Vitamine-Antioxidantien für Frauen: Namen der antioxidativen Vitamine

Um die Schönheit und Gesundheit von Frauen zu erhalten, müssen Sie den Körper mit allen notwendigen Mineralien und Vitaminen versorgen. All diese nützlichen Substanzen beeinflussen den Zustand der Haare und Haut, sogar eine Anpassung an den Menstruationszyklus. Eine der Verbindungen, die Zellen vor negativen Reaktionen schützen, nennt man Antioxidantien.
Antioxidantien sind synthetische oder natürliche Substanzen, die den Oxidationsprozess verlangsamen. Jede Person hat antioxidativen Schutz, unterteilt in primäre und sekundäre. Primär ist die Umwandlung von aktivem Sauerstoff in Wasserstoffperoxid. Wenn es zu einem nicht aggressiven Radikal wird, beginnt die Umwandlung in Wasser und gewöhnlicher Sauerstoff.

Sekundärschutz - in diesem Fall wird überschüssige Energie von aggressiven Radikalen aufgenommen, die ihre Bildung behindern. Leider schwächt ein solches Schutzsystem mit dem Alter. Damit es stabil funktioniert, muss es unterstützt und zusätzlich zugeführt werden.

Nach wissenschaftlicher Forschung, der Körper Auftreten von freien Radikalen, die durch den Einfluss verschiedener Chemikalien gebildet werden, UV-Licht, übermäßiger Hitze. Sie reagieren auf alle Zellen und verbinden sich mit Fetten, Proteinen und DNA, was zu einer Mutation führt. Wenn sie mit dem Protein in Kontakt kommen, werden sie geteilt, und dann wiederholt sich alles wieder. Dies führt zu einer schnellen Alterung und dem Auftreten von Krebs.

Das einzige Hindernis auf diesen Teufelskreis sind Antioxidantien, Vitamine E, C, A und Mineralien - Kupfer, Mangan, Selen.

Vitamin C ist verantwortlich für die Widerstandskraft des Körpers gegen Erkältungen und Infektionen;Vitamin A macht die Haut glatt und gesund;Vitamin E verlangsamt das Altern;Zink beeinflusst den hormonellen Hintergrund und die Immunität. Es sind diese Substanzen, die freie Radikale neutralisieren können.
Der größte Effekt von Antioxidantien wird sein, wenn sie miteinander interagieren. Zum Beispiel schützt Glutathion Vitamin E, übersetzen Oxidationsprodukte in weniger schädliche oder Vitamin C Vitamin E regeneriert, wie es schnell durch die Oxidationsreaktionen verbraucht wird.

Damit es an nützlichen Substanzen nicht mangelt, müssen Sie Lebensmittel essen, die viele Vitamine enthalten.
Vitamine-Antioxidantien für Frauen können in solchen Produkten gefunden werden:
Spinat;
Beeren;
Kaffee;
Tomaten;
Tee;
Wein;
Trauben( rot);
Knoblauch;
Honig;
Brokkoli;
Tomaten;
Weizen.
Sie können sie auch in Kräutern finden:
Extrakt aus Traubentrester - Quelle von Flavonoiden, die die Entwicklung der Herzkrankheit zu verhindern, entzündungshemmende Wirkung, die Rücknahme von überschüssigem Salz, verdichtet stenochki Kapillaren, hat eine positive Wirkung auf den Verdauungstrakt;
Ginkgo biloba - auch eine Quelle des Flavonoide, aber in diesem Fall aktiviert die Durchblutung Rückgewinnung von Gehirnzellen beschleunigt wird, beeinflussten Schlaganfall und verbessert das Gedächtnis, Normaldruck und reduzierte Wahrscheinlichkeit einer Thrombusbildung.
Antioxidantien werden schnell aus dem Körper eliminiert:

von Rauchern;

bei denen, die sich zu oft sonnen( in der Sonne oder im Solarium);

für diejenigen, die selten im Freien sind;

für diejenigen, die mehr als 50 Jahre alt sind;

von denen, die krank sind.

In diesen Fällen sind natürliche Produkte möglicherweise nicht genug und Sie müssen Hilfe von einem Arzt suchen, der die passende Medikation wählt.

Im Folgenden sind die Namen von Antioxidantien:
Folsäure;
Ascorbinsäure;
AEVIT;
Kompliment;
aspark;
pantowire;
Nicotinsäure;
-Neuromultivitis;
Calciumgluconat;
Calciumglycerophosphat;
-Ascorutin.
Wir müssen uns immer daran erinnern, dass alles in Maßen sein sollte.Übermäßiger Gebrauch von Antioxidantien führt zu Nierenerkrankungen und Verdauungsproblemen.

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