktion mit ätherischen Ölen arbeitet, deren Hauptbestandteile Gingerol und Shogaol sind. Sie erhöhen die Stoffwechselvorgänge im Körper. Darüber hinaus, Ingwer, wie wir uns erinnern, - Antioxidans, so die Verwendung von Tassen dieses Tees pro Tag als ein Element des Kampfes für eine saubere strahlende Haut ohne Falten und gute Gesundheit in jedem Alter in Betracht gezogen werden kann.

Wenn du vor einer Mahlzeit trinkst - es dämpft das Hungergefühl.

Das einfachste Rezept für Ingwertee
Um es vorzubereiten, benötigen Sie:

frische Wurzel aus Ingwer der Größe einer großen Pflaume;

1 Liter Wasser.

Ein Stück frischen Ingwerwurzel säubern, in dünne Teller schneiden und in kochendes Wasser legen. Reduzieren Sie die Hitze auf ein Minimum, schließen Sie den Deckel und kochen Sie für 5 Minuten. Dann vom Herd nehmen und 3-5 Minuten ziehen lassen.

Nehmen Sie besser, nachdem der Tee auf 35-40 ° C abgekühlt ist. Trinken Sie diesen Tee kann 2 mal am Tag, zu jeder Zeit, aber Sie können die folgenden Richtlinien:

wenn Sie einen hohen Säuregehalt des Magens haben, ist es am besten, diesen Tee nach einer Mahlzeit zu trinken;

wenn abgesenkt - das für 10-15 Minuten vor dem Essen;

wenn normal - dann während oder eine Stunde nach einer Mahlzeit.

Tipp: Sie können einen wenig konzentrierten Tee kochen( ein Stück Ingwer, ein wenig mehr nehmen haben), und dann mit Wasser auf die gewünschte Temperatur verdünnt: bis heißen Tee, kaltes Wasser( trinkt in Flaschen abgefüllt oder vorgekocht - nicht trinkt das Wasser „unterKran "), und wenn es abkühlt - kochendes Wasser.

Regeln Ingwertee
Es gibt einige wichtige Punkte zu beachten, wenn für die Gewichtsabnahme Ingwer-Tee mit:

• Ingwer-Tee kann getrunken werden die ganze Zeit, nicht nur während der aktiven Gewichtsverlust.

• Die maximale Dosis von Ingwertee pro Tag beträgt 2 Liter.

• Es ist am besten, jeden Tag frischen Ingwertee zu machen.

• Wenn Sie vor dem Essen Tee zu sich nehmen, lindert dies Appetit und Hunger.

• Es wird nicht empfohlen, abends Ingwertee zu trinken, da dieser stark stärkt.

• Für die Teezubereitung wird Ingwer am besten so dünn wie möglich geschnitten, zum Beispiel mit einem Sparschäler.

• Nach dem Kochen muss der Ingwertee gefiltert werden, sonst ist er zu gesättigt.

Ingwergetränk zur Gewichtsreduktion
Dieses Getränk stärkt die Verdauung, neutralisiert die in unserem Magen angesammelten Giftstoffe und hilft dabei, Nahrung aufzunehmen.

0,5 tsp. Ingwerpulver;

1 Tasse Wasser;

1 Kreis der Zitrone;

1 tsp. Honig.

Ingwer gießen kochendes Wasser über eine Untertasse oder ein Handtuch und lassen Sie für 10 Minuten. Dann 1 TL hinzufügen. Honig und Zitrone. Trinken Sie morgens ein halbes Glas: • mit erhöhter Säure des Magens - während des Essens;

• mit reduzierter oder Null Säure - eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

Die zweite Hälfte des Glases des Getränks kann tagsüber in kleinen Schlucken getrunken werden - jeweils zu den Mahlzeiten oder zwischen den Mahlzeiten.

Ingwertee mit Zitrone

Ein Stück Ingwerwurzel schälen und auf eine große Reibe reiben;2 EL.l.in einen Behälter geben und 1 Liter kochendes Wasser einfüllen. Fügen Sie 50 ml frischen Zitronensaft und Honig hinzu, um zu schmecken. Wenn es einen Wunsch gibt, können Sie ein anderes Blatt Minze oder Melisse legen. Lassen Sie den Tee 1 Stunde ziehen. Nehmen Sie morgens ein halbes Glas auf nüchternen Magen( vorzugsweise eine halbe Stunde vor dem Essen).

Orange Tee mit Ingwerwurzel

Mix 1/2 EL.l.fein gehackte Ingwerwurzel, 60 g Pfefferminzblätter und eine Prise gemahlener Kardamom. Mischen Sie die Mischung mit kochendem Wasser für 30 Minuten, dann abseihen, fügen Sie 85 ml Zitronensaft, 50 ml Orangensaft und Honig nach Geschmack. Solcher Tee wird den ganzen Tag kalt getrunken. Neben einer hervorragenden Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, erhöht es auch das Gefühl von Frische.

Ein duftendes Elixier mit grünem Tee

Brew 1 TL.normaler grüner Tee 1 Liter kochendes Wasser.5 Minuten ziehen lassen und eine fein gehackte Ingwerwurzel( 3-4 cm), eine Prise Zimt, ein paar Kardamomkapseln und einen Gewürzstock zugeben. Gießen Sie den Tee in einen Topf aus rostfreiem Stahl und zum Kochen bringen, weiter für 20 Minuten kochen. Lass es noch eine halbe Stunde ziehen. Dann in eine praktische Teekanne gießen und über die Tassen gießen. Statt des üblichen Tees haben Sie ein ungewöhnlich duftendes Elixier. Es kann sowohl heiß als auch kalt getrunken werden. Ein solches Getränk hat zusätzlich zu einem Gewichtsverlust-Effekt eine antioxidative und verjüngende Wirkung.

Apfeltee mit Ingwer

Um eine Portion zuzubereiten benötigen Sie:

3 Äpfel;

1 Ingwerwurzel;

150 ml Wasser.

Äpfel und Ingwer fein hacken, mit Wasser aufgießen und zum Kochen bringen;15 Minuten bei schwacher Hitze kochen, dann abseihen, und der Tee ist fertig.

Tibetischer Tee mit Ingwer
Für die Zubereitung von 1 Liter wird benötigt:

0,5 l Milch 1,5-2,5% Fettgehalt;

0,5 Liter Wasser;

10-11 Stücke Nelken;

9-11 Stück Kardamom;

1 EL.l.zerkleinerter frischer Ingwer;

0,5 tsp.gemahlene Muskatnuss;

2 tsp.grüner Tee;

1 tsp.schwarzer Tee( der indische Darjeeling ist am besten geeignet).

In kaltem Wasser konsequent hinzufügen: Nelken, Kardamom und grüner Tee. Aufkochen lassen und die Mischung mit Milch aufgießen. Danach fügen Sie Tee, frischen Ingwer und Muskat hinzu.5 Minuten ziehen lassen und abseihen. Nehmen Sie den Tee am Morgen auf nüchternen Magen ohne Zucker und Gewürze statt Frühstück.

Ingwer Drink

Dieses Getränk enthält drei Geschmacksrichtungen - heiß, sauer und süß und wird im Körper gezeigt, dass alles langsam fließt und nur Fett sich schnell ansammelt. Es hilft, Nahrung zu verdauen und Giftstoffe zu neutralisieren, die sich in unserem Magen angesammelt haben.

Zum Kochen benötigen Sie folgende Zutaten:

1,2 Liter Wasser;

3 EL.l.geriebener Ingwer;

5 EL.l. Honig;

4 EL.l. Orangen- oder Zitronensaft;

2 Esslöffel frische Minze.

Zuerst Wasser kochen, Ingwer, Honig hinzufügen und alles gründlich vermischen. Liquor-Belastung durch ein Sieb. Dann eine Prise schwarzen Pfeffer, ein wenig frische Minze und Saft hinzufügen. Trinke vor dem Essen heiß.

Gemüsesalat

Dieser Salat eignet sich sehr gut für Fastentage. Für die Zubereitung benötigt man folgende Zutaten:

2 Karotten und 1 Stück gebackene Rüben;

Schale von 2 Orangen;

1 TeelöffelZitronensaft;

1 tsp. Selleriepulver;

1h.l.frischer Ingwer.

Karotten, Rüben und Zitronenschale mahlen und vermischen sich mit den restlichen Zutaten. Fügen Sie 1-2 EL hinzu.l. Pflanzenöl und Salat ist fertig.

Ingwer hilft, überschüssiges Gewicht nicht nur wegen der Fettverbrennung loszuwerden, sondern auch, weil es die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper beschleunigt.

Verwenden Sie Knoblauch mit Ingwer, um die Wirkung des Abnehmens
zu verbessernKnoblauch ist ein weiteres einzigartiges Produkt, das uns von Natur aus gegeben wird. Zusätzlich zu seinen wertvollen Nährstoffeigenschaften und seinem reichen Geschmack ist es für viele nützliche Eigenschaften für den Körper berühmt. Insbesondere die Substanz Acyllin in ihrer Zusammensetzung hilft, die Spannung der Blutgefäße zu senken, was bedeutet, dass sie den Blutfluss verbessert und das Auftreten von Gefäßerkrankungen verhindert. Aufgrund dieser Eigenschaft kann Knoblauch hohen und instabilen Blutdruck regulieren, den Cholesterinspiegel im Blut senken, vor Erkältung schützen und viele weitere tolle Leistungen zum Wohle unseres Körpers leisten!

Für uns ist jetzt die Interaktion mit Ingwer von Interesse. Beide Produkte sind für die Permeabilität der Zellmembran verantwortlich. Dank der Kombination von Ingwer und Knoblauch öffnen sich die "Gate" -Zellen und lassen Natrium-, Kalium-, Schwefel-, Silizium-, Calcium- und Selen-Ionen eindringen( ein bekanntes Antioxidans).

Wie Sie wissen, akkumulieren Fettdepots in speziellen Zellen, die die Eigenschaft haben, sich zu dehnen und mehr "Vorräte" aufzufüllen. Also, Ingwer zusammen mit Knoblauch "öffnen" diese Läden, provozieren die Freisetzung von angesammelten Ablagerungen. Wenn Aktien ins Blut gelangen, spürt die Person zunächst einen starken Schub an Kraft und Kraft - dennoch war es die Energiereserve, die der Körper an einem "regnerischen Tag" gespart hat!

Wenn wir für diese Stimulation nicht Ingwer mit Knoblauch, sondern etwas Medizin verwenden, könnte der Auswurf zu stark sein. Wenn der Körper die Freisetzung nicht bewältigen könnte, würde sich eine große Anzahl von Vorräten in giftige Toxine verwandeln. Wir würden eine spezielle Reinigungstherapie benötigen, um Verletzungen der Funktion der Ausscheidungsorgane Leber und Nieren zu verhindern.

Wenn wir jeden Tag Knoblauch und Ingwer in kleinen Mengen verwenden, dann lernt unser Körper allmählich, genau so viel Blut in das Blut zu werfen, wie es durch die Ausscheidungsorgane gespalten und entzogen werden kann. So können Sie schnell zusätzliche Pfunde loswerden, aber das debugged System nicht brechen. Sie können nicht spezielle Gerichte kochen, aber fügen Sie zum Ingwertee hinzu, wenn Sie Knoblauch kochen.

Rezept für Ingwer Schlankheitstee mit Knoblauch

1 Liter Wasser;

2 EL.l.geriebene frische Ingwerwurzel;

2 Knoblauchzehen.

Den Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. Knoblauch hinzufügen und mit kochendem Wasser übergießen, 2 Stunden ziehen lassen. Dann belasten Sie das Getränk und nehmen Sie eine halbe Tasse vor den Mahlzeiten während des Tages.

Rezepte aus
Fettleibigkeit • Zitronensaft mit Honig Ingwer: Ingwer Fasten auf dem Wasser mit Zitronensaft und Ingwer mit Honig - eine wirksamen Methode der Fettleibigkeit zu bekämpfen. Von einer halben Zitrone benötigen Sie den Saft drücken, fügen Sie 1 ch. L.frischer Ingwer Honig und gießt es fast warm Ingwer Wasser alle ein Glas. Nehmen Sie in regelmäßigen Abständen etwas zu trinken.

• Mix gleiche Teile von Sellerie-Saft und Ingwer Honig. Nehmen Sie 2 EL.l.2-3 mal pro Tag für Fettleibigkeit, sowie den Gesamtklang zu reduzieren, Neurosen.

• Bereiten Sie die Sammlung: weiße Birke( Niere), Kamille( Blumen), Johanniskraut( Kraut), Sandstrohblume( Blüten) - all '25

Alle gründlich und Pfund in einem Mörser zu einem feinen Pulver. Gießen Sie eine Porzellanteekanne 1 EL hinzu.l. Pulver 0,5 l kochendem Wasser Ingwer, besteht 12 bis 15 Minuten, abtropfen lassen. Trinken Sie morgens und abends 1 Glas und fügen Sie 1 Teelöffel hinzu. Ingwer Honig. Nach einem Abendempfang am Morgen Tee zu trinken oder zu essen.

• Nehmen Sie 1 EL.l. Honig Ingwer, in 100 ml Wasser bei Raumtemperatur Ingwer und Getränk am Morgen auf nüchternen Magen aufgelöst. Dann sind es 2 Stunden nicht. Am Abend, für 2 Stunden vor dem Schlafen, zu trinken wieder Ingwer 100 ml Wasser mit darin gefastet 1 EL gelöst.l. Ingwer Honig. Der Behandlungsverlauf beträgt 1 Monat. Nach einer 1-2-wöchigen Pause kann es wiederholt werden.

• Effektive Methoden reduzieren Körpergewicht: 14 Tage 3 x täglich eine Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen 1 Glas Karotten und Kohlsaft( 1: 1) für 30 min auf 1 Glas oat Hundsrose Röschen Brühe in einem Verhältnis von 1 /2;1/4;1/4 Tasse. Während dieser Zeit die Begrenzung der Verwendung von Fleisch, Mehl und süßen Speisen und am Abend jeden Tag munter zu gehen für 1 Stunde( überall, aber nicht, wo der Verkehr Laufwerke), und dann eine warme Dusche nehmen. Der Saft oder Brühe, können Sie Ingwer Honig abschmecken. Säfte und Medizin zwei Wochen dauern, und für einen Monat gehen, aber jeden Tag.

• Hafer-Hundsrose Kräuterbrühe 3 Tassen Hafer mit der Haut spült neprotravlennogo mit warmem Wasser, gießen Sie in einen Fünf-Liter-emaillierten Topf, fügen Sie 3 Esslöffel sie.l. Birkenknospen und 2 EL.l. Blatt Preiselbeere, füllt mit 4 Litern kalten Wasser und Ingwer ziehen lassen kühle Nacht. In einem anderen

emaillierten Pfanne kochen 1 l Wasser Ingwer. Schnell in kaltem Wasser waschen und 1 Tasse trockenen Strecke von Hagebutten, gieße sie in Wasser Ingwer sieden. Kochen Sie nicht länger als 10 Minuten, vom Herd und lassen für 1 Tag an einem kühlen Ort stehen.

Infusion von Hafer mit Birkenknospen und Cranberry-Blatt in Brand setzen, fest den Deckel schließen und für 15 Minuten bei mittlerer Hitze kochen. Dann rühre unter Rühren 3 EL hinzu.l. Grass-Knöterich( der andere Name - der Bergsteiger Vogel), 1 TL. .Calendula-Blüten, Kreuzkümmel, 2 EL.l. Mais-Narben. Das alles kocht für weitere 15 Minuten, vom Herd und lassen Sie 45 Minuten stehen. Sowohl

Infusion ohne Schütteln, durch einen Seihtuch in einer einzigen Schicht auf einem Sieb separat gefiltert. Dann verbinde sie. Sie sollten 3-3,5 Liter Brühe haben als die Flüssigkeit den Hafer, Gras absorbiert, Röslein.

Bereit Brühe müssen in einem dunklen Glasflasche gießen und speichern nicht mehr als fünf Tage im Kühlschrank. Nimm es sofort nach der Zubereitung. Ein anderer Abschnitt jeder Infusion, aus dem Kühlschrank genommen vor dem Verzehr erforderlich warmen Zustand zu erhitzen.

• In Russland mit Liebe ist Kompott aus getrockneten Früchten gebraut oder nur ein paar getrockneten Äpfeln, mit dem Zusatz von Ingwer Honig abschmecken. Vergessen Sie nicht, dass der größte Nutzen aus den Brühen am dritten Tag, nachdem es gekocht wird. Es verfügt über alle nützlichen Substanzen zu Mensch, es Durst stillt, nicht Hunger verursacht. Wer Gewicht verlieren Fastentage arrangieren - ein Kompott Getränk während des Tages.