Tibetische hormonelle Gesichtsmassage - der Weg zu Gesundheit, Schönheit und Langlebigkeit

Seit mehr als einem Jahrhundert versuchen tibetische Mönche die Weisheit des Seins zu verstehen. Sie leben in Bergklöstern, dank denen sie die Stimmen des Kosmos und der Natur hören, sie kennen die Verbindung von Phänomenen und Prozessen. Die Medizin der tibetischen Mönche zielt darauf ab, den ganzen Menschen zu heilen, und nicht irgendeine Krankheit. In ihrem Arsenal haben sie eine große Anzahl von Techniken.

Eine solche Technik ist die tibetische hormonelle Gesichtsmassage, die auch als Hormongymnastik bezeichnet wird.

Essenz der Hormongymnastik

Dieses Mittel ist sehr einfach und für jeden zugänglich, da keine speziellen Geräte benötigt werden, und die Zeit wird ein wenig dauern, was für den modernen Lebensrhythmus sehr wichtig ist.

Herzstück der hormonellen Gesichtsmassage sind Übungen, die das endokrine System aktivieren, weil es für alle Vorgänge im Körper verantwortlich ist. Für die Durchführung von Gymnastik gibt es keine Altersbeschränkungen, für die maximale Wirkung müssen jedoch bestimmte Bedingungen erfüllt sein. Befolgen Sie diese einfachen Regeln, können Sie die Wirksamkeit der hormonellen Gesichtsmassage erhöhen:

1. Es ist notwendig, schlechte Gewohnheiten loswerden: Alkohol, Rauchen, Drogen.
2. Es ist am besten, früh morgens Übungen zu machen, weil der menschliche Körper in der Lage ist, Energieeffekte wahrzunehmen. Wenn es keine Möglichkeit gibt, die Massage zu der angegebenen Zeit durchzuführen, können Sie zu einer anderen wechseln, die Effizienz wird jedoch etwas niedriger sein.
3. Bei der Ausführung der Übungen müssen Sie einer bestimmten Reihenfolge folgen. Dies ist notwendig, damit die aktiven Zonen des menschlichen Körpers harmonisch einbezogen werden können.
4. Sie müssen Geduld haben, denn um qualitativ hochwertige Ergebnisse zu erzielen, dauert es mehr als einen Monat und vielleicht mehr als ein Jahr.

Der tibetische Gymnastik-Übungskomplex

Es ist am besten, wenn die tibetische Gesichtsmassage in Rückenlage auf der elastischen Oberfläche( auf dem Boden oder der orthopädischen Matratze) durchgeführt wird. Um die Ausrichtung der Wirbelsäule zu maximieren, können Sie eine Rolle unter den Hals legen.

1. Gesichts- und Stirnmassage

Wenn Sie Ihre Hände auf Ihr Gesicht legen, müssen Sie die Bewegungen nach oben machen, aber Sie müssen nicht hart drücken, Sie sollten leichte Berührungen haben. Aber die Abwärtsbewegung sollte intensiver sein. Es ist notwendig, dies 30 Sekunden 30 mal zu tun.

1. Ohrmassage

Die Ohren werden von den Handflächen geschlossen und die Hände werden an den Hinterkopf gedrückt. Die Ohren sollten mit starken Bewegungen massiert werden. In einer Sekunde musst du eine kreisförmige Bewegung machen.

1. Massage des temporalen Teils der Stirn

Stark auf die Schläfen drückend, müssen Sie sie in einer kreisförmigen Bewegung massieren.

1. Palms.

Sie müssen Ihre Handflächen gründlich erwärmen. Sie müssen mit heißen Händen auf die Augäpfel drücken und in einer Sekunde einen Klick machen. Nachdem die aktiven Bewegungen beendet sind, müssen Sie Ihre Hände etwa zwei Minuten vor Ihren Augen halten.

1. Massage des Nasennebenhöhlenbereichs.

Es ist notwendig, die Flügel der Nase richtig zu schleifen und um sie herum, besondere Aufmerksamkeit sollte den Nasennebenhöhlen geschenkt werden.

1. Facelift.

Finger an beiden Händen sind zu Fäusten komprimiert, mit Ausnahme des Daumens, der gerade bleiben sollte. Die Übung sollte von der Mitte des Kinns bis zu den Ohren beginnen. Die Faust geht an die Ohren entlang des Gesichtsovals und der Daumen an der Unterseite der Wangenknochen. Bewegungen müssen stark sein und auf das Gesicht drücken. Müssen 30 mal durchführen.

Für eine bessere Durchführung der Übungen können Sie sich ein Video über tibetische Gymnastik ansehen, das im Folgenden vorgestellt wird.

Basierend auf dem oben Gesagten, können wir feststellen, dass die tibetanische Massage in der Lage ist, die Arbeit aller Systeme im Körper zu harmonisieren.

Mit dieser Gymnastik können Sie Ihre Gesundheit in sechs Monaten oder mehreren Jahren wiederherstellen. Hier kommt es darauf an, wie oft und sorgfältig du Gymnastik machst und wie ernst deine Krankheit ist. Durch die Durchführung einfacher Übungen können Sie nicht nur Ihre Gesundheit verbessern, sondern sich auch noch mindestens 30 Jahre Leben hinzufügen.

Nach einer Weile stellen sich viele ihr Leben ohne tibetische Gymnastik einfach nicht vor.

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