Gasbildende Lebensmittelprodukte, die Blähungen verursachen: Wie vermeidet man unangenehme Momente

Übermäßige Ansammlung von Gasen im Darm verursacht Blähungen. Dieser Zustand bringt eine Person in eine unangenehme Lage, verursacht Beschwerden und dient als Zeichen einer Erkrankung des Verdauungssystems. Es ist bekannt, dass Nahrung durch diesen Prozess hervorgerufen wird.

Gasbildende Lebensmittelprodukte finden sich in der täglichen Ernährung jeder Person. Um Blähungen zu vermeiden, müssen Sie wissen, welche Produkte aufgegeben werden sollten oder ihre Dosis reduzieren.

Produkte-Gasgeneratoren

Bei all dem müssen Sie jedoch die Eigenschaften Ihres Körpers berücksichtigen. Für eine Person zum Beispiel ist das verbotene Produkt Milch, für ein anderes - Kohl. Auch eine übermäßige Menge an Gasen entsteht durch die falsche Kombination von Lebensmitteln.

• Sie können nicht zusammen Süßigkeiten, Säfte und salzige und proteinreiche Lebensmittel essen.
• Vermeiden Sie die Kombination von Milchprodukten mit Fisch, Fleisch, sauren Früchten und Schwarzbrot.
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• Sie sollten keine Süßstoffe essen.
• Keine Bohnen mit Roggenbrot essen - Weiß verwenden.

Schaden von gasproduzierenden Produkten beim Stillen

Alle Mütter erlebten ein solches Phänomen wie Koliken beim Baby. Das Baby hat Blähungen und rumpelt. Er wird unruhig, zieht an den Beinen und weint viel. Der Grund dafür ist, dass die Luft beim Stillen in den Magen gelangt und die gasbildenden Produkte, die meine Mutter verwendet hat.
Unmittelbar nach der Geburt des Kindes muss Mama viele Produkte zugunsten des Babys aufgeben.
Verbotene Produkte beim Stillen:

• Rohmilch;
• Hülsenfrüchte;
• Schwarzbrot;
• Gemüse - Kohl, Tomaten, Rettich, Zucchini, Gurken;
• Früchte: Apfel, Trauben, Zitrusfrüchte, Wassermelonen, Melonen, Bananen;
• Süßigkeiten;
• Backwaren auf Hefe. Sauermilchprodukte wie Kefir, Quark, Sauerrahm können in begrenzten Mengen konsumiert werden.
  Das Verdauungssystem eines Kindes wird allmählich gebildet. Bis zu einem Jahr ist sie sehr anfällig für Essen. Fangen Sie an, diese Nahrungsmittel allmählich zu verwenden, so dass der Körper sich allmählich an sie gewöhnt. Behalte den Zustand des Babys im Auge.
  

  Diät in der Studie des Verdauungstraktes

  Manchmal ist eine erhöhte Gasbildung ein Zeichen für einen Magen-Darm-Trakt. Um die Ursache der Krankheit herauszufinden, müssen Sie eine Untersuchung des Körpers durchführen.
  Vor dem Röntgen müssen Sie sich an eine spezielle Diät halten. Zwei Tage vor dem Verfahren von der Diät ausgeschlossen:

  1. Milchprodukte - Kefir, Milch, Joghurt;
  2. Gemüse - Kohl, Kartoffeln, Erbsen, Bohnen, Gurken, Rettich;
  3. Frucht - Apfel, Trauben, Wassermelone, Melone.
  4. Roggenbrot;
  5. Süßigkeiten;
  6. Schokolade und Kaffee.

  Wie man Gas

  loswird Von erhöhter Gasbildung hilft Kräutertee. Für die Zubereitung verwenden Sie die Sammlung von Zitronenmelisse, Kamille, Pfefferminze, Rosmarin, Dill, Petersilie, Anis. Das Gras wird mit kochendem Wasser gegossen, es besteht für zwanzig Minuten und wird vor dem Essen verwendet.
  Wirksames Mittel gegen Blähungen und Darmprobleme - Knoblauch. In ein Glas warmes Wasser, werfen Sie drei Zecken und lassen Sie für eine halbe Stunde infundieren. Sie müssen dieses Getränk zweimal pro Woche trinken. Während der Exazerbation - es ist öfter möglich.

  • In Essen als Gewürz Ingwer hinzufügen.
  • Nehmen Sie die Vitamine A, B und E.
  • Sie können vor dem Schlafengehen Aktivkohle trinken. Berechnung - eine Tablette pro zehn Kilogramm Gewicht.
  • Fügen Sie in Ihrer Diät Nahrungsmittelprodukte hinzu, die nützliche Bakterien enthalten. Zum Beispiel Bio-Joghurt, Lactovit.
  • Sie können Espumizane aus Arzneimitteln kaufen.

  Von dem, was wir zum Essen nehmen, hängt unser Gesamtzustand ab. Achten Sie auf Ihre Ernährung und Ihre Gesundheit wird in Ordnung sein.

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