Vinaigrette ist einer der beliebtesten Salate, ohne die es keinen einzigen Urlaub geben wird. Es ist attraktiv, weil es einen guten Geschmack hat, viele nützliche Substanzen enthält und ziemlich budgetär ist. Was ist der Nutzen und Schaden von "Vinaigrette" für den Körper?

Nützliche Eigenschaften von Salat

Wenn richtig gekocht, wird Gemüse in der Haut gekocht, was hilft, so viele nützliche Substanzen wie möglich zu bewahren. Zum Beispiel verlieren Rüben nicht eine Vielzahl von mineralischen Elementen, und dies hilft, die Menge an Fettdepots zu reduzieren. Darüber hinaus ist es der Hauptregulator von Stoffwechselprozessen im Körper.
Eine Kartoffel ist reich an Vitamin C, Magnesium und Eisen, die im Winter so fehlt.

Benefits „Vinaigrette“ ist, dass Salat führen zu einer verbesserten Schutzeigenschaften des Organismus zu essen, das heißt, das Immunsystem zu stärken, und dann wird keine Krankheit keine Angst.
Karotten enthalten Jod, Kalzium, Phosphor und Vitamin A, was für das Sehen so nützlich ist. Die Verwendung von marinierten Salzgurken kann die Verdauung verbessern und den Körper mit einer großen Menge an Sauerstoff sättigen.
sicher sind mit dem Salat Sauerkraut Einige Hausfrauen „Vinaigrette“ frische Zwiebel, enthält die Vitamine B, C, A. hinzufügen hinzugefügt. Es ist in der Lage, den Stoffwechsel zu normalisieren, sowie den Gehalt an Vitaminen K, C, B, es hat eine stärkende Wirkung auf die menschliche Gesundheit.

Schlankheits-Vinaigrette

Essen „Vinaigrette“ während einer Diät kann nur sein, wenn Sie nicht über ein großes Übergewicht und Sie leiden nicht unter einer solchen Krankheit, wie Diabetes. Die Sache ist die, dass die gekochten Kartoffeln, Rüben und Karotten, die die Hauptkomponenten von Salat sind, haben einen hohen glykämischen Index, und übermäßige Mengen an Kohlenhydraten, leicht in den Blutkreislauf aufgenommen.

Dies erhöht den Insulinspiegel im Blut, der Diabetes provoziert.

Schädliche Eigenschaften von

Vinaigrette "Vinaigrette" enthält konservierte Zutaten in großen Mengen, und dies zeigt nicht die Vorteile des Produkts. Außerdem dürfen manche Menschen keine Zutaten wie Sauerkraut essen.

Trotz der Tatsache, dass es reich an Vitaminen ist, kann sie nicht für Menschen verwendet werden, die Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt sowie in das Produkt enthält Rohfaser und organische Säuren haben.
Das Vorhandensein von eingelegten Gurken in einem Salat kann sowohl auf die Vorteile von "Vinaigrette" als auch auf die Schädigung der menschlichen Gesundheit zurückgeführt werden. Gurken sind schädlich, wenn bei der Herstellung des Produkts eine billige Essigessenz verwendet wurde. Dennoch, wenn die Anwendung von natürlichem Essig, dann wird die Gurke niemandem schaden.

Diät-Vinaigrette

Die wichtigsten Vorteile dieser Diät - ist das Verschwinden des Übergewichts in einer kurzen Zeit und die Normalisierung des Verdauungstraktes und die Ernährung fördert die gute Stimmung und das Wohlbefinden, die Sie für eine lange Zeit begleiten werden. Beobachten Sie eine Vinaigrette Diät sollte nicht mehr als drei Tage, während Sie nur diesen Salat und nichts mehr essen können.
Um einen Salat vorzubereiten, müssen Sie vier Kartoffeln, zwei Rüben und drei Karotten kochen. Um Gemüse zu schneiden, müssen Sie eine Dose grüne Erbsen, fein gehackte frische Gemüse, eine große Zwiebel und fettarmen Quark( 250 g) hinzufügen.

Wenn Sie möchten, können Sie anstelle von Hüttenkäse entfetteten Kefir verwenden. Grüne Zwiebeln können Zwiebeln ersetzen. Jetzt müssen Sie alles gründlich mischen. Salz im Salat wird nicht benötigt. Garnierung kann "Vinaigrette" von Meerkohl gegeben werden.
Bereiten Sie jeden Morgen einen neuen Salat zu und teilen Sie ihn in gleiche Teile, die Sie tagsüber essen müssen.
Nun, da Sie bereits über die nützlichen und schädlichen Eigenschaften von Salat wissen, sowie, ob es möglich Vinaigrette in der Ernährung ist, werden Sie nicht Fragen, ob die gebührende Aufmerksamkeit auf diesen Salat zu zahlen.

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