Vitamine für Frauen nach 40 Jahren, die ihnen helfen, für Jahre jung und gesund zu bleiben kommen

Nach 40 Jahre in dem weiblichen Körper zu erreichen gehen durch drastische Veränderungen und es wieder aufgebaut wird. Wie Sie wissen, beginnt das Leben nach 40 Jahren gerade erst, also müssen Sie Gesundheit und Schönheit beibehalten.

Eine reife Frau weiß bereits, was sie vom Leben will, was ihr wichtig ist. Daher ist das erste, was ihr wichtig ist, Gesundheit. Hilfe dabei können Vitamine für Frauen nach 40 Jahren sein. In diesem Alter gebe ich den Damen ständige Angst, sie sind in einem Zustand des Stresses, sie werden von vielen Emotionen und Problemen begleitet. Oft wollen sie nichts, außer wie man die Dinge selbst laufen lässt.

daher notwendigen Nährstoffe und Vitamine für die Gesundheit und Jugend des weiblichen Körpers:

K - stärken die Knochen, Haare, Zähne, Blutgerinnung normalisieren, kontrollieren die Arbeit der Nieren;Das erste Anzeichen für einen Mangel an diesem Vitamin sind Blutergüsse unter den Augen;Sie können dieses Element in fettem Fisch, Orangen, Bohnen, Spinat, Oliven finden;

D - befeuchtet die Haut, macht sie elastischer, hilft bei der Überwindung der Menopause, stoppt die Entwicklung von Osteoporose;essen in Eigelb, Orangen, öligem Fisch;

F - wird bei der Regeneration der Haut beteiligt ist, in dem Fettstoffwechsel, beseitigt „schädliche“ Cholesterin, normalisiert den Blutkreislauf, es kombiniert Omega-3 und -6, verhindert Ödem, subkutanes Fett verbrennen, zu Gewichtsverlust, nährt die Haare und Nägel,ist notwendig für die Assimilation von Fetten;findet sich in Fischöl, in Pflanzenölen, in Avocados;

C - hilft, die Gefäße zu stärken, nimmt an der Bildung von Kollagen teil, verbessert die Hautbeschaffenheit und den Teint;Dieses Vitamin ist reichlich in Petersilie, Paprika, Heckenrose, Sanddorn;

B12 - wird zur vollständigen Assimilation von Vitamin C benötigt, baut Stress ab, schützt die Leber vor Fettansammlung;in Fisch und Fleisch enthalten ist, gibt es in pflanzlichen Lebensmitteln zu wenig, so dass diejenigen, die Fleischgerichte ablehnen, von Cyanaccobalamin profitieren;

Und - Sie brauchen, zu sehen, die Haare, Knochen zu stärken, unterstützt die Jugend des gesamten Organismus durch die Entwicklung „Protein der Jugend“.

Weibliche Vitamine nach 40-45 Jahren verlangsamen den Alterungsprozess. Während dieser Zeit verschwindet die Menstruationsfunktion, die Menopause beginnt und die schnelle Alterung beginnt. All dies wird durch die Tatsache verursacht, dass die Eierstöcke eine kleine Menge Östrogene produzieren, die für Schönheit und unerschütterliche Jugend notwendig sind.

Da nichts verändert werden kann, helfen Antioxidantien die Alterung zu stoppen.

Diejenigen, die in der Frage interessiert sind: „Was Vitamine nach 40 zu nehmen:“ Hier ist eine Liste der beliebtesten Medikamente:

1. «Phyto 40" - Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin E und C, Mineralien, Fettsäuren, Isoflavone;Empfohlen für die Prävention von Osteoporose und Brustkrebs;
2. «Activelife» - ein Vitaminkomplex zur Vorbeugung gegen Alterung, Verbesserung des Stoffwechsels, Stärkung der Immunität;
3. "Menopace" ist ein Vitamin- und Mineralstoffkomplex mit 9 Mineralstoffen und 12 Vitaminen;Umfragen zufolge hatte diese Droge bei 85% der befragten Frauen den richtigen Effekt.

In diesem Alter beginnt die Vision zu fallen, daher, um diesen Prozess zu stoppen, werden Vitamine für die Augen in Form von Tropfen nützlich sein.

Sie können auch auf Phytoöstrogene zurückgreifen, die aus Pflanzen bestehen, die der Östrogenstruktur ähneln. Sie entfernen Falten und lassen keine neuen erscheinen, verleihen der Haut Elastizität, verhindern das Auftreten von Pigmentflecken.

Um mehr Vitamine einzunehmen, ist es notwendig, die Lebensweise zu ändern, nämlich Sport zu treiben. Zum Beispiel, Yoga gibt einen verjüngenden Effekt, dank Neigungen, Drehungen und Atmung, und all dies beeinflusst das Fortpflanzungssystem.

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