Gymnastik für die Person von Margaret Levchenko: Übungen für die Erhaltung der Jugend und Video-Tutorials

Verlaufs der Gymnastik von Margarita Levchenko ermöglicht es Ihnen, junge und gesunde Haut zu bleiben. Es ist notwendig, nicht nur die Korrektheit und Konsistenz der Übungen, sondern auch ständig, auch bei der Entfernung von Kosmetika, Ihre Hände auf den Massageleinen zu bewegen. Bewegungen sollten weich, zart und ohne Überdruck und Druck sein, damit sich die Haut nicht dehnt. Dies ist besonders wichtig für die Haut um die Augen.

Margarita glaubt, dass fast alle Hautprobleme durch einfache Übungen gelöst werden können, die zweimal täglich für 10-15 Minuten durchgeführt werden müssen. Einmaliges Training mit Hilfe von Video-Lektionen wird ausreichen, um selbstständig weiter zu machen. Die Ergebnisse sollten erst nach drei Wochen regulären Unterrichts erwartet werden.

Langsame Hautregeneration kommt von Schlafmangel und inneren Krankheiten zu normalem Stress. Sie können viele Medikamente und Kosmetika verwenden, aber es wird keine Wirkung haben, weil das Problem drinnen lauert. Um viele Probleme zu vermeiden, müssen Sie Ihre Gesundheit sorgfältig überwachen.

Die Gesichtshaut einer Frau liebt Feuchtigkeit, Pflege und Sauberkeit. Vor dem Beginn der Verjüngung Gymnastik und andere Verfahren, müssen Sie mehr Flüssigkeit nehmen, um sein Gleichgewicht im Körper zu normalisieren. Wasser entfernt auch Schlacken und Schadstoffe, was zu einem positiven Ergebnis führt.

Regelmäßige Bewegung wird nur ein Plus für den Körper sein. Zusammen mit Gymnastik für das Gesicht, können Sie die üblichen morgendlichen Übungen des Körpers tun, die auch noch gesünder die Person, die Blutzirkulation verbessern und optimal nutzen können.

Videoclips

Übungen feysbildinga

1. Müdigkeit zu lindern und reduzieren Falten auf der Stirn, ist es notwendig, in einer kreisförmigen Bewegung an der Spitze der Handfläche zu bewegen, dann die Finger in der Luft schütteln. Wiederhole diese Übung dreimal.

2. Entfernen von Falten zwischen den Augenbrauen können, wenn Sie mit den Daumen leicht zu den Tempeln der Augenbrauen von der Nase zu halten, bevor die Hitze der Handfläche Finger.

3. Übung zur Erleichterung der Atmung. Reiben Sie sich gegenseitig die Zeigefinger an die Nase an den Seiten und halten Sie sanft an den Ohren entlang der Wangen.

4. Übungen zur Erhöhung der Elastizität und Tonus der Wangenmuskulatur. Er wärmte seine Hände von der Nasenwurzel bis zu seinem Kinn und erreichte langsam die Schläfen. Solche Bewegungen sollten sechs- bis achtmal wiederholt werden und die Hände regelmäßig mit Wasser befeuchten.

5. Übungen für die Gezeitenenergie. Daumen gedrückt auf die Handfläche, bringen eine Hand vors Gesicht und rieb sich das Innere des Raumes zwischen der Oberlippe und Nase.6. Übung, die das Atmen erleichtert. Lächle, nimm einen Zahnstocher, finde einen Punkt über den Zähnen unter dem Zaum und kribbele nicht stark, drücke deine Lippe von innen gegen die Nase.

7. Übungen für Kinn Ton. Sitzen Sie in einer bequemen Pose auf dem Boden und halten Sie Ihren Zeigefinger von einer Seite zur anderen über das gesamte Kinn. Mit dieser Aktion ist das Kinn am besten auf einem niedrigen Stuhl platziert. Solche Bewegungen entspannen den Körper und die Wirbelsäule.

8. Übung für die Muskeln der Zunge. Es ist notwendig, sich auf dem Boden, auf dem Magen, Hände zu verschränken, die sich zu Fäusten verkrallt, sich gegenseitig angezogen hat, und das Kinn zu der erhaltenen Grube gedrückt hat. Spannende Fäuste müssen das richtige Pulsieren erzeugen.