Druckbehandlung durch Volksmedizin

Erhöhter Blutdruck erhöht das Risiko von koronaren Herzerkrankungen, Schlaganfällen und anderen Erkrankungen erheblich. Die Gefahr steigt selbst bei mäßig erhöhtem Blutdruck, besonders wenn eine Person raucht oder einen hohen Cholesterinspiegel hat.

Normalerweise tritt folgendes auf: Blutgefäße verlieren die Fähigkeit sich auszudehnen - der Blutfluss ist schwierig. Um die Blutzirkulation zu erhalten, muss sich das Herz stärker zusammenziehen. Infolgedessen verschleißen die Arterien und reißen, und das Herz erfährt eine Überlastung.

Viele Menschen mit einem gefährlich hohen Blutdruck wissen das nicht, da es normalerweise keine Anzeichen gibt, die auf Gefahr hinweisen. Als

gemessenen Blutdruck

Arzt bestimmt, zwischen zwei Werten Blutdruck .Die obere Zahl zeigt "systolischen" Druck - der, bei dem das Herz Blut in die Arterien ausstößt. Die niedrigere Zahl ist der "diastolische" Druck, bei dem das Herz zwischen den Kontraktionen mit Blut gefüllt ist. In den Vereinigten Staaten ist der durchschnittliche arterielle Blutdruck höher als der einer Person mit guter Gesundheit. Müssen Sie sich bemühen, um sicherzustellen, dass der Blutdruck nicht über 120 Werte 80, das heißt anstieg, den systolischen Wert nicht die Zahl 120 und die diastolische nicht überschreitet - 80.

Auch wenn keine Anzeichen von Bluthochdruck in einem normalen Bereich zu halten( übrigens

• überprüfen Sie Ihren Blutdruck mindestens alle zwei Jahre;: praktisch keine Schwierigkeiten nicht aus dem Niederdruck geschieht), können wir folgendes empfehlenlerne und zeichne deine Indikatoren auf.

Wenn der Arzt Medikamente verschreibt, nehmen Sie sie regelmäßig - sie können buchstäblich Ihr Leben retten;Wenn der Druck bei Ihnen höher als 120 mal 80 ist( beide Zahlen sind wichtig), versuchen Sie ihn zu senken - je niedriger desto besser;Achten Sie auf das Körpergewicht;regelmäßig Sport treiben;lerne mit nervöser Spannung umzugehen;Begrenzung der Aufnahme von Salz und Zucker.

Regelmäßiges körperliches Training ist nicht genug, um koronare Herzkrankheit zu vermeiden, aber Übungen des passenden Typs werden sicherlich profitieren. Eine Reihe von Studien unter denen, die als unter den regelmäßig und richtig, Myokardinfarkt Fällen niedriger ausüben, die nicht beschäftigt ist, und wenn Herzinfarkte bei trainierten Menschen und Fällen, die leichter auftreten. Jede körperliche Betätigung hilft, Gesundheit allgemein zu fördern, hilft, Gewicht zu überwachen und nervöse Spannung zu entlasten. Der Trainierende beginnt sich in jeder Hinsicht besser zu fühlen, sieht besser aus, er hat mehr Vitalität. Ausübung eines bestimmten Typs kann die Durchblutung verbessern, stärken das Herz, so dass es produktiver arbeiten, helfen den Blutdruck senken, ändert für den besseren Teil des Blutes.

Um das Herz-Kreislauf-System zu stimulieren, sollte das körperliche Training "aerob" sein. Das bedeutet, dass große Muskelgruppen rhythmisch arbeiten müssen, um den Körper in Bewegung zu bringen, ohne zu überanstrengen.

Trainingsprogramm

In letzter Zeit haben Experten ermittelt, wie viel Zeit man braucht, um eine schützende Wirkung zu erzielen. Es stellt sich heraus, dass nicht viel benötigt wird.

Hier sind drei Hauptprinzipien, die leicht zu merken sind.

Zug an einem Tag oder mindestens dreimal pro Woche.

Trainiere kontinuierlich für 20 Minuten.

Üben Sie kräftig, aber beobachten Sie Ihre Atmung.

Bei der Auswahl der Übung Beratung auf diejenigen wohnen, die Ihnen Freude bringen: sonst sind Sie wahrscheinlich, um eine Klasse zu werfen. Diejenigen, die sich noch nicht verlobt haben, besonders ältere Menschen oder solche mit einem höheren Körpergewicht als normal, ist es wahrscheinlich am besten, sich für das Gehen zu entscheiden. Regelmäßiges energetisches Gehen für mehrere Monate kann als ausreichendes Training dienen. Dann können Sie die Übungen intensiver ausprobieren. Ein hervorragendes Training für das Herz-Kreislauf-System ist also schnelles Radfahren, Schwimmen, Laufen im Aufwärm-Tempo. Bevor Sie zu einer intensiven Art von Übung übergehen, ist es ratsam, Ihre Pläne mit einem Arzt zu besprechen, wenn Sie über fünfunddreißig sind, wenn Sie übergewichtig sind, wenn es Probleme mit dem Herz oder der Blutzirkulation gab.

Folgen Sie dem Impuls

bei Anstrengung - das Herz schlägt schneller, nicht 60-80 mal pro Minute zu reduzieren, wie üblich, aber häufiger, weil Muskeln mehr Sauerstoff benötigen. Je nach Herzfrequenz ist leicht zu erkennen, ob die Belastung zu hoch ist. Oder im Gegenteil, es ist nicht notwendig, Anstrengungen hinzuzufügen, dass Training wirklich nützlich war zu Herzen.

Unmittelbar nach dem Training den Puls zehn Sekunden lang zählen und die Anzahl der Striche mit sechs multiplizieren. Wenn die Pulsfrequenz die für Sie sichere Grenze überschreitet, verlangsamen Sie das Tempo, besonders wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sehr müde sind. Wenn die Herzfrequenz viel langsamer in

beim nächsten Mal ist, können Sie in kräftigen Eingriff, während der Atem beobachten und Müdigkeit zu vermeiden. Wenn der Puls ungleichmäßig ist oder wenn Sie Schmerzen, Engegefühl in der Brust, sofort einen Arzt konsultieren.

Herzfrequenz

Sichere Grenzen für intensives Trainingsalter

20-29 Jahre - 140 Schläge pro Minute.

30-39 Jahre - 132 Schläge pro Minute.

40-49 Jahre - 125 Schläge pro Minute.

50-59 Jahre - 115 Schläge pro Minute.

Verwenden Sie dazu den sogenannten "schluchzenden Atem", d. H. Ähnlich dem, der bei Menschen beim Weinen auftritt. Es ist etwas, das sie in der Regel empfehlen. Wenn du weinst, strömt die Luft zwischen den verspannten Muskeln der Atemwege, Hals und Lippen, als ob durch einen engen Spalt, ein Ausatmen gemacht wird, als ob die Luft unter Druckaufnahme Ausatmen zu zwingen, geht langfristige - bis zu 3-5 Sekunden. Eine solche Ausatmung sollte durchgeführt werden, um hohen( oder niedrigen) Druck zu normalisieren. Und wenn es zu Ende ist, halten Sie alle Muskeln der Atemwege für eine Sekunde in Spannung. Dann machen Sie eine kurze - eine Sekunde - Einatmung mit offenem Mund. Beim Einatmen entspannen sich natürlich alle Muskeln: Der Atem ist im Allgemeinen eher flach, seine Tiefe variiert je nach den Bedürfnissen des Körpers. Nach einem kurzen Einatmen wieder - eine längere Ausatmung mit Muskelspannung. Die Nützlichkeit eines solchen Atemzuges liegt darin, dass zu dieser Zeit allen Organen die maximal mögliche Sauerstoffversorgung des Körpers zur Verfügung steht. Nur unter dieser Bedingung können sie aus dem Blut Nährstoffe aufnehmen, die für ihre normale Funktion notwendig sind.

Der normale Blutdruck kann ungefähr wie folgt berechnet werden: Nehmen Sie die Anzahl der Jahre des Patienten und fügen Sie 100 zu dieser Zahl hinzu. Bei hohem Druck müssen Sie kein Fleisch, Bohnen, Erbsen essen, weniger fettiges, süßes, frisches Brot essen und es durch Paniermehl ersetzen;Weniger Wasser zu trinken, weil es auch den Druck erhöht. Anstelle von Brot ist es besser, Reis zu essen, Milchprodukte zu essen, besonders Joghurt, und Molke zu trinken.

Von Volksmittel zu helfen, Druck Knoblauch, Brühe Kartoffelschalen( 1-2 Gläser pro Tag) und Weißdornbeeren zu reduzieren. Beeren aus Samen gereinigt, gegossen Abend in kaltem Wasser( etwa zwei Tassen pro 100 g Beeren), am Morgen im gleichen Wasser muss kurz aufkochen lassen und Beeren, abtropfen lassen, trinken.

Dies ist der wichtigste Indikator für das Kreislaufsystem und die Gesundheit im Allgemeinen. Mit seiner unzureichenden Reduzierung der Verschlechterung der Versorgung mit Sauerstoff und anderen Substanzen des Herzens, des Gehirns und anderer Organe, die direkt das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit auswirkt.

signifikante und anhaltende Erhöhung des Blutdrucks( BP) ist gefährlich wegen der erhöhten Belastung des Herzens, mögliche Hirnschäden, Nierenschäden. BP sollte dreimal mit einer Pause von 1 min gemessen werden.

Blutdruckmessregeln:

• Die Hand, auf der der Blutdruck gemessen wird, muss unbedingt auf etwas ruhen;

• Die Hand sollte die Kleidung nicht zusammendrücken;

• Wenn der Armumfang im Schulterbereich mehr als 33 cm beträgt, sollte die Manschette mindestens 42 cm lang sein;

• Die Manschette sollte auf der Höhe des Herzens verstärkt werden;

• Luft sollte aus der Manschette werden läßt langsam - von etwa 2-3 mm mit einer Geschwindigkeit;

• Aussehen des ersten Tons, wenn in der Ellenbeuge zu einer Arterie oder hören ersten Schub während Palpation pulsierender entspricht artery systolischen Druck,

• Verschwinden Töne entspricht diastolischen Druck;

• Aus der Palpation des Pulses kann nur der systolische Druck bestimmt werden.

obere Grenze des normalen Blutdrucks durch den gemeinsamen nationalen Ausschusses für Prävention, Erkennung, Bewertung und Behandlung von Bluthochdruck empfohlen( USA, 1997) im Rahmen eines Bildungsprogramms auf Hypertonie.

• normale Höhe des Blutdruckes soll als Indikator in Betracht gezogen werden: •

im Wachzustand - nicht übersteigt 135/86 mm Hg.p.

• in der Zeit des Schlafes - 120/75 mm Hg. Kunst.

• untere Grenze des Normal mit der traditionellen Blutdruckmessung ist:

• für durchschnittlichen täglichen Blutdruck - 100/60 mm Hg.p.

• für den Durchschnitt täglich - 98/58 mm Hg. Kunst.

1991 veröffentlichten E. O. Brain und andere die unteren Grenzen des normalen Blutdrucks, abhängig von Alter und Geschlecht.

Männer bis zu 50 Jahren - 108/65( tagsüber BP), 90/48( Nacht BP)

Männer älter als 50 Jahre - 108/68( tagsüber BP), 87/50( Nacht BP)

Frauen bis zu 50 Jahren - 100 /60( tagsüber BP), 84/45( Nacht BP)

Frauen älter als 50 Jahre - 90/60( tagsüber BP), 84/49( Nacht BP)

optimale

ist das Niveau des Blutdruckes, bei dem das geringste Risiko von Herz-Kreislauf markiertKomplikationen.

Unterdessen vermutet die Hälfte der Menschen mit erhöhtem Blutdruck dies nicht. In solchen Fällen kann sich die Krankheit als Katastrophe erkennen lassen: Myokardinfarkt oder Schlaganfall. Die Hälfte der Patienten, bei denen bereits Bluthochdruck diagnostiziert wurde, wird dafür behandelt, von denen nur die Hälfte erfolgreich behandelt wird.

Die wichtigsten Risikofaktoren für das Auftreten von Bluthochdruck sind:

• eine Familiengeschichte von Bluthochdruck;

• erhöhtes Körpergewicht;

• passiver Lebensstil;

• erhöhte Alkoholaufnahme und Rauchen;

• Erhöhte Aufnahme von Speisesalz;

• Einnahme bestimmter Medikamente, einschließlich Antibabypillen, Steroide, abschwellende Mittel und entzündungshemmende Medikamente.

In vielen Fällen kann ein Anstieg des Blutdrucks verhindert werden. Menschen mit hohem Blutdruck können dies kontrollieren, indem sie ihren Lebensstil ändern und keine Drogen nehmen.

Messung von Blutdruck zu Hause ist von unschätzbarem Wert für die Überwachung des Gesundheit: Blutdruckes manchmal in ungewöhnlichen Bedingungen, wie zum Beispiel in einer Arztpraxis ist viel zu teuer( „weißer Mantel Hypertonie“).

Wenn am Morgen in einem Zustand der Ruhe - nach 5 Minuten Ruhe sitzen - 2 oder mehr Mal höher als die Zahlen jeweils 140 und 90 mm, sollte einen Arzt aufsuchen.

Die Tatsache, dass Bluthochdruck gefährlich ist, wissen viele. Aber die meisten Menschen sind mit ihren verheerenden Folgen konfrontiert. Selbst der dauerhafteste und gesündeste Organismus kann nicht arbeiten, er braucht Ruhe. Die Nieren, das Herz und andere Organe sowie die Blutgefäße sind einfach nicht darauf ausgelegt, einen konstanten Druck aufrechtzuerhalten. Im Laufe der Zeit kann Bluthochdruck den Körper ziemlich gründlich zerstören und das Auftreten vieler Krankheiten verursachen. Unter ihnen Schlaganfall( Apoplex), koronare und Herzinsuffizienz, Herzinfarkt, Nierenschäden, Aortenaneurysma, Augenerkrankungen und so weiter.

Schlaganfall( Apoplex). Es wird angenommen, dass Bluthochdruck die Hauptursache für Schlaganfälle ist. Zuallererst fördert Bluthochdruck die Entwicklung von Atherosklerose. Bei dieser Krankheit dringt Cholesterin, das im Blut ist, in die Arterienwände ein. Im Laufe der Zeit führt dies zur Bildung von Cholesterinablagerungen. An den Innenwänden der Arterien leicht gebildet Thromben( Blutgerinnseln) beschädigt, die den Blutfluß behindern und kann ein Gefäß, insbesondere im Gehirn, was zu Stationen von Blut auf einen bestimmten Bereich des Gehirns okkludieren. Die Zellen des Gehirns an dieser Stelle erhalten keinen Sauerstoff und sterben ab. Dies ist ein sogenannter ischämischer Schlaganfall, der zu einem tödlichen Ausgang führen kann.

Ein platzendes Gefäß im Gehirn kann einen hämorrhagischen Schlaganfall verursachen. Bei dieser Erkrankung des Blutgefßes birst dringt es in das Gehirn und wird Hämatom gebildet, Komprimieren umgebende Gewebe. Das Ergebnis kann eine irreversible Schädigung des Gehirns sein. Menschen mit Bluthochdruck haben häufiger hämorrhagische Schlaganfälle.

Patienten mit einer Erhöhung des Drucks ist episodisch, anfälliger für kleinere Hübe, erinnert an ischämischen Schlaganfällen, aber die Blockade von Schiffen ist nicht vollständig oder schnell Blutgerinnsel aufzulösen. Weniger harmlos als ischämische Schlaganfälle, Mikroinsulte schaden dem Gehirn noch immer.

Je nachdem, welche Bereiche des Gehirns einen Schlaganfall hatten, verloren bestimmte Funktionen( Bewegungsstörung, Sprachstörungen, und so weiter. N.).

Koronar- und Herzinsuffizienz und Herzinfarkt. Thromben können nicht nur die Arterien des Gehirns verstopfen, sondern auch Arterien, die zum Herzen passen. Die Verringerung des zum Herzen strömenden Blutvolumens und damit der für den Herzmuskel notwendige Sauerstoffmangel kann zu einer deutlichen Schwächung führen. Wenn sich Thromben im Herzen bilden( Koronargefäße).Arterien, kann der Teil des Herzmuskels, der von diesen Arterien geliefert wird, sterben. Dies wird als Herzinfarkt bezeichnet.

Wenn ein großer Bereich des Herzmuskels stirbt oder wenn er sich für eine lange Zeit anspannt, verliert das Herz seine Fähigkeit, sich normal zusammenzuziehen und Blut in die Gefäße zu pumpen. Dieser Zustand wird als Herzfehler bezeichnet. Infarkt und Herzinsuffizienz sind sehr gefährlich und führen oft zum Tod.

Hypertonie erhöht auch die Wahrscheinlichkeit von Herzfrequenzanomalien. Dieser Zustand wird "Arrhythmie" genannt. Bei jeder Art von Arrhythmie steigt das Risiko, einen Thrombus aus der Herzhöhle in den Blutkreislauf und dann in das Gehirngefäß zu bekommen, was auch zu einem ischämischen Schlaganfall führen kann. Diese Gefahr wird durch die Tatsache verstärkt, dass bei fast der Hälfte der Männer mit Bluthochdruck auch die Koagulabilität des Blutes zunimmt, was zur Bildung von Thromben beiträgt. Bei den Frauen ist dieser Faktor merkwürdigerweise viel weniger ausgeprägt.

Nierenschaden. Nieren sind dafür verantwortlich, überschüssige Flüssigkeit und schädliche Substanzen aus dem Körper zu entfernen. Sie führen diese Funktion aus, indem sie das Blut filtern, das durch sie hindurchgeht. Aber mit Bluthochdruck können Arterien, die Blut in die Nieren transportieren, geschädigt werden. Infolgedessen werden die Nieren bei der Entfernung von flüssigen und schädlichen Substanzen weniger wirksam sein. Die schlimmste Option ist ein völliges Aufhören der Nieren.

Erhöhter Blutdruck kann doppelt gefährlich sein, wenn der Patient eine Nierenerkrankung hat oder hatte. Es entsteht ein Teufelskreis: Bluthochdruck erschwert die Nierenarbeit, und die erkrankten Nieren können ihre Funktion nicht richtig ausüben, wodurch der Druck weiter erhöht wird.

Aortenaneurysma. Ständig erhöhter Blutdruck überlastet die Arterien. Im Laufe der Zeit führt dies zu ihrer Dehnung und Schwächung. Manchmal sind diese Strecken, Aneurysmen genannt, zerrissen, was zu sehr ernsten Konsequenzen führt.

Wenn ein Blutgefäß im Gehirn platzt, endet es mit einem hämorrhagischen Schlaganfall, der bereits erwähnt wurde.

Ein Aneurysma der Aorta, der Hauptarterie, die vom linken Ventrikel des Herzens ausgeht, ist nicht weniger gefährlich. Mit der Zeit kann Bluthochdruck diese lebenswichtige Arterie schwächen und sogar reißen. Manchmal sind die Wände der Aorta an einem schwachen Ort gespalten( was auch sehr gefährlich ist) - dies wird "exfolierendes Aortenaneurysma" genannt. Diese Art von Aneurysma kann schmerzhafte Schmerzen in der Brust, Bauch oder Rücken verursachen.

Die Senkung des Blutdrucks verringert die Wahrscheinlichkeit eines Aneurysmas.

Wenn das Aneurysma klein ist, reicht es aus, regelmäßig zum Arzt zu gehen, um sicherzustellen, dass es nicht zunimmt und keine Notwendigkeit für einen chirurgischen Eingriff besteht.

Hypertrophie des linken Ventrikels .Wenn der Blutdruck ansteigt, sollte das Herz härter arbeiten, um Blut zu pushen. Infolgedessen nehmen seine Dimensionen zu - wie Bizeps, wenn eine Person zu trainieren beginnt.

Wenn die Wände des Herzens zu groß werden, schrumpft der Raum innerhalb des Ventrikels( der Hohlraum im Herzen, aus dem das Blut in den Kreislauf eintritt).Dieser Zustand wird als linksventrikuläre Hypertrophie bezeichnet.

Ein vergrößerter Herzmuskel benötigt eine erhöhte Durchblutung, um gesund zu bleiben. Aber da Bluthochdruck zu einer Verhärtung der Arterienwände führt, besonders im Herzen, wird manchmal der Blutfluss zum Muskel verkürzt. Und anstatt zu stärken, wird das Herz geschwächt, weil seine Ernährung eindeutig unzureichend ist. Als Folge können viele Probleme auftreten: Angina pectoris, Arrhythmien, Herzinfarkte und Herzinsuffizienz.

Hypertrophie des linken Ventrikels ist viel häufiger bei Männern und Menschen mit Übergewicht, anfällig für Herzerkrankungen. Bei Frauen ist das Vorhandensein einer linksventrikulären Hypertrophie jedoch ungünstiger als bei Männern und verschlechtert die Prognose bei vielen anderen Erkrankungen.

Die Senkung des Blutdrucks kann das gefährliche Wachstum des Herzmuskels stoppen und sogar seine Größe reduzieren. Daher ist es sehr wichtig, den Druck zu kontrollieren, um zukünftige Probleme im Zusammenhang mit der linksventrikulären Hypertrophie zu vermeiden.

Auge Niederlage. Die Augen reagieren sehr empfindlich auf Druckaufbau, da sie von dünnen Gefäßen gespeist werden. Um den zusätzlichen Blutdruck zu regulieren, verdicken sich die Arterienwände und ihr Lumen wird entsprechend verengt. Aus diesem Grund können sie verstopft werden oder eine Blutung auftreten. Beides führt zu einem teilweisen Sehverlust.

Je höher der Blutdruck und je länger er nicht behandelt wird, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit dieser Komplikation. Nach

„Wasser“ -Theorie, arterielle Hypertonie, in der Anfangsphase nicht mehr als die Anpassung des Organismus an den chronischen Mangel an Wasser. Unsere Schiffe sind nicht nur zum Pumpen von Blut konzipiert. Sie können sich an jeden Bereich anpassen. Bei einem Mangel an Wasser nimmt das Volumen physiologischer Flüssigkeiten im Körper ab und die Gefäße müssen ihre Lumen enger machen. Wenn dies nicht geschehen würde, würde das vorhandene Blutvolumen nicht ausreichen, um alle Arterien und Venen des Kreislaufsystems zu füllen.

Die Fähigkeit von Gefäßen, die Richtung des Blutflusses zu ändern, ist normal. Zum Beispiel fließt Blut während der Nahrung zu den Organen des Verdauungstraktes. Dies ist auf eine Abnahme der Kapillarzirkulation in anderen Teilen des Körpers zurückzuführen. Das Hauptziel dieses Prozesses ist es, zu sparen: Erstens wird Arbeit von höchster Wichtigkeit ausgeführt. Dann, wenn die Hauptschleife des Verdauungsprozesses abgeschlossen ist, das Blut fließt aus dem Magen-Darm-Trakt und in andere Organe wie das Gehirn. Daher ist es sehr schwierig, sich sofort nach dem Essen zur vollen Kraft zu zwingen. Und einige Zeit später fühlen wir uns wieder kräftig.

Somit hängt die Reihenfolge der Blutversorgung von Organen von der Wichtigkeit der Funktionen ab, die sie ausführen. Also, die Gehirn, Nieren, Lunge, Leber und endokrine Drüsen haben einen deutlichen Vorteil gegenüber dem Bewegungsapparat und die Haut. Diese Reihenfolge kann jedoch beispielsweise durch regelmäßiges Sporttraining oder intensive geistige Arbeit verändert werden.

Und jetzt ein wenig darüber, wie ein Mangel an Wasser die Entwicklung von Bluthochdruck beeinflussen kann. Wenn eine Person des Tages nicht trinkt ist die Menge an Wasser ausreichend für die normale Funktionieren des gesamten Körpers der Zelle dehydriert, sein Wasser zu Blut zu geben. In diesem Fall werden einige Kapillaren gezwungen, sich zu schließen, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Laut „Wasser“ -Theorie, bei chronischer Dehydration 66% flüssigen Körper Extrakten aus den Zellen, 26% - der Menge an Interstitialflüssigkeit, und 8% - der Wassermenge im Blut enthalten ist. In diesem Fall hat das Gefäßsystem keine andere Möglichkeit, als einen Teil seiner Lumen zu schließen. Andernfalls können sie den erzwungenen Verlust eines Teils des Blutvolumens einfach nicht bewältigen.

Dieser Prozess beginnt normalerweise mit dem Verschluss von kleinen Gefäßen und Kapillaren in inaktiven Teilen des Körpers. Allerdings sind die schweren Lasten sind zum Beispiel die Muskeln, desto größer ist die Menge an Blut zu ihnen geliefert und je mehr sie öffnen die Kapillaren. Aus diesem Grunde sollte körperliche Bewegung von größter Bedeutung sein, nicht nur für diejenigen, die an Bluthochdruck leiden, sondern auch für alle Menschen, die permanent wollen Kraft und Aktivität erhalten.

Ein weiterer Grund für den selektiven kapillaren Verschluss ist chronischer Wassermangel im Körper. Das Wasser, das wir verbrauchen, sollte in die Zellen bekommen, da es im Innern regelt ihr Volumen, während das Salz das Volumen des Wassers in dem interzellulären Raum reguliert. Im Allgemeinen ist die Aufrechterhaltung der optimalen Blutviskosität aufgrund des Wasservolumens in einzelnen Zellen ein ausgewogener und sehr empfindlicher Mechanismus. Für den Fall, dass der Körper Wassermangel auftritt, haben einige der Zellen weniger zu tun, als das Volumen, erhalten andere nur die Menge, die sie ihre Funktion aufrecht zu erhalten hilft. Die Zusammensetzung des Blutes sollte jedoch unverändert bleiben, da es für die Versorgung aller Organe mit essentiellen Nährstoffen verantwortlich ist.

Es ist hier, dass es „Wasser“ Theorie, nach der die Funktionen des Körpers hängen nicht nur von der Zusammensetzung des Blutes, sondern auch auf dem Hydratationsgrad der Zellen verschiedenen Organe bekannt macht. Daher können einige der Kapillaren des Herzens oder des Gehirns durch eine Person mit normalem Bluttests geschlossen werden, die weiter führt zu Zelle diese Organe durch chronische Austrocknung schädigen.

Wenn eine Person ein Gefühl von Durst verloren hat, trinkt er viel weniger Wasser als der Körper auf einer täglichen Basis benötigt, die die erzwungene Schließung einzelner Gefäße und Kapillaren verursacht. Nur unter solchen Bedingungen können die Hauptblutgefäße gefüllt bleiben. Eine andere Frage: Wie lange kann das alles dauern und wie endet die Dehydratation?

Deshalb sollte Bluthochdruck im Anfangsstadium durch eine erhöhte Wasseraufnahme behandelt werden, anstatt seine erbärmlichen Überreste mit Hilfe von Diuretika loszuwerden, was normalerweise passiert. Wenn eine Person weniger Wasser verbraucht, als der Körper braucht, ist die einzige Möglichkeit, sie zu halten, die Aufnahme des RAS und des Natriumsalz-Retentionsmechanismus. Nur unter den beschriebenen Bedingungen haben die Zellen die Chance, Wasser zu sparen.

Die Annahme, dass die Ursache für Hypertonie in dem erhöhten Natriumgehalt im Körper liegt, ist grundsätzlich falsch und beruht auf einer ungenauen Kenntnis der Mechanismen, die die Wasserverteilung steuern. Wenn dem Patienten Diuretika verschrieben werden, wird Natrium zusammen mit dem Wasser entfernt und der Körper verliert allmählich Wasser. Dadurch fühlt sich der Betroffene trocken im Mund und beginnt nach und nach Wasser zu trinken, um ihren Mangel teilweise auszugleichen.

Regelmäßige Aufnahme von Diuretika provoziert den Start von Mechanismen, die für die Verteilung von Wasser in Krisensituationen verantwortlich sind. Daher können wir mit Sicherheit sagen, dass Bluthochdruck nicht geheilt werden kann: Sie tragen nur zum weiteren Verlust von Feuchtigkeit und Natriumsalz bei, und dies ist eindeutig nicht genug, um das Problem des erhöhten Blutdrucks zu lösen. Daher wird der Patient nach einer Weile weniger als ein Diuretikum und ihm wird eine Kombination von Medikamenten oder anderen, stärkeren Medikamenten verschrieben.

Ein weiteres Problem bei der Beurteilung des Grades der Hypertonie ist die Angabe eines Tonometers. Die Angst, die der Patient bei erhöhtem Druck verspürt, kann das Ergebnis der Untersuchung nicht beeinflussen. Deshalb kann das Gerät den Blutdruck nicht immer genau messen. Außerdem pumpen viele Krankenschwestern die Luft in die Manschette, bis die Nadel des Geräts auf einem Indikator liegt, der höher ist als der wahre systolische Druck des Patienten. Dann lassen sie langsam Luft raus und warten, bis der Puls anfängt zu hören.

Tatsache ist, dass jede große Arterie( einschließlich der Ulna) mit einem begleitenden Nerv ausgestattet ist, der den Blutfluss durch das Gefäß überwacht. Mit dem Druckabfall in der Manschette findet der Vorgang des Öffnens der druckverstopften Gefäße statt, der die Ablesungen des Geräts nicht beeinflussen kann. Daher wird die Druckmessung mit einem Tonometer als willkürlich angesehen, da bei einer solchen Studie jeder mit "arterieller Hypertonie" diagnostiziert werden kann.

Und schließlich über das Wichtigste. Wasser ohne Zusatzstoffe ist ein umweltfreundliches natürliches Diuretikum. Und wenn eine Person gesunde Nieren hat, kann er die Menge an verbrauchtem Wasser furchtlos erhöhen, da überschüssige Flüssigkeit ohne Hilfe von Diuretika aus dem Körper mit dem Urin ausgeschieden wird. Wenn eine anhaltende Dehydration, die eine arterielle Hypertonie provoziert, mit einer Herzinsuffizienz einhergeht, sollte die Wassernorm schrittweise erhöht werden. Andernfalls kann sich eine Schwellung bilden.

Vor ein paar Jahren identifizierte die US Maryland Cardiology Association eine Gruppe von Menschen, deren Blutdruck doppelt so hoch war wie der der durchschnittlichen Bevölkerung. Sie sind Anhänger der FCC( von ihm Freie Korperkultur - "freie Körperkultur", eine Art Nudismus).Weitere Studien haben gezeigt, dass Sonnenbäder den Blutdruck leicht senken können. Und besonders deutlich zeigt sich dieser Effekt bei Menschen mit hohem Blutdruck. Während des Experiments war es möglich, eine Senkung des Blutdrucks in ihnen mehr als zweimal im Vergleich zu einer Gruppe von Menschen mit normalem Blutdruck zu erreichen. Diese Aktion dauerte fast eine Woche. Für den blutdrucksenkenden Effekt sollten wir wahrscheinlich für das sanfte Sonnenlicht dankbar sein - die Gefäße dehnen sich aus und der Druck in den Gefäßen sinkt ab.

Es ist davon auszugehen, dass der Körper unter dem Einfluss von Sonnenlicht noch nicht bekannte Substanzen produziert, die den Blutdruck senken. Seien Sie jedoch vorsichtig: Menschen mit sehr hohem Blutdruck sollten zuerst die Wirkung milder Temperaturen nutzen. In sehr heißen Tagen setzen Sonnenbäder und hohe Temperaturen den Kreislauf stark unter Druck.