Welche Vitamine sind in Mandarinen, was sind diese Zitrusfrüchte für unsere Gesundheit nützlich?
Mandarinen. .. Wer mag diese saftigen, süßen und duftenden Früchte nicht? Jeder kennt ihren wunderbaren Geschmack und isst sie mit großer Freude. Aber nicht jeder weiß, welche Vitamine in Mandarinen enthalten sind und welchen Nutzen sie für den menschlichen Körper haben.
Dies ist ein sehr wertvolles Ernährungsprodukt, es fördert den Stoffwechsel, erhöht den Appetit und leistet wertvolle Hilfe bei der koordinierten Arbeit unseres Körpers.
Diese köstliche Frucht kam zu Beginn des 19. Jahrhunderts aus China und Cochin und siedelte sich fest in Europa an. Diese Pflanze ist in den Ländern Indochina, China, Südkorea, Japan und Indien weit verbreitet. In unserer Zeit im Verkauf können Sie diese köstliche Frucht aus Marokko, Ägypten und der Türkei kennenlernen. Sie alle unterscheiden sich in Aussehen und Geschmack deutlich voneinander.
Was ist die Zusammensetzung von Mandarinen
Mandarinen sind eine Zitrusfrucht, sie enthalten viele verschiedene Vitamine. Welche Vitamine finden sich in Mandarinen und wie beeinflussen sie den menschlichen Körper? Sie enthalten neben Vitaminen Mikro- und Makroelemente, ätherische Öle und Phytonzide, die in verschiedenen biochemischen Prozessen eine entscheidende Rolle spielen.
Die Mandarin-Fruchtfleisch enthält Wasser, Proteine, Fette, Kohlenhydrate sowie Ballaststoffe, die Giftstoffe aus dem Körper entfernen.
Der hohe Gehalt an Vitamin C in Zitrusfrüchten( Mandarinen), stärkt das Immunsystem, hilft gegen verschiedene Viren. Es nimmt eine aktive Rolle bei der Bildung von Kollagen ein, daher wird es kosmetischen Präparaten, Cremes, Lotionen usw. zugesetzt. Ascorbinsäure unterstützt die Assimilation von Eisen und trägt dadurch zur Eliminierung von Anämie bei.
Vitamine: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, enthalten in der saftigen Fruchtmasse dieser Frucht, erfüllen ihre Funktionen bei der Umsetzung von chemischen Reaktionen, die im menschlichen Körper auftreten.
In diesen duftenden Orangenfrüchten, eine große Menge an Pigment, gehört zu der Kategorie der oxygenierten Carotinoide - Lutein. Dieses Pigment, das für gutes Sehen notwendig ist, kommt nur mit Nahrung, aus diesem Grund wird der Gebrauch von Mandarinen die Sehorgane günstig beeinflussen.
Mikro- und Makroelemente: Kalium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Kalzium, Natrium, in Mandarinen enthalten, bringen dem menschlichen Körper nicht weniger als Vitamine.
Die große Menge an Kalium, die in diesen Früchten enthalten ist, hat in Verbindung mit Natrium die richtige Wirkung, um das Säure-Basen-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und den Wasserhaushalt des Körpers zu normalisieren. Bei einem Mangel an Kalium ist die Arbeit der Herz- und Skelettmuskulatur gestört, es entsteht eine Neuralgie.
Phosphor ist für große körperliche Anstrengung notwendig, seine Rolle ist besonders wichtig für das Wachstum und die Entwicklung von Kindern und Schwangeren.
Vorteile von Mandarinen
Finden Sie heraus, wie viele Vitamine in der Mandarine sind, können Sie über seine positiven Eigenschaften sprechen. Diese Zitrusfrucht wird nicht nur als köstliche und duftende Frucht verwendet, sondern auch für medizinische Zwecke, sowie in der Kosmetik, wo sowohl Fleisch als auch Schale verwendet werden.
Mandarine ist eine hervorragende Möglichkeit, den Appetit zu verbessern, eine Erhöhung der Sekretion von Magensaft zu stimulieren.
Dank der Fülle an Vitaminen und anderen Komponenten, stärkt die Abwehrkräfte des Körpers, kämpft mit Vitamin-Mangel.
Mit einem hohen Gehalt an Ascorbin hilft es, die Körpertemperatur zu senken. Bei starker Hitze raten Experten dazu, Saft aus Mandarine zu trinken.
Zur Behandlung von Bronchitis wird alkoholische Tinktur aus Mandarinenschalen verwendet. Es hilft, das Geheimnis in den oberen Atemwegen und Bronchien zu verdünnen und hilft bei ihrer Reinigung.
Um solche Probleme wie Ringelflechte, Dermatomykose und einige infektiöse Hauterkrankungen loszuwerden, hilft das mehrfache Einreiben von Mandarinsaft in die Haut.
Für die Ernährung und Verjüngung der Gesichts- und Dekolletéhaut sind Mandarinen unverzichtbare Helfer. Masken, Peelings und Lotionen - es ist alles möglich, zu Hause zu kochen, vor allem - Wunsch.
Mandarinen sind nicht nur leckere und duftende Früchte, aber dank ihrer Zusammensetzung sind sie sehr nützlich, so dass es toll wäre, sie so oft wie möglich zu verwenden.