Diät mit grünem Kaffee für Gewichtsverlust: eine Beschreibung, Regeln für das Trinken von grünem Kaffee
Das Ernährungssystem auf der Basis von Rohkaffee wurde erst kürzlich veröffentlicht. Und bis zu diesem Zeitpunkt ahnten viele nicht, dass man mit Hilfe von rohen Kaffeebohnen abnehmen und den Appetit regulieren kann. Ist es so? Lass es uns herausfinden.
Warum ist Kaffee grün?
Normaler schwarzer Kaffee erhält seine Farbe und sein Aroma durch Rösten von Körnern. Wenn Sie dies nicht tun, bleiben die Kaffeebohnen grün.
Es gibt kein Koffein in ihnen, aber Chlorogensäure bleibt erhalten. Sie ist der Hauptfetterbrenner. Ein solcher Kaffee hilft auch, den Appetit zu korrigieren und verringert den Bedarf an Nahrung. Abnehmen mit grünem Kaffee ist viel einfacher als zum Beispiel eine vollständige oder teilweise Weigerung zu essen. Auch dieses Getränk hilft, den Körper von Verschlackung und tadellos Töne zu reinigen.
Einige Regeln der Diät
Viele Leute denken, dass während einer Diät mit grünem Kaffee Sie nur 4 Tassen dieses belebenden Getränks pro Tag trinken müssen. Und nachdem Sie auf der Waage stehen und sich um den Verlust von mehreren Kilogramm kümmern. Diese Meinung ist ein wenig falsch. Für eine größere Wirksamkeit gibt es ein paar einfache Regeln, die wünschenswert sind, wenn Sie eine Diät einhalten:
- wird den Konsum von scharfen, süßen und fettigen Lebensmitteln leicht einschränken müssen. Es ist auch besser, Mehlprodukte aufzugeben;
- vergessen Street Food und "trockene" Snacks( zum Beispiel über Sandwiches);Essen Sie
- nicht bevor Sie zu Bett gehen;
- beginnt mit dem Training. Auch eine halbe Stunde Spaziergang an der frischen Luft ist geeignet;
- eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit müssen Sie eine Tasse grünen Kaffee trinken. Aber lass dich nicht mitreißen. Die Menge des betrunkenen Kaffees sollte 6 Tassen pro Tag nicht überschreiten.
Selbst wenn Sie sich nicht an alle Empfehlungen halten und eines der Elemente auslassen, wird nichts Schreckliches passieren. Ein grünes Getränk ist ohne es wirksam. Mit diesen Regeln erhöht es das Ergebnis nur um ein Vielfaches.
So brauen Sie grünen Kaffee?
Ein richtig gebrautes Getränk ist ein wirksames Mittel, aber wie soll es gebraut werden? Es gibt 2 Möglichkeiten:
1. Sie können grüne Kaffeebohnen kaufen. Danach braten Sie sie und mahlen sie in einer Kaffeemühle. Warum braten und warum nicht ohne es zerquetschen? Körner von rohem Kaffee sind viel härter als gebraten, und Sie brechen nur die Kaffeemühle. Nach dem Brauen wird dieses Getränk mehr an den Geschmack gewöhnt sein, aber weniger effektiv. Es ist geeignet für diejenigen, die nur das Gewicht korrigieren müssen;
2. Sie können gemahlenen Kaffee kaufen. Drei Teelöffel pro Tasse reichen aus. Und dann gieße den Kaffee mit kochendem Wasser und das war's. Dieses Getränk ist effektiver. Aber bitte beachten Sie, dass sein Geschmack nicht sehr angenehm ist. Kaffee ist wie Gras und hat einen sauren Nachgeschmack.
Wenn Sie noch grüne Kaffeebohnen kaufen und nicht wissen, wie man sie mahlt, hier ist Ihr Rat. Scrolle mit dem Fleischwolf. Was passiert ist, leicht trocknen und in einer Kaffeemühle mahlen.
Ebenfalls in einer separaten Kategorie sind Getränke mit grünem Kaffee und zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel mit Extrakt. Für solche Fonds gibt es spezielle Anweisungen zur Verwendung. Vor dem Kauf eines solchen Medikaments ist es besser, mit einem Ernährungsberater zu sprechen, um spätere Komplikationen zu vermeiden.
Gibt es Kontraindikationen?
Leider gibt es Kontraindikationen für die Verwendung dieses Getränks. Es kann nicht für Menschen mit einem Magen-oder Darmgeschwür getrunken werden. Auch eine solche Diät wird nicht für Darm-Colitis, häufige Verstopfung und Herz-Kreislauf-Probleme empfohlen. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, ist es auch nicht ratsam, grünen Kaffee zu trinken.
Eine Diät mit grünem Kaffee für Gewichtverlust hilft, das Problem der Extrapfunde zu lösen. Aber wenn Sie mindestens eine Kontraindikation haben, dann ist es besser, ein anderes Ernährungssystem zu finden. In diesem können Sie nur einem hochqualifizierten Ernährungsberater helfen.