Schädliche Lebensmittel: wie Fett geben, gebraten und stark gewürzte Speisen

Praxis regelmäßig mit einer Mahlzeit im Körper erhalten verschiedene Zusätze und Konservierungsstoffe, die Gift und einschließlich enthalten. Und all das ist in der industriellen Produktion enthalten. Mit einigen von ihnen der Körper auf eigene Faust zu bewältigen, aber es gibt Stoffe, die nicht unabhängig vom Körper abgeleitet werden, sammeln sich und verursachen Schaden für den Körper.

Wie man schädliches Essen aufgibt? Jeder versteht das an einem Punkt - es ist unmöglich zu machen. Zu Beginn müssen Sie dieses Essen für eine Weile nicht mehr verwenden. Zeitraum ist besser von Ihnen selbst definiert. Der Wunsch, genau das schädliche Essen zu essen, wird erscheinen, aber es kann durch fraktionierte Ernährung abgestumpft werden. Diese Art des Essens reduziert die Anzahl negativer Konsequenzen durch unsachgemäßes Essen und fördert die Gesundheit. Um sich nicht vollständig Ihres Lieblings-, sogar schädlichen Essens zu berauben, müssen Sie es nach und nach durch weniger gefährliche Analoga ersetzen. Zum Beispiel können Sie anstelle von Mayonnaise Senf oder Meerrettich essen. Und Süßigkeiten werden gut durch Früchte oder süße Milchprodukte ersetzt.

sollte darauf achten, was ist schlecht gebraten Nahrung für den Körper, es einfacher zu machen, den Verbrauch oder ganz aufgegeben zu reduzieren. Die gefährlichsten frittierten Lebensmittel sind Hamburger, Weißweine und Hot Dogs. Ihr Schaden liegt in jenen Karzinogenen, die in Ölen zum Braten enthalten sind. Häufiger Gebrauch solcher Produkte führt zu Erkrankungen des Magens, zu dem Auftreten von Sodbrennen, der Entwicklung von Gastritis und Geschwüren. Fetthaltige Nahrung verursacht Hautkrankheiten und führt oft zu Krebs im Verdauungstrakt.

Scharfes Essen: Schaden und Nutzen von pfeffrigen Speisen

Scharfes Essen ist nicht immer schädlich. Zum Beispiel in Peperoni enthält Elemente, die den Stoffwechsel beschleunigen können, und dies wiederum fördert die Gewichtsabnahme. Gewürze in großen Mengen erhöhen die Sekretion von Magensaft. Dies stellt die Magenschleimhaut wieder her, zerstört die Bakterien, die zusammen mit Nahrung in den Verdauungstrakt gelangen.

Akute Gewürze erhöhen das Schwitzen, wodurch Beschwerden bei hohen Temperaturen reduziert werden. Sie sind auch in der Lage, die Nebenhöhlen der Nase mit einer Erkältung zu reinigen und Schleim von den Bronchien zu entfernen. Der lange Erwärmungseffekt entspannt und ermöglicht ein gutes Einschlafen. Serotonin- und Endorphine - Vergnügen zwei Hormone, deren Zahl steigt mit der Aufnahme von würzigen Speisen, die Stress anschließend hemmt und hilft Kopfschmerzen zu reduzieren.

Saucen

Mayonnaise, Ketchup und andere Saucen machen jedes Lebensmittel schädlich. Dies sind sehr kalorienreiche Lebensmittel, die Fettleibigkeit verursachen. Farbstoffe, Verdickungsmittel und verschiedene Stabilisatoren führen zu ernsten Krankheiten, so dass die Verwendung von Soßen minimiert werden sollte.

Chips

Diese von Natur aus silnokontsentrirovannaya Mischung aus Kohlenhydraten und Fetten, die mit Farbstoffen und Konservierungsmitteln übermäßig abgedeckt sind. Sie werden in Öl gebraten, das sind zusätzliche Teile von Karzinogenen, die bei regelmäßiger Anwendung Krebs verursachen.

Schokoriegel

Schaden solcher Produkte ist die große Menge an Zucker, die die Fähigkeit zur sofortigen Absorption und schnellen Auftreten von Hungergefühl hat. Dies führt auch zu Fettleibigkeit.

Alkohol

Sehr schädliche und kalorienreiche Nahrung, die die für den Körper notwendigen Spurenelemente spült. Selbst in kleinen Dosen wirkt sich Alkohol negativ auf die Leber, Nieren und anderen Organen und der größte Schaden ist das Gehirn.

Die Einnahme von schädlichen Lebensmitteln ist die Hauptursache für chronische Krankheiten. Bevor Sie auf diese Weise essen, müssen Sie die Konsequenzen gut studieren und die richtige Entscheidung für sich selbst treffen.

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