Vitamine für Lebendigkeit und Energie: was Sie heute Nacht für den ganzen Tag trinken sollten

Häufige Schwäche, nervöse Erschöpfung - Probleme, die jedem Menschen vertraut sind. Um sie loszuwerden, nicht mit Schokolade zu viel essen, gibt es Tonnen von Bananen und Orangen. Es ist genug, um kleine Anpassungen in der täglichen Ernährung, wie zu machen: in ein paar lebenswichtigen Vitaminen, die den Körper mit Energie aufladen.

Gute Vitamine für Vitalität

B1 - Wirkung auf das gesamte Nervensystem, verlangsamt die Alterung von Zellen im Gehirn und steuert die Klarheit bis ins hohe Alter, ist ein Aktivator der Kreativität und „Lebhaftigkeit“;bei einem Mangel dieses Elements wird Schläfrigkeit, übermäßige Reizbarkeit, Ermüdbarkeit empfunden;B1 kann in Schweinefleisch, Nüssen, Bohnen, Kohl, Milch, Heckenrose, Eiern, Kleie, Reisschalen, Vollkornbrot gefunden werden;

B8 - hilft, Energie zu produzieren und verstoffwechseln Protein, es interagiert auch mit dem Insulin-Kohlenhydrat-Stoffwechsel und bei der Synthese von Glucokinase beteiligt, der Blutzucker zu stabilisieren hilft;Es ist bekannt, dass Glucose die Nerven- und Gehirnzellen-Feeds, wenn der Füllstand unter 20 mg fällt, dann wird die Person Apathie, Lethargie und Reizbarkeit sein;B8 in Pilzen, Nüssen, Milch, Blumenkohl, in Bierhefe, Obst, Rinderleber, Ei-Protein( aber nicht in Eigelb) finden;

Da Gruppe B für das Nervensystem verantwortlich ist, gibt der B1 die Verwendung in Kombination mit dem V8 Lebhaftigkeit für den ganzen Tag.

C - verantwortlich für Jugendliche und Vitalität des Körpers zusammen mit der Aminosäure Phenylalanin in die Nervenzellen absorbiert und löst die Produktion von Noradrenalin;besonders aktive Wirkung bei der Wechselwirkung mit Magnesium und Calcium;Vitamin C kann in Hagebutten, Zitrusfrüchte, Kiwi, bulgarische Pfeffer, Meerrettich, Petersilie, Tomaten, Kohl gefunden werden.

Diese Vitamine werden den Körper mit Energie auffüllen und eine Vorbeugung gegen verschiedene Krankheiten sein. Wenn eine Person viele Mineralien und Nährstoffe benötigt, empfehlen Ärzte, "Helfer" unter Drogen zu suchen.

Bewertung Vitamine aus der Apotheke

Antwort auf die Frage: „Was für Vitalität Vitamine zu trinken und Energie“, werden mit den notwendigen Elementen ein kurzer Überblick über die beliebtestenen Medikamente sein.

So sind die fünf bekannten Drogen:

1. «Vitrum Energy“ - ein Komplex, bestehend aus Ginseng-Extrakt, 18 Mineralien und 13 Arten von Vitaminen;Empfohlen für die Verwendung mit reduzierter Aufmerksamkeit, mit Stress, mit körperlicher Erschöpfung und Müdigkeit;wird helfen, Vitalität und Energie zu gewinnen;
2. «Alphabet Energy“ - sie umfassen Bernsteinsäure, 9 Mineralien, Extrakt der chinesischen Magnolien Reben und sibirischen Ginseng, sowie 13 Vitamine;hilft, sich nach harter Arbeit zu erholen, geistige Aktivität zu beeinflussen, Arbeitsfähigkeit zu erhöhen;Wenn Sie das Medikament dreimal am Tag nehmen, anstatt drei Tabletten gleichzeitig, dann wird dies ihre positive Wirkung verstärken;
3. "Dynamazan" - enthält Ginseng-Extrakt, 2 Aminosäuren, 10 Mikroelemente und 11 Vitamine;Empfohlen für starke körperliche und geistige Belastungen, zur Steigerung von Konzentration und Ausdauer, zur Linderung von Stress;
4. «Gerimaks„Energie - enthält in seiner Mitgliedschaft den Extrakt aus grünem Tee und Ginseng, 7 Mineralien und Vitamine 10;Sie haben es geschaffen, um den Körper nach einer langen Behandlung wieder herzustellen, um das Gedächtnis zu verbessern;Darüber hinaus ist es für diejenigen empfohlen, die zu viel psychische und körperliche Belastung haben;
5. «Dopel Hertz energotonik“ - als Teil der Vitaminlösung hat 28 Komponenten, darunter mehrere Pflanzenextrakte, Mineralstoffe und Vitamine;Es ist für schwer kranke oder postoperative Patienten bestimmt.für diejenigen, die eine Diät haben und diejenigen, die einen großen Mangel an Nährstoffen haben;für diejenigen, die mehr Aufmerksamkeit brauchen.

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